25 Kiloyu Nasıl Verdim? İşte Benim Tecrübelerim.


Öncelikle herkese merhaba ilk blog yazım hayırlı olsun diyip artık başlayalım bir şeyler karalamaya.Bugün ilk konum olarak yaklaşık 5 yıl önce girmiş olduğum bir dönemde 25kg kilo vererek müthiş bir değişime girmemin hikayesini anlatacağım.Nasıl bu kadar kilo verdim?Hızlı kilo verme yolları nelerdir?Şunlar bunlar peki asıl önemli soruyu soruyorum :) Bu kiloyu kalıcı olarak verdin mi?Maalesef hayır.Ama bu kiloyu 3 yıl tutabildiğimi ve yaptığım yanlış beslenme ve yanlış tercihler sonrasında yaklaşık 2 yıl gibi bir sürede 25 değil 30 kilo olarak bu verdiğim kiloyu geri aldım.Peki sebep neydi?Neden böyle oldu bu kadar kilo alıp vermek mantıklı mı?Maalesef bazen hayatta her şey sizin kontrolünüzde olmuyor.Haydi başlayalım.Öncelikle kilo verme dönemime gidelim ve keyfimiz yerine gelsin.

Şu resme bir bakın 2 si arasındaki 335 farkı bulabilecek misiniz bakalım :) Nereden nereye...Evet ilk resim 25 kg vermeden önce çekmiş olduğum bir resim 2. resim ise bu kiloları vererek büyük bir değişim yaşadıktan sonra dayımın çekmiş olduğu kartpostallık bir resim:)

Kilo vermeyi herkes gibi bende istesemde 2-3 haftalık saçma sapan diyetlerden hani şu şok diyetlerden sonra tatlı krizine girip sonlanan boş diyetlerdi.Spor deseniz hiç alakam yoktu.Sıkıntılı sorunlu bir dönemdi yani anlayacağınız.Neyse böyle geçen sorunlu ve sıkıntılı dönemde bir karar almam gerekiyordu.Ya yeni bir hayata merhaba diyecektim yada bu durumu kabullenip hayatımı bu şekilde devam ettirmeye çalışacaktım.Kilolu olmanın olumsuz yanlarını burda 1,2,3 diye maddeler halinde anlatmama gerek yok sanırım.Zaten bu yazıyı okuyorsan anlatacaklarımdan çok daha fazlasını yaşadığına eminim.Gerçi bazıları 3-4 kilo vermeyle uğraşıyor.Ayyy çok kiloluyum napıcam ne edicem diye...Ağızlarının ortasına BAMM diye vurasım var onlara.Yahu zaten zayıfsın bırak onuda verme ne olur yani ağlanıp duruyorsun.

Neyse gelelim benim konuma fazlalık olan 20-25kg olunca tabi ayy mayy yapmadan doğru düzgün bir şekilde spor destekli diyet yapmaya karar verdim.Tabiki her zaman olduğu gibi doktor moktor yok.Sabah uyanıyorum ve karar veriyorum :) Ama bu sefer başkaydı harbiden sıkılmıştım ve bunalmıştım bu kilo meselesi yüzünden.İnsan bu saçma sapan dert yüzünden neden hayatını mahvetsin ki ?İşte zorluk çekiyorsun terleyip duruyorsun,gece zorluk çekiyorsun uyuyamıyorsun yada hemen yorulup yaşlı insanlar gibi kenara çekiliyorsun.Yeter artık zayıflama zamanı dedim kendi kendime...İlk olarak yapacağım şey mutlaka spor yapmaktı.Bunuda evimize yakın olan stadyuma giderek akşamları yürüyüş yaparak çözdüm.Dikkat edin yürüyüş diyorum koşu moşu yok daha çünkü o ağırlığı kaldıracak bünye yok henüz.

Yağı,tuzu,şekeri falanı filanı klasik bildiklerinizi kestim.Şeker çok önemli.Mutlaka tamamen hayatınızdan şekeri çıkarmanız lazım çünkü hayatınızda hiç şeker almasanız bile ölmezsiniz merak etmeyin.Yediğiniz her şeyde az miktarda şeker var.Sakın gidipte meyve suyu içeyim falan gibi geyiklere girmeyin 1 bardak portakal suyu için kaç portakal sıkmanız gerektiğini düşünün.İçindeki şekeri düşünün.İnsan gibi 1 adet meyve yemeye başladım.Önceden 7-8 mandalina,muz vs. yiyen biri olarak güzel bir başlangıçtı.

Başlangıçlar aynen devam etse aslında herkes kilo verebilir ancak 1 hafta sonra sıkıldığımız için gerisi gelmiyor maalesef.Benim bu diyeti,sporu ve kilo verme hırsımı 4-5 ay devam ettirecek mükemmel bir olay gelişti.Evet çok şanslıydım çünkü askerlik vakti gelmişti.Yaylalar yaylalar...Başta ne oluyor lan askerlik nasıl yapacağız falan derken bir baktım kısa dönem er olmuşuz Manisa ordan Kıbrıs'ta buldum kendimi.Manisa da askerlik çok kolaydı.Sıkıntı yok yemekler güzel.İçimden vay anasını baya baya sevdim bu askerliği diyorum derken 16 günlük acemilik bitti.Asıl sorun şimdi başlamıştı yavru vatan dedikleri kıbrıs bildiğin çile oldu bana.Her sabah spor,koşu yemek azlığı derken başlarda zorlansamda hazır burdayken şu diyet olayını ciddiye alayım dedim ve orda kendimi iyice zorladım.

Yaptığım en acı şey akşam yemeğinde yemekhaneye gitmemek oldu.Gece baya baya acıkıyordum ve gün içinde sporuydu eğitimiydi derken zaten sabahın köründe kalkıyoruz gerçekten zor bir durumdu.Neyse sabır ettik günler geçti.Kiloların büyük kısmı askerde bu tempodayken gitti ve kısa dönem askerlik bittikten sonra eve döndüğümde ise sonuç yemek yiyemiyordum.Mide küçülmüş bazım alışkanlıklar kazanılmış baya baya normal bir insana dönmüştüm :)
İnanmıyor musun al işte bu resimde insana döndüğümün kanıtı olsun !

Her şey çok güzeldi her şey mükemmeldi.Ancak bunun bir sonu olacaktı hemde ben hiç anlayamadan.Evet 2-3 yıl belkide daha fazla bir süre sonunda yavaş yavaş 4-5 ayda verdiğim kiloyu geri aldım.Hatta çok daha fazlasını aldım.Bütün yeme düzenim alışkanlıklarım değişti.Şuan 106kg civarıyım ve yeniden bu yola çıktım.Neden kilo aldığımıda başka bir yazımda anlatacağım.İlk blog paylaşımımda sizi çok fazla sıkmak istemedim.Blogumu facebook sayfamı takip etmeyi unutmayın bu dönemde yaşadığım her şeyi orada bulabilirsiniz.Bu seferde başarabilecek miyim hep birlikte göreceğiz.Unutmayın asıl sorun kilo vermek değil aynı kiloda kalabilmekte.Sizlerde yaşamış olduğunuz tecrübeleri konu altına yorum yazarak paylaşabilirsiniz.Kilo almaya başladığım yazımda görüşmek üzere...






Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım