Haşlanmış Yumurta Acayip Tok Tutuyor :)Haşlanmış Yumurta İle Kilo Vermek Mümkün Mü?

Merhaba arkadaşlar ben Sercan Nar.Haşlanmış yumurta ye akşama kadar tok kal efsanelerini duymuşsunuzdur heralde.Özellikle ramazan ayında annemin mutlaka 1-2 tane haşlanmış yumurta yedirmeden beni uyutmamasını hatırlıyorumda büyüklerin bir bildiği varmış demek ki.Bugün sizlere haşlanmış yumurta ile kilo verilir mi?Haşlanmış yumurta diyeti diye bir şey var mıdır?Yada cidden bu yumurta bu kadar tok tutuyor mu?Gibi soruların cevaplarını hep birlikte inceleyerek sizlerinde düşünceleri ile bilgi edinmiş olacağız.Bilgi edineceğiz derken öyle bilimsel bilgiler beklemeyin benden,gündelik hayatımda kilo verme tecrübelerim de yaşadığım olaylardan yola çıkarak anlatıyorum sadece:)Yoksa öyle uzmanlık bir durum yok yani merak etmeyin.Haydi başlayalım bakalım bu meşhur haşlama yumurta zayıflatır mıymış?

Önce ben bir izin verinde kendimi anlatayım arkadaşlar.Haşlanmış yumurta benim diyetimde çok büyük bir önem arz ediyor.Bunun en büyük sebebi tabiki hem tok tutması hemde lezzetli olması.Hele birde yumurtanızı akşamdan değilde sabah haşlamışsanız soğuk bir kahvaltı masasında o sıcacık haşlanmış yumurtayı 4 e bölmek ve içinden çıkan o nefis dumanı görmek beni çok mutlu eder.Çok azıcık eklediğim tuz ile yanına ilave ettiğim az peynir,zeytin ve biraz salatalık malzeme ile harika bir diyet kahvaltı yemeği hazırlamış olurum.Hem adam akıllı doyarım hem az kalori alırım.Hemde öğlene kadar hiç acıkmam.Ohh ne güzel şeymiş bu haşlama yumurta.Öle tabi ne sandın :) Köyden gelen yumurtalarımız olmasada marketten aldığımız gezen tavuk yumurtalarımız var bizimde.Diyet dönemlerinde hep asker gibi beklerler dolapta.Hergün bir bir azalırlar hafta sonu giden arkadaşlarının yerine yenisi gelir.Bu döngü böyle devam eder gider.Ama haşlanmış yumurtayı çok severek yediğimi net olarak söyleyebilirim.

Haşlanmış yumurta yemediğim kilo verme günlerimde ne yapıyorum yada başıma ne geliyor peki?Hemen söyleyeyim yaklaşık haşlama yumurtalı doyurucu kahvaltının 2 katı kalorisini aldığım bir çorbacıda 2 ince dilim ekmek ile yaptığım bir çorba keyfim var.Arada böyle yapıyorum tabiki.Yoksa dışarıdaki çorbada yağ olduğunun farkındayım.Ama ne yapayım haftanın hergünü haşlanmış yumurta mı yiyeceğiz kardeş ???Arada olur öyle masum çorba sabahları.Zaten abartmıyorum.Dediğim gibi 2 ince dilim,bazen tahıllı ekmeğimi bile evden götürüyorum çünkü her yerde o tür kara ekmeklerden olmuyor.Beyaz ekmeği de bir yemeye başladı mı hele bir de sıcacık mercimek çorbası ile ohoo o ekmeğin yarısı gider.O yüzden kendi ekmeğimi götürüyorum çorba içeceğim zaman.

Her akşam haşlanmış yumurtamı geceden hazırlarım.Böyle 1 adet yumurtayı koyarım çay içerken yada duşa girerken o kaynamış olur ve yumurtayı suyun içinde bırakarak ocağı kapatıp yatarım.Tabi yatmadan önce peyaz peynirimi,zeytinimi ve domates,salatamı hazırlarım.Asla buzdolabında bırakmam bunları.Çünkü sabahın 7 disinde ev serin oluyor ve buzdolabından çıkmış bir domates hiç güzel olmuyor.Bu nedenle ufak bir tabağa hepsini hazırlıyorum,bu şekilde hem yenebilecek sıcaklıkta oluyorlar hemde sabah vakit harcamıyorum.Zaten insan zombi gibi oluyor sabah bide yok zeytini bul yok yumurtayı ayarla mı yapacağız.Valla ben sabah hiç böyle uğraşamıyorum o yüzden en güzeli haşlanmış yumurtalı diyet kahvaltımı geceden babalar gibi hazırlamak ve sabah afiyetle yemek.Çay olayımı da hani bu sallama bitki çayları var ya,hee işte onların zencefilli ve limonlu olanı var.Onu çok seviyorum.Şekersiz içtiğim için ötekiler çok yavan geliyor ama bu daha aromalı geldiği için sabahları bu çayı içmek çok daha güzel oluyor.
Ohh şu manzaraya bakın bu nefis yeşillikler haşlanmış yumurtanın yanına çok yakışıyor.Hem kalori bakımından çok az gıdalar hemde çok lezzetli.Bu sabah şanslıyım domates,maydanoz,dere otu ve biberim var.Gerçekten zengin bir kahvaltı.Yumurtalar zaten hep hazır:)Durun kıskanmasınlar onlarında resmini atalım da ayıp olmasın.
Haşlanmış yumurta ile zayıflama olayım bu şekilde gelişiyor.En önemli öğün olan kahvaltıda yediğim haşlanmış yumurta gün içinde beni tok tutuyor ve fazladan kalori almamı engelliyor.Bir bakıyorum öğlen olmuş.Ohh süper..Örneğin çorba içtiğim günler böyle uzun dayanamıyorum.Saat 11 derken acıktığımı hissediyorum.Bu kadar her şey netken açık açık haşlanmış yumurta ile kilo verilebileceğini söyleyebiliriz sanırım.Sizlerde benim uyguladığım yöntemler ile haşlanmış yumurtaya kahvaltınızda bol bol yer verirseniz zayıflamanız çok daha kolay olacaktır.
Haşlanmış yumurtanın sadece tok tutma gibi özellikleri yok tabiki.İnternette onlarca video var.Yumurtanın faydaları ve bünyesinde barındırdığı besinlerle ilgili.Beni biraz takip edenler böyle şeyleri çok yazmadığımı bilir.Çünkü bu bilgileri her sitede bulabilirsiniz.Herkes şunun faydası bunun faydası diye yazıp duruyor zaten bu nedenle onlarca yazı ve video varken aynı muhabbeti yapmaya gerek yok atarım ben buraya birazdan bir haşlanmış yumurta videosu izlerseniz :)

Yumurtanın Faydaları :)


Haşlanmış Yumurta Diyeti Nedir?

İşte en kızdığım tek gıdaya bağlı diyetlerden biri daha internette dolaşırken haşlanmış yumurtanın tok tutmasından ziyade hanımefendiler sabah akşam haşlanmış yumurta yiyerek kilo vereceğini düşünür olmuş.Birde bununla kalmamışlar ben şu kadar kilo verdim,öteki bu kadar zayıfladı diye konuşuyorlar.Yahu aklınızı başınıza alın.Böyle diyetler yapmayın.Hızlı hızlı kilo vereceğim diye sağlığınızdan olmayın.Tek bir gıda üzerinden nereye kadar gidebilirsiniz.İnsan gibi efendi efendi yanında peynirinizi,zeytininizi yeseniz ya.Sakın ve sakın lütfen böyle diyetlerden uzak durun.Haşlanmış yumurta diyeti mi olurmuş.Siz doktorunuza danışmadan asla böyle işlere kalkışmayın.

Haşlanmış Yumurta kaç Kaloridir?Fazlası Kilo Yapar mı?

1 adet haşlanmış yumurta 150 kalori civarıdır.Her şeyin fazasının zararlı olduğu gibi yumurtanında fazlası zararlıdır ve tabiki kilo aldırır.Hele ki yumurtayı böyle üzerine zeytin yağları falan dökerek efsane kalorili yerseniz eğer kalori miktarını 2 ye 3 e çıkartıyorsunuz zaten.Bu nedenle her işte olduğu gibi haşlanmış yumurtamızıda az yiyelim öz yiyelim.Amacımız midemizi tok tutma olsun.Bu şekilde çok daha kolay haşlama yumurta ile kilo verebiliriz.

Haşlanmış Yumurta İle Kilo Verme

Ben elimden geldiği kadar hergün haşlanmış yumurta yemeye çalışıyorum.Özellikle sabah yediğimiz yumurta sizi gerçekten uzun süre acıkmamanızı sağlıyor bu yüzden sizlerde elinizden geldiğince sabahları mutlaka haşlama yumurta yiyin.Öyle ben sarısını yemek yok ben beyazını yemem değil !İkisini birlikte güzelce yemeye çalışın ve yanında mutlaka salata,domates,peynir gibi ek gıdalarınız olsun.Sabahları benim gibi uyanmakta zorluk çekiyorsanız eğer akşamdan tüm hazırlığınızı yapın.Kısacası eğer daha önce denemediyseniz eğer mutlaka diyet kahvaltınıza haşlanmış yumurtayı ekleyin.Kilo vermede büyük bir etkisi olduğunu anlayacaksınız arkadaşlar.Sizlerde diyetinizde yumurtayı nasıl kullanıyorsunuz.Sizde yumurta yediğiniz zaman sizi tok tuttuğunuzu hissediyor musunuz?Bunları ve merak ettiğiniz soruları konu altına mesaj olarak paylaşırsanız eğer hep birlikte bu konu hakkında daha fazla bilgi sahibi olup muhabbet etmiş oluruz.Görüşürüz arkadaşlar.Yarın ki yumurtanızı haşlamayı unutmayın :)
Bu Konumu Okuyanlar "Diyette Haşlanmış Yumurta Yerine Ne Yenilebilir?" Konumu da Okudular.







Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar