Su İçerek Efsane Kilo Veriyorum.Su İçerek Zayıflanır Mı?

Her ünlü diyetisyenin yada diyet listemizin başlıca kralı su,acaba gerçekten kilo verdirir mi?Su içerek zayıflayabilir miyiz?Kendimden örnek vermem gerekirse ben 25 kg verirken en büyük destekçim su oldu.Bazı insanlar döner ekmek yiyerek üstüne 5 bardak su içince neden zayıflamıyorum gibi davranıyor.Her kilo verdiren gıdada olduğu gibi sadece su içmeye güvenerek hiç bir şekilde kilo veremezsiniz.Diyetinize uyarak sporunuzu yaparak su içmelisiniz ki işe yarasın.Yoksa tv karşısına geçip dizi izlerken patlamış mısırla su içerseniz tabikide kilo veremezsiniz.Su bizim kurtarıcımızdır.Tatlı krizlerimizde,aşırı acıkmalarımızda bizi kurtaran su içmeyi elimden geldiğince anlatmaya çalışacağım.Umarım sizede katkısı olur çünkü ben kilo vermede suyun çok önemli olduğunu düşünüyorum.


Bu yazıyı yazarken bile bilgisayarımın yanında duran 0.75 litrelik su bulunduruyorum canım kuruyemiş,fındık,fıstık veya şekerli bi çay çektiğinde küt bir fırt su çekiyorum ve işime yoğunlaşmaya çalışıyorum.O anlık yeme isteğim bir süreliğine gidiyor ve beni çok uzun sürmesede bir miktar idare etmiş oluyor.Su içmek kilo verdirmede beni en çok sabahları ve akşam yatmadan önce etkiliyor.Ilık su muhabbetini hepiniz biliyorsunuzdur artık.İşte akşam uyumadan önce 2 bardak ılık su için mümkünse içine limon sıkın zayıflayın falan diye.Bizi zayıflatan su değil bence bizi zayıflatan şey suyun midemizde kapladığı alan fazla yiyecek yememize engel oluyor.
Örneğin sabah kahvaltısı öncesi 2 bardak su içtik ve kahvaltıya oturduk.Kahvaltıda tabiki olmazsa olmazımız kara ekmek,haşlanmış yumurta gibi diyet yapanların çok iyi bildiği yiyecekler var.Zaten çok büyük iştahla yemediğimiz bu yiyecekleri birde önden 2 bardak su içtiğimizde hiçten yiyesimiz gelmiyor.Belki su içtikten sonra kahvaltıda sucuklu yada pastırmalı yumurta olsa yiyebiliriz.Bunlara çoğumuz hayır diyemeyiz çünkü.Ama her sabah cebelleştiğimiz kibrit kutusu gibi beyaz peynirimiz ve haşlanmış yumurtamız ile çok yememiz mümkün gözükmüyor.Midenin yüzde 30 unu suyla doldurduk zaten.Kalana da 1 haşlama yumurta az peynir zeytin girdi mi mide diyor ki yeter gari baydı bu yiyecekler.Yağsız tuzsuz nereye kadar..Midede haklı :)

Su içerek kilo vereceğim dediğinizde asıl önemli nokta diyetime ve sporuma uyarak yapmış olduğum programa suyuda ekleyerek çok daha fazla verim almak istiyorum demelisiniz.Yoksa en başta hep dediğim gibi yan gel yat sonra su içtim kilo vermedim de.Yok öyle bir dünya maalesef.Diyetini yapacaksın.Her gün sporunu yapacaksın.Yediklerine dikkat edeceksin.Tüm bunların yanında suyunuda içeceksin ki sana bir faydası olsun iştahını kessin.
İşte sonuç tek başına su kilo verdirmez.Yaptığınız kilo verme programının yanında su içmek size destek olur.Bu destek az uz bir destek değildir.Su içerek efsane kilo verdim derken dalga geçmiyorum.Düşünseniz ya bi sabah su içtim doğru düzgün yiyemedim akşam su içtim normalden daha az yedim.Bu miktarlar toplanarak 2-3 ay sonra sizden ciddi bir kilo gitmesine sebep oluyor.Ayrıca suyun sağlığa birçok faydası olduğunuda unutmayın.Bu faydaları ben anlatmayacağım tabiki.Çünkü doktor değilim diyetisyen değilim.Googledan arayın bulun.Size diyeceğim kısaca şu:Su içerek kilo veriyorum ama diyetimi aksatmadan,sadece suya güvenerek saçma bir beklentiye girmiyorum.Bol su içiniz vazgeçmeyiniz.Başarmamak için bir sebep yok gibi...







Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım