Puding Yiyerek Kilo Veriyorum.Tatlı Yiyerek Nasıl Zayıflanır İşte Cevaplar

Merhaba gençler bugün eşimle birlikte diyet kurallarına uyarak puding yaptık.Sizlerle tatlı yiyerek nasıl kilo verilir?Tatlı şeyler yemek kilo aldırır mı?Gibi soruların cevaplarını arayacağız.Kilo verme maceramızda sizinde bildiğiniz üzere ilk hafta verilen diyet listemde hatta ne ilk haftası ilk 15 gün hiç tatlı yoktu.Tatlıyı bırakın süt bile yoktu:)Konuyu okuyamayanlar buradan konuya ulaşabilirler.Neyseki 15 günün sonunda toplamda 2 hafta içinde 3 adet küçük kase sütlü tatlı izni çıktı ve bizimde puding yapma maceralarımız başlamış oldu:)Neden sütlü tatlı olarak genelde pudingi seçtiğimizi merak ediyorsanız eğer doktor sütlü tatlı demiş ama sonuçta yaş pastada sütlü tatlı geçiyor.Ama kalori olarak pudingden çok daha fazla.Hiç gerek yok pastaya yada kremalı tatlılara.Sonuçta amacımız tatlı yiyerek kilo vermek ise bunun en kolay yolu en az kalorili olan puding yemek.Sizlerde diyet listenizde tatlıya nasıl yer veriyorsunuz?Nasıl tatlı yiyerek zayıflamaya çalışıyorsunuz bizimle paylaşırsanız eğer konu altından yorum yolu ile bu konuyu tartışma imkanına kavuşuruz.Ee o zaman haydi artık başlayalım.Bakalım sütlü tatlılar ile nasıl kilo verip zayıflayabiliriz?Birlikte öğrenelim.

Bugün sade puding yaparken bir kaç resim çektim.Sütlü tatlı yaparken eğer kilo verme amacında iseniz mutlaka miktar ayarı yapmanız gerekli.Evde kaç kişi yaşıyorsunuz mesela?Eğer evde bizim gibi 2 kişi yaşıyorsanız eğer 1 paket puding yapmanın anlamı yok.Çünkü fazladan çıkan her kase sizi riske sokar.Aklınıza gelir ve ikide bir dolapta puding var diye düşünürsünüz.Bu nedenle en iyisi sadece 2 kase çıkacak kadar yapmalı ve sonraki günler pudingi düşünmek zorunda kalmayız.Ben genelde sade severken eşim kakaolu pudingi daha çok seviyor.Bu hafta diyette olduğum için bana uydu ve sade puding yaptık.Gördüğünüz üzere yarım paket puding ile sadece 2 kase tatlı elde etmiş olduk ve bu bize akşamlık yetti.Önümüzdeki 4 gün başka tatlı olmadığını da hatırlatmak isterim.

Diyet Puding Nasıl Yapılır?

Burada puding tarifi vermeme gerek yok sanırım.Çocuk oyuncağı,hatta bu pudingi ben pişirdim.Yarım paket pudinge 2 su bardağı süt ekledim ve yavaş yavaş orta ateşte pişirdim.Puding kaynama noktasına gelirken ateşin altını biraz kısın ki pudingin altı tutmasın.Zaten 4-5 günde bir diyet tatlısı yiyeceğiz oda yanmış olmasın yani:)Daha sonra biraz daha pudingi kısık ateşte pişirerek ocağın altını kapatın.Daha önceden hazırlamış olduğunuz 2 küçük kaseye pudinginizi boşaltın ve yarım saat sonra dolaba atın.İşte bu kadar.Dikkat etmeniz gereken noktalar sakın kilo verme amacı ile yaptığınız diyet pudinginizin içine yok muzdur yok meyve falan hele hele sakın hindistan cevizi dökmeyin ki kalorisi tavan yapmasın.Bu yaptığımız bizim tatlı ihtiyacımızı karşılamak amacı ile masum bir puding bunu sakın unutmayın.Peki bunu yiyerek diyet yapabilir miyiz gerçekten.

Tatlı Yiyerek Kilo Verilir mi?

Evet tatlı tüketerek zayıflayabilirsiniz.Ama yediğiniz miktar ve aldığınız kalori çok önemli.Tatlı yemek derken baklava vs.. gibi şerbetli tatlılardan bahsetmiyorum tabi.Haftada 1 yada en fazla yediğiniz küçük bir puding yada sütlaç gibi hafif tatlılardan bahsediyorum.Hatta çok nadir 1 parça bitter çikolata yiyerek bile kilo verebilirsiniz,yeter ki olayı abartmayın ve diyetinizi bozmayın.Ben haftada 1 kere özellikle pazar gününü tatlı güne ilan ettim ve 1 kase sütlü tatlı tüketiyorum.Fazlası kesinlikle yok.Kahvenin yanına yok yaş pasta yok kahve nasılsa şekersiz falan diye bir durum söz konusu bile değil.Kilo vermek istiyorsanız kurallara uymak zorundasınız.Bu yüzden ölçülü tatlı tüketmek zorundasınız.Bizim en büyük düşmanımız şeker,un ve yağ.Sonuç olarak tatlı yiyerek zayıflayabilirsiniz ancak az tüketmek kaydı ile.

Sizin için tatlı krizlerinizde yanınızda olabilecek bir önerim var.Tabi bu tarifi hergün değil kendinizi çok kötü hissettiğinizde sürekli tatlı istediğinizde deneyebilirsiniz.En azından kriz sonucu 1 kg tatlı yemeniz yerine bu tatlı isteğinizi karşılayacak bir tarif.Buyrun videoyu inceleyin.Mutlaka işinize yarayacaktır.

Tatlı İsteğinizden Kurtulma Yolları

Hergün canınız baklava,pasta çekiyorsa bir sıkıntı var demektir.Doktorunuza mutlaka başvurun ve sizin için yeni bir diyet listesi hazırlamasını talep edin.Çünkü profesyonel diyetlerde tatlı isteğini kesmek için ufak yardımcılar mutlaka vardır.Örneğin en meşhurlarından o günkü meyve hakkınız olan 1 adet portakalı yoğurt ile karıştırarak yemek tatlı ihtiyacınızı bir nebze kesecektir.Ama benim başıma gelen en net olay,eğer öğünde yemeğinizi hızlı yerseniz ve tam anlamıyla salatanızla veya yoğurdunuzla öğününüzü atlarsanız çok daha fazla çikolata,tatlı isteğiniz oluyor.Öğünlerinizi çok iyi düzenleyin.Geciktirmeyin ve salata yemeyi asla unutmayın.Yoğurt ve salata ikilisi bizi en çok kurtaracak 2 gıda.Unutmayın her yediğimiz gıdada çok azda olsa şeker var.Şekeri tamamen hayatımızdan çıkarmayız.Ama şekere patronun kim olduğunu gösterebiliriz.

Sonuç:Tatlı Yiyerek Kilo Veriyorum

Tabikide tatlımı yiyorum ancak ne yediğime bakıyorum.Baklava ve şerbetli tatlı asla yemiyorum.Benim tatlım puding yada sütlaçtır arkadaş,gerisi yalandır.Yok baklava yiyerek 10 kilo verdim şöyle yaptım böyle ettim diyenlerede inanmıyorum.O kadar kalorili yiyecek yiyerek kilo verilebileceğine inanmıyorum.Benim planım diyette az miktar sütlü tatlı alabilirim.Haftada 1 kere puding yerim ve mutlu olurum.Olay bu kadar basit.Sizlerde rejim yaparken hangi tatlıları tüketiyorsunuz ve gerçekten işinize yarıyor mu?Bunları konu altına yazarak bizimle paylaşırsanız hep birlikte bilgilenmiş oluruz.Görüşmek üzere...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar