Hızlı Kilo Vermek İçin Uyguladığım Efsane Yöntemler

Herkese merhaba arkadaşlar efsane bir konum ile yine birlikteyiz.Bugün sizlere hızlı kilo verme yöntemlerimden biraz bahsetmeye çalışacağım.Sizler az çok beni tanıdıysanız eğer kilo vermenin hızlı olmasının çokta iyi bir şey olmadığını düşündüğümü bilirsiniz.Ancak bazı dönemlerde illaki insanlar normal doğal kilo verme yöntemlerinin dışına çıkarak çok daha hızlı kilo verme yollarının peşine düşebiliyor.Bu tür durumlar sizlerde olduğu gibi benimde başıma geldiğinden dolayı her ne kadar çok desteklemesem de elimden geldiği kadar bugün kendi uyguladığım hızlı kilo vermenin kesin yolları ile ilgili bilgiler vermeye çalışacağım.Siz yinede sağlıklı ve uzun süreli zayıflama yöntemlerini seçerseniz çok daha iyi olur.Lütfen bu uyarımı dikkate alın ve asla doktor kontrolü altında olmadan herhangi bir diyeti denemeyin yada kendi başınıza dengesiz beslenerek zayıflamaya çalışmayın.Haydi bakalım artık başlayalım ve hızlıca nasıl kilo verebiliriz.Bunun için ne tür yöntemler uygulayabiliriz bunları inceleyelim.

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız eğer en başta öğrenmeniz gereken en önemli konu ne kadar hızlı kilo verirseniz eğer tekrar o kiloları almanızın bir o kadar kolay olması.Bu nedenle ister hızlı ister uzun süreli diyet ile kilo verin belli bir miktar zayıfladıktan sonra asla kendimizi salmadan çok dikkatli bir şekilde hayatımızı devam ettirmeliyiz ki verdiğimiz kiloları fazlası ile geri almayalım.

Ben hızlı kilo vermek için acil şekilde hayatıma ağır sporları sokuyorum.Ağır spor dediysem de öyle halter falan kaldırmıyorum tabiki:) Düzenli hergün en az 1 saat yüksek terlemeli koşu,mekik ve şınav üçlüsü ile hızlı kilo verme macerama adım atıyorum.Kısa zamanda kilo vermenin püf noktalarından biri mutlaka düzenli ve yüksek kalori harcatacak sporlar yapmaktır.Hergün sabah erken uyanıp işten önce 1 saat ve akşam yemekten önce 1 saat yapacağınız koşu sizi hem rahatlatır hemde hızlı zayıflamanıza yardımcı olur.

Hızlı zayıflamada 2. önemli konu yediklerimiz tabiki.Kebap,lahmacun veya döner ekmek yiyerek maalesef hızlı bir kilo verme yoluna giremezsiniz.Bu nedenle muhakkak yediğiniz yemekleri düzenlemeli ve bir doktora veya diyetisyene başvurarak güncel bir diyet listesi edinmelisiniz.Herkesin bildiği un,yağ,şeker üçlüsü mutlaka hayatımızdan çıkmalı özellikle ekmek ile ilgili duygusal bağımızı mutlaka kesmeliyiz ki hızlı kalori yakalım ve biran önce zayıflayalım.

Bir diğer hızlı kilo vermeme yardımcı olan içecek ise maden suyudur.Maden suyunu kilo verme dönemlerimde bol bol tüketiyorum.Özellikle eğer imkanınız varsa limonlu soda tüketirseniz eğer çok daha fazla faydasını görerek daha tempolu kilo verebilirsiniz.Maden suyu hazmınızı kolaylaştırır ve bir tıkta olsa daha fazla tuvalete gitmenize sebep olur.Bu nedenle hızlıca zayıflamak için maden suyu şart.Bu arada limonlu maden suyu içerek zayıflama konumu okumadıysanız eğer aşağıdaki linkten konumu okumayı unutmayın arkadaşlar.
http://www.kiloverdim.com/2018/02/limonlu-maden-suyu-ile-kilo-verme.html
Diğer zayıflamaya yardımcı içeceğim ise bitki çayları.Dikkat edin bitki çayı diyorum öyle ne olduğu belirli olmayan zayıflama çaylarını demiyorum.O çaylarda lafım yokta içinde lütfen ne olduğunu bilerek tüketin.Her bu içecek zayıflatıyor diyenin verdiği içeceği içmeyin yada satın almayın.Bu konuda mutlaka dikkat edin ki sağlığınızdan olmayın.Sabah kahvaltıda ve akşam uyumadan önce içtiğim 1 fincan sıcak bitki çayı beni hem dinlendiriyor hemde zayıflamama yardım ediyor.Sizlerde sabah ve akşamları yanınızdan form veya bitki çaylarınızı eksik etmeyi unutmayın.

Tuzdan uzak durun.Hatta bu dönemde tuzluğunuzu rafa kaldırsanız sizin için çok daha iyi olur.Tuz çok fazla su tuttuğundan ve bizim iştahımızı açtığından dolayı hızlıca kilolardan kurtulmak için muhakkak tuzu hayatımızdan çıkarıp tuzsuz yemekler tüketmeye başlamalıyız.Göreceksiniz zaten tuzsuz yediğiniz yemekleri çok daha az tüketeceksiniz.Bu sayede hem vücudunuz su tutmayacak hemde iştahımız kesilecektir.

Olmazsa olmaz yoğurt,limon ve pulbiber....Her diyette olması gereken ara öğün yada akşamları tüketebileceğiniz acılı yoğurt kürü ile çok daha hızlı kilo vermeye başlayabilirsiniz.Mesela bazı akşamlar maden suyu içmeyip acılı limonlu yoğurt kürü tüketebilirsiniz.
Hızlı kilo verme yöntemlerinden bazılarından bahsettim ama en önemlisinden daha bahsetmedim:)En önemli konu motivasyon ve ikide bir tartıya çıkmamaktır.Unutmayın alınan kiloları 3-5 günde almadınız.Bu nedenle hızlı kilo vermek isteseniz de her türlü olumsuzluğa hazırlıklı olmalı ve sabır göstermeliyiz.Motivasyonumuz en üst seviyede olarak çevresel faktörlerden etkilenmeden düzenli ve bilinçli diyet ve spor yapmak bu işin ana merkezi bence.Yoksa 2 gün çok iyi diyet ve spor yapmışsınız 3. gün kendinizi iskender yerken bulursanız eğer bunun hiçbir anlamı yok.Disiplinli ve özgüvenli olduğunuz sürece her türlü kilo verebileceğinizi düşünüyorum.Özellikle ilk zamanlar tartıdan uzak durun.Kendinize biraz zaman verin.Kurallara ve diyetinize uyduğunuz takdirde zamanla mutlaka kilo vereceksinizdir merak etmeyin.

İşte böyle arkadaşlar elimden geldiği kadar bugün sizlere yaşamış olduğum tecrübeler ile hızlı kilo vermek için uyguladığım yöntemlerimi paylaştım.Umarım sizlere bu yazının bir faydası dokunmuştur.Sizlerde hızlı zayıflamak için neler yaptığınızı konu altına mesaj yazarak benimle paylaşabilir yada merak ettiğiniz soruları sorabilirsiniz arkadaşlar.Görüşmek üzere...

Popüler Yayınlar