5 Den Sonra Yemek Yememek Zayıflama Sağlar Mı?

Bende akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum ve oldukça hızlı zayıflıyorum.Bugün sizlere sosyal medyadan gelen bir başka soru ile 5 den sonra yemek yememek zayıflama sürecini nasıl etkiler?Sorusunun cevabını vermeye çalışacağım.Her diyetisyen her yaşam koçunun söylediği akşam yemek yemeyin prensibi bakalım doğru muymuş hep birlikte inceleyelim.Sizlerde örneğin akşam 7 den sonra yemek yemeyerek kilo verdim diyorsanız eğer lütfen yazımıza ortak olun ve bize tecrübelerinizi anlatın.
5 den sonra yemeği keserek o akşam başka bir şey yememek kilo verme adına çok başarılı bir karar olduğunu düşünüyorum.Özellikle bu girişimi öğlenleri yediğiniz yemeği arttırmayarak yani nasılsa akşam 5 ten sonra yemek yemeden devam edeceğim o zaman öğlen yemeğini abarttıkça abartıyım şeklinde değil.Normal hayat standardınızı bozmadan 5 den sonrası yemek yemeyecek olmanız gayet güzel bir davranış.Üstelik bu yemek yememe olayını tamamen kesmeden de yapabilirsiniz.Örneğin saat 5 den sonra sadece 1 kase yoğurt veya 1 adet meyve hakkı kendinize tanıyabilirsiniz.Bu şekilde hem çok can sıkıntısı çekmeden kilo verebilir hemde akşam kalori alımını keserek çok daha fazla kilo verebilirsiniz.

Ancak bu yoğurt ve meyve örneğini abartıp yok 1 kase çorba yok 1 tabak yemeğe çıkartırsanız eğer bu uyguladığınızdan çok az verim alırsınız.Çünkü bu ek olarak almaya başladığınız yemekler zamanlar çoğalacaktır.Ay dur yanına 1 dilim ekmekten bir şey olmaz yok 1 tane daha meyve yesem nolur ki dediğimiz an akşam 5 diyetimiz son bulur.Bu nedenle eğer irade sahibi olmadığınızı düşünüyorsanız eğer 1 kase yoğurt veya meyve olayına girip diyetinizi riske atmayın ve gece hiçbir şey yemeyin.Bol su ve şekersiz kahve,çay hariç başka hiçbir şey yemeden 1 ayda çok güzel kilolar verebilir hemde sağlığınızı koruyabilirsiniz.Üstelik tek yapmanız gereken şey akşam beşten sonra yemek yememek.😊Bence gayet adil ve kuralları güzel bir diyet.


Aşağıda da akşam 6 dan sonra yemek yememenin hiçbir etkisi olamadığını anlatan bir video var:)İzleyin kafanız mantığınız hangisine yatıyorsa onu uygulayın.
Herkes kendi düşüncesini söylüyor tabi gerçi videoda ki arkadaşta kalori alımı azaldığı için normal olarak kilo verilir ama gündüz fazla yediyseniz kilo veremezsiniz diyerek yinede azda olsa aynı fikirdeyiz gibi geliyor.Bugün sizlere akşam 5 den sonra yemek yememek zayıflama konusunda bizi nasıl etkiler hakkında konumu paylaştım.Sizlerde 5 den sonra yemek ile ilgili düşüncelerinizi yorum yazarak belirtebilirsiniz.Görüşmek üzere..😉


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar