6 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Merhaba arkadaşlar herkes kaç ayda ne kadar kilo veririm diye merak ediyor.Bana gelen soruların da büyük kısmı şöyle yapsam bu diyeti uygulasam 6 ayda kaç kilo veririm gibi oluyor.Bende sizler için bugün 6 ayda kaç kilo verilir konumu yazmaya karar verdim.Bu oranlar kilonuza,dna özelliklerinize vs.. birçok etmene bağlı olsada normal şartlarda 6 ayda ortalama kaç kilo verilir bu sorunun cevabını vermeye çalışacağım.Sizlerde 6 aylık diyet dönemlerinizde ne kadar kilo verdiğinizi konu altına yorum yazarak bizimle paylaşabilirsiniz.
6 ay kilo vermek ve yeni bir hayata başlamak için gayet güzel bir süredir.Bu sürede bol bol spor yapabilir ve yediklerinize dikkat ederek öyle çok aşırı kendinizi kasmadan bile güzel kilolar verebileceğiniz bir süre.Tabi bu sizin aşırı kilolu olup olmamanıza göre de değişiklik gösterir örneğin 160 kg olan bir insan 6 ayda 30-40 kg verebilirken 90 kg olan bir insan 6 ayda ortalama 20-25 kg verebilir.Sakın ben müthiş bir kilo vereceğim ayda 6-7 kilo versem diye hesap yapmayın.Ayda ı kadar kilo verirseniz eğer 2. ay sizi hastaneden toplarız:)Dikkatli olacaksınız ve mutlaka dengeli,sağlıklı beslenerek diyetinize spor ile destek vereceksiniz.Yoksa ben hiçbir şey yemeyeceğim ayda 10 kilo vereceğim gibi hayallere kapılıp kendinizi üzmeyin.Şöyle düşünün mesela ayda sağlıklı bir şekilde 4 kilo verdiğinizi düşünün 6 ayda ne yapar 24 kg yapar.Hadi 4 kiloda fazla veremediğiniz aylardan keselim.Sonuç 20 kilo olsun.6 ayda 20 kilo vermek demek üzerinizden bir küçük çocuğu çöpe atmanız demek.Bu yüzden yavaş ve dengeli kilo vermeniz çok önemli tabi verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsanız.

Hızlı ve kısa sürede verilen kilolarda karşılaşılan en büyük sorun diyet bitip biraz olsun normal hayatımıza dönmeye başladığımızda vermiş olduğumuz kiloları geri almaya başlamamızdır.Diyette en büyük kural yavaş ama sistemli bir şekilde vermektir.Yoksa 1 hafta hiçbir şey yemeyin sadece sıvı tüketin 6 kilo gitmiş olduğunu görürsünüz ancak yemeğe başladığınız an 2-3 gün içinde en az 3 kilonun geri yerleştiğini görürsünüz.Böyle şok diyetlerde ilk sıvıdan gidiyor vücut halsiz kalıyor ve siz kilo verdiğinizi zannederek kendinizi kandırıyorsunuz.Ayda en fazla 4-5 kilo vermek en idealidir.Sizlerde 6 aylık diyet programınızda heyecan yapmadan yavaş yavaş kilo vermeyi seçerseniz eğer mutlaka başarıyı yakalarsınız.

Aşağıdaki videoda da 1 haftada kaç kilo vermek uygundur ile ilgili güzel bir video var.
Elimden geldiği kadar 6 ayda kaç kilo verilebilir ile ilgili bildiklerimi paylaştım.Sizlerde konumuza ortak olarak yorum yap bölümünden bu konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz.



Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım