Akşam Yemeği Yemeden Kaç Kilo Verilir?

Çoğumuzun en sevdiği öğündür akşam yemeği.Ancak diyet yaparken öyle zamanlar geliyor ki acaba akşam yemeği yemeden kaç kilo verebilirim diye düşünmeden geçemiyor insan.Günün en önemli öğünü kahvaltı en önemsiz öğünü ise akşam yemeği olarak öğretildi hep bize.Eee o zaman aradan akşam yemeğini çıkaralım bakalım neler olacak.Bugün sizlere akşam yemeği yemeden zayıflanır mı konumu paylaşacağım.Sizlerde eğer geçmiş dönemlerde akşam yemeği yemeden zayıflayanlardansanız eğer lütfen yorum bölümüne yaşamış olduğunuz tecrübeleri yazın.
Akşam yemeği yemeden kilo verme sözde çok kolay gibi gözükse de uygulaması gerçekten sabır ve özveri gerektirir.Eve geldiğinizde tüm aile akşam yemeği hazırlığı yaparken o kokan nefis yemek kokuları arasında hadi sende yemeğe gel sesleri eşliğinde kendinize hakim olarak bir dönemi böyle geçirmek ciddi anlamda zordur.Etrafımda akşam yemeği yemiyerek zayıfladım diyen çok fazla insan görmesem de bunun sağlık açısından bir zararı olduğunu düşünmüyorum.Zaten bütün doktorlar gece yemeğinden uzak durun akşam şu saatten sonra ağzınıza hiçbir şey sokmayın diye uyarırken akşam yemeğini keserek kilo verme düşüncesi gayet mantıklı ve uygulanabilir duruyor.Bu diyette yapmanız gereken tek şey akşam yemeğini atlamak :)

Ancak bu akşam yemeği yemeden zayıflama diyetinde çok dikkat olmanız gereken noktalar var.Bu noktalardan en önemlisi akşam 9 a 10 a kadar hiçbir şey yemeyip sonra karnınız çok acıkınca kendinizi aşırı meyve veya çekirdek gibi abur cuburlara vermek sizin için faydadan çok zarar sağlar.Bu diyette uymanız gereken tek kural akşam meyve dahil,çerez dahil hiçbir şey tüketmemek.Sadece su,şekersiz çay ve kahve serbest olabilir.Bunun dışında hiçbir şey tüketmeyerek gece yemeğini keserek kilo verebilirsiniz.

Akşam Yemeği Yemeden Kaç Kilo Verilir?

30 gün boyunca hiç akşam yemeği yemezseniz eğer ortalama 4-5 kilo vermeniz mümkün olacaktır.Tabi bu vücut kitle endeksinize göre değişiklik gösterse de ortalama bu kiloyu verirsiniz.Akşam yemek yememek için ne yapmalıyım diye sorarsanız da sanırım bunun en kolay çözümü kendinize bir uğraş bulmak olacaktır.Örneğin bilgisayar oyunlarına bu dönemde biraz sarabilirsiniz yada yabancı dizilerin bölümlerini izlemeye başlayabilirsiniz.Zaten 1-2 hafta sonra vücut alışmaya başlayacak çve çok fazla acıkma hissiniz ortadan kalkacaktır.

Aşağıda ki videoda istediğiniz kadar akşam yemeği yemeyin gündüz akşam yiyemeyeceğim diye yemeğe abanırsanız hiçbir şey olmayacağını anlatan güzel bir video.
Evet arkadaşlar umarım sizlerde doğru karar verip akşam yemeği yemeden kilo verenler arasına katılarak daha mutlu bir hayata adım atarsınız.Bugün sizlere akşam yemeğini keserek kaç kilo verebileceğimizi ve bunun ne kadar sağlıklı olduğu hakkında bazı bilgiler vermeye çalıştım.Sizlerde merak ettiğiniz soruları yorum yazarak sorabilirsiniz arkadaşlar.

Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım