Bir Gün Çok Yemek Kilo Aldırır Mı?

Bazen hepimiz diyette sapıtırız ve saçma sapan ne varsa yer süpürürüz,sonrada diyeti bozdum hemen kilo alır mıyım diye sorarız.Bende sizlere bugüne özel bir gün çok yemek kilo aldırır mı başlıklı konumu hazırladım:)Bakalım öyle hemen kilo alınırmıymış yoksa bu durumu toparlama şansımız var mı?Yaşamış olduğum tecrübeler bu tarz diyet bozmaların yaşandığında yine tekrarlanmasının çok kolay olduğunu gösterdi.Bu nedenle elinizden geldiği kadar bu tarz diyet bozmalara gitmeyin yoksa daha çok bugün çok yedim kilo alır mıyım diye sorarsınız :)
Diyette kaçamak kilo aldırır mı?Evet tabiki ogün aldığınız tüm kaloriler vücudunuzun artı hanesine yazılıyor ve kilo almanıza sebep oluyor ancak hemen kilo alacaksınız diye bir kural yok.Diyet elden gitmeden onu sıkı sıkı tutar ve pişman olursanız eğer belki durumu toparlayabilirsiniz:)Ama asıl önemli olan konu bunu tekrarlamamanız.Yoksa kısır döngü gibi haydi bugün bozdum 2 gün diyet yaptım derseniz soranlara da ayy canım diyetteyim ben çayıma şeker atmıyorum diyip havanızı atmakla kalırsınız:)Çok dikkatli olup bu diyet bozma olayına son vermelisiniz.Çünkü diyet yaparken 1 gün bozmak demek arada sizin bu diyeti uçuracağınız anlamına geliyor.😄

Çok Yedikten Sonra Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?

Öncelikle sade 1-2 sodamızı alıyoruz onları cozz sesi ile açıp büyükçe bir mega bardağa boşaltıyoruz.Ardından 1 limonu ortadan ikiye ayırıp yarısını bardağımıza sıkıp cozur cozur içiyor ve vay bee iyi yedik yalnız diyip bugünün tadını çıkarıyoruz.😝Daha sonra ya ben naptım,diyetimi bozdum,bütün emeklerim gitti diyip 1-2 ağlandıktan sonra hemen dışarı çıkıp spor yapmaya başlıyoruz.Burası çok önemli.Ogün aldığınız fazlalık kalorileri hesaplayıp hemen ona göre bir spor programı yapıyorsunuz kendine ve kalorileri yakmaya başlıyorsunuz.Yaramazlık yaptığınız böyle günlerde fazladan 1 saat spor yapmalısınız.Buda normalde 1 saat yaptığınız sporu 2 saate çıkarmanız anlamına geliyor.Spor bittikten sonra bol bol suyumuzu içiyoruz efsane sıcak duş alıp yarın için plan yapıyoruz.Yarın yiyeceğiniz kalorili bir yiyeceği menüden çıkartarak muhteşem hayatımıza devam ediyoruz.İşte bu kadar basit.😤

Aşağıda diyeti bozunca ben isimli komik bir video var.Geçenlerde konu yazarken denk gelmiştim.Bakın ve az gülün :)
Güldünüz eğlendiniz ohh ne güzel.Peki bundan sonrası ne olacak yedikleriniz yanınıza kar mı kalacak?Eğer bir daha böyle bir yaramazlık yapmazsanız evet o gün yedikleriniz helali hoş olsun.Ama bir daha diyetinizi bozarsanız eğer bi daha bu bloga uğramayın.Bugün sizlere bir gün çok yemek kilo yapar mı konumu paylaştım.Sizlerde böyle diyeti bozunca psikilojiniz nasıl bozuluyor,kendinizden nasıl nefret ediyorsunuz gibi konularda yazmak isterseniz konu altına yorum bırakabilirsiniz.


Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım