Diyette Taze Fasulye Yenir Mi?

Güzel bir pilavın yanına yakışan en güzel yemeklerden biridir sanırım taze fasulye.Peki diyette taze fasulye yenir mi ne dersiniz bu konu hakkında? Genel olarak herkes sebzeleri diyette bol bol tüketebiliriz dese de bazı yanlış tüketimler taze fasulyeye bile sınır getirebiliyor maalesef.Bende bugün sizlere taze fasulye kilo aldırır mı ile ilgili bir konu hazırladım.Bol domatesli yanında cacığı ile servis edilmiş bir taze fasulye ile zayıflama nasıl olur inceleyelim bakalım:)Sizlerde diyetlerinizde taze fasulyeye nasıl yer verdiğinizi yazarsanız çok sevinirim.
Küçükken taze fasulye yemeği çok sevmesem de ilerleyen yaşlarımda bu lezzetli ve besleyici yemeği bolca arar oldum.Hatta taze fasulyenin nasıl yapıldığını bile öğrenip arada kendi kendime evde yapıyorum.Diyetisyenlerin diyet listesinde de bulunan sebze yiyin uyarısını aldığımızda hepimizin eli ilk taze fasulyeye gitmiştir.Hal böyle olunca bende bir araştırma yapmak istedim ve taze fasulye kilo yapar mı ayrıntıları ile inceledim.Her zaman yaptığımız gibi bir yemeği incelerken öncelikle kalori hesaplamaları yapmalı ve daha sonra yorum yapmalıyız.1 porsiyon taze fasulyenin 75-80 kalori olduğunu öğrendiğimde de ise gayet sevindim ve yüzüm güldü.Diyette onlarca yasak varken birde taze fasulyeyle uğraşmak istemedim açıkçası:)Ancak 1 porsiyon bu kadar az kaloriyken bizler 1 tabak taze fasulyeyi nasıl oluyor da birden 200 kalorilere katar çıkarmayı başarıyoruz.Sonrada sebze yedim ama kilo veremiyorum diyoruz.Siz yaptığınız taze fasulyenin içine dünyanın yağını koyarsanız eğer birde bu pilavsız gitmez diyerek bol tereyağlı bir pilav yaparsanız nasıl kilo vermeyi düşünüyorsunuz acep:)


Taze Fasulye Kilo Aldırır Mı?

Bol yağlı yanında pilavıyla taze fasulye yerseniz eğer evet maalesef bol bol kilo aldırır.Çünkü bu şekilde yiyebileceğiniz bir pilav taze fasulye ikilisi yağ oranlarından dolayı kalorisi 75 iken birden 200-250 lere çıkarak sağlıklı diyet yemeklerinin arasından çıkıp bol kalorili uzak durulması yemekler arasına girer.Taze fasulye ile kilo vermek istiyorsanız eğer yapmanız gereken şey tencerenize sıfır yağ ile taze fasulyelerinizi koymak ve içine domates rendenizi atarak bu şekilde pişirip yemek.Yanına en fazla 1 kase yoğurt ile hem sağlıklı bir sulu yemek yiyebilirsiniz hemde düşük kalorili beslenmiş olup zayıflama ihtimalinizi arttırırsınız.



Aşağıda sizler için güzel bir diyet taze fasulye tarifi var.Bu tarife göre zayıflama amaçlı taze fasulyenizi pişirebilir afiyetle yiyebilirsiniz.
Sizlerde en az kalorili taze fasulye tariflerinizi ve taze fasulye ile nasıl zayıfladığınızı yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz.Bugün sizlere elimden geldiği kadar diyette taze fasulyenin yeri ile ilgili bildiklerimi paylaştım.Görüşürüz arkadaşlar.Bu yazımı Okuyanlar "Kaşık Kaşık Mantı Yiyerek Nasıl Zayıfladım" konumu da okudular.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar