Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir?

Diyetlerde ve diyet listelerinde en başı çeken besin sanırım yumurtadır.hatta haşlanmış yumurta olmadan bir diyet nasıl düşünülebilir pek bilemiyorum:)Ancak yumurtaya karşı bir sıkıntınız olabilir yada haşlanmış yumurtayı hiç sevmiyor olabilirsiniz.Bu nedenle bende bugün sizlere diyette yumurta yerine neler yenebilir sizlere elimden geldiğince bilgilerimi paylaşacağım.Aslında alerji dışında tadını sevmeyen takipçilerime önerim genelde haşlanmış yumurtanın kokusundan dolayı sevmediklerini düşündüğümden yumurtaları başkasına soydurmak güzel bir fikir olabilir.En azından 1 kere bu yöntemi deneyerek haşlanmış yumurtanın lezzetine bakın derim.Bugün haşlanmış yumurta yerine ne yenilebilir ile ilgili paylaşım yapacak olsam da tat olarak hiçbir şey yumurtanın yerini tutmayacağı için elimden geldiğince size yumurtayı sevdirmek isterdim:)
Ben küçüklüğümden beri özellikle yağda yumurtayı çok severim:)Ama diyette yağda yumurta yiyemediğim için mecburen haşlanmış yumurta ile idare ediyoruz.Haşlanmış yumurtayı da diyetlerde vermelerinin sebebi gerçekten çok büyük bir tok tutucu ve iştah kesici özelliğinden dolayı her diyetin vazgeçilmezi haşlanmış yumurta.Özellikle sabah kahvaltısında 2 haşlanmış yumurta yiyin ve kendinizi deneyin,inanın öğlen 2 lere,3 lere kadar hiç acıkmıyorsunuz.Böyle mükemmel bir nimet yumurta.

Kahvaltıda Yumurta Yerine Ne Yenir?

Kahvaltı olmasa çok daha fazla seçenek olacağından emin olabilirsiniz.Çünkü yumurta yerine geçen besinler genelde et ve bakliyat ürünleri.Ben yine de bildiğim yumurta değişim besinlerini sizinle paylaşayım ki siz istediğiniz şekilde kendinize göre ayar verebilin.Kahvaltı için yumurta yerine en uygun yiyecek köfte gibi gözüküyor.Çünkü kahvaltıda kuru fasulye yada nohut gibi yemekler yiyemeyeceğiniz için etle yapılan sabah kahvaltısına en uyumlu değişim yiyeceği köfte oluyor.Sabah kahvaltısında yiyeceğiniz 1 adet köfte 1 haşlanmış yumurtaya karşılık gelmektedir.Ancak haşlanmış yumurta kadar asla tok tutuculuğu olmadığını bilmenizi isterim köftenin.Hatta çok daha fazla acıkabilirsiniz bile.Köfte olmaz o zaman derseniz geriye kuru baklagiller kalıyor.Aslında et çeşitliliği varda sabah kahvaltısında balık,tavuk eti falan yerim derseniz sıkıntı yok:)Mercimek sabah kahvaltısına uygun olabilir.Ya püre şeklinde yada çorbasını yaparak haşlanmış yumurtanın yerine onu koyabilirsiniz.

7 adet eşit kaloriye sahip kahvaltı videosu var aşağıda arkadaşlar.tamin olmayanlar videoyu izlerlerse eğer işlerine yarayacak bilgiler edinebileceklerini düşünüyorum.
Diyette yumurtanın yerine başka bir şeyi koymak zor olsada elimden geldiğince şartları zorlayarak neler yapılabileceği hakkında size bilgi vermeye çalıştım.Sizlerde kendi uyguladığınız yumurta yerine ne yediğinizi konu altına yorum yazarak bizi bilgilendirebilirsiniz.



Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım