En Hızlı Kilo Verme Sporunu Açıklıyorum.Kilo Vermek İçin En İyi Spor Hangisiymiş Araştırdım

Merhaba arkadaşlar bugün sizler için çok keyifli bir konu olan en hızlı kilo verme sporu hangisidir?Sorusunun cevabını aramaya çalışacağım.Günümüzde artık herkes kısa yoldan zayıflayıp kilo verme derdinde maalesef.Ancak hiç kimse demiyor ki ben bu kiloları 3 günde mi aldım ki de şimdi en hızlı şekilde vereceğim?Sanki aldığımız kilolar 1 aylık fazla yemek yemenin eseri gibi olay zayıflamaya geldiğince hemen olsun istiyoruz ya bayılıyorum bu duruma:)Öyle devasa olmasa da bende size bugün zayıflamak için en iyi hangi sporu yapabiliriz bu konudan bahsetmeye çalışacağım.Sizlerde etkisini görmüş olduğunuz hızlı zayıflama sporlarınızı konu altına mesaj yazarak paylaşımda bulunabilirsiniz arkadaşlar.
Şimdi gelelim bayıldığım bu hızlı kilo verme sorularınıza:)Yukarıda da anlatmış olduğum gibi tabiki herkes kolay bir şekilde kilolarından kurtulup zayıflamak ve fit olmak ister.Ancak siz bu kilolarınızı kısa süre içinde almadığınızı kabul etmek zorundasın.Aylar çoğu zaman yıllarca oluşan fazla kalori alımı sonucunda şişmanlarken asla öyle 1-2 haftada eskiye dönemezsiniz.Başta bu konuda anlaşalım da konu içinde efsane bir haftada 5-10 kilo vermeyi hayal eden varsa hemen gitsin:)Tabiki kilo vermek için bazı sporlar çok daha etkili ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.Ama sizin en başta hemen kilo verme isteğinizin bir sakinleşmesi gerekiyor.Açık ve net...Yok öyle hemen kilo vermeymiş şok sporlar diyetler falan ! Diyetinizi uygularken yanında güzel güzel sporunuzu yaparsanız eğer uzun vadede mutlaka sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz ayrıca bu kilolarıda geri almazsınız.Ama ani verilen şok diyetlerle verilen kilolar muhakkak bir şekilde geri dönecektir.Bunu asla unutmayınız arkadaşlar.

Peki hangi spor daha hızlı kalori yakmamızı sağlar?Arkadaşlar ağırlık kaldırma sporları gibi kendinizi çok zorlayacağınız sporlar muhakkak daha fazla kalori harcamanıza neden olur.Ancak benim size önerim kendinizi bu kadar sıkmadan ve kısa sürede spor yapmaktan sıkılmayacağız keyifli sporlara yönelmek.Peki neler bunlar?Örneğin bisiklet binmek.Resimde de gördüğünüz gibi kardeşimle birlikte sık sık bisiklete binerek spor yapıyoruz.Ama bu bisiklet sporu sizin için ağır olsun ve çok kalori harcayayım derseniz eğer bisikleti turistik gezi şeklinde kullanmayıp yüksek bayırlar çıkmaya çalışırsanız eğer kilo verme hızınız da bir o kadar artar.Yani diyeceğim yeter ki bir sporla uğraşın ve bu spordan sıkılmayın.1 hafta sonra bırakacaksanız hiç öyle spor salonunda şunu yapayım bunu yapayım gibi işlere girmeyin.Hepimiz biliyoruz 2-3 haftadan sonra gitmeyeceğini:)Bu nedenle hem keyif alabileceğiniz hemde kalori harcayabileceğiniz sporlar seçin.

Halı sahada maç yapın,koşu yapın,deniz kenarında yaşıyorsanız yada havuz imkanı varsa yüzme sporu yapın.Yani yeter ki yapın:) Düzenli bir şekilde herhangi bir sporu yapıp diyetinizi uyguladıktan sonra uzun vadede kilo vermeniz çok kolay.Tabiki sabır etmeniz şartıyla.Günde 3 kere tartıya çıkarak değil.Planlı programlı sporu bir hayat tarzı olarak gördüğünüzde muhakkak zayıflama konusunda da başarılı olacaksınız.Yoksa 2-3 hafta yoğun spor yapıp bırakmak sizi bir yere götürmez.

Yinede ben aşırı kalori harcayarak yüksek kalori vermek istiyorum diyenlere de bu video gelsin o zaman:)
Evet arkadaşlar kilo vermek için en iyi spor hangisidir sorunuza verebileceğim cevaplar bunlar benim.Asla uzun süre yapmayacağınız spora başlamayın ki kilo vermeniz durmasın.Unutmayın en hızlı kilo verebilme sporu sizin keyifle yapabildiğiniz sizi terletebilen spordur:)Görüşnek üzere arkadaşlar.

2 yorum:

Popüler Yayınlar