En İdeal Kilo Verme Yöntemleri

Güzel bir konu ile birlikteyiz yine bugün:)Hepimiz kilo vermek ve biran önce zayıflamak istiyoruz değil mi?Peki zayıflamamız için en ideal kilo verme yöntemlerimiz neler?Bugün sizler için en hızlı sonuç aldığımız diyet ve sporlar hakkında bir yazı hazırladım.Sizlerde uyguladığınız başarı ile sonuçlanan ideal zayıflama yöntemlerinizi lütfen konu altına mesaj yazarak bizimle paylaşın:)
Açıkçası benim uyguladığım en etkili yöntem kilo verme olayının hemen olmayacağını kendimi ikna etmek ve gerçekten büyük bir sabır göstermek.Çünkü istediğiniz diyeti istediğiniz şok diyeti uygulayın öyle uzay üsttü bir hızla zayıflamak asla mümkün olmuyor olsa bile çok sağlıksız ve kalıcılığı olmayan yollar ile olduğu için ben tercih etmiyorum.Sizlerde ideal bir kilo verme yöntemi arıyorsanız eğer öncelikle kendi psikolojinizi zamansal olarak ayarlayın ve zayıflama sürecinin uzun bir macera olduğunu kabul etmeniz gerekiyor.İkinci kendinizi hazırlamanız gereken konu tartıdan uzak durmak.Özellikle daha önce çok fazla diyet dönemine girmemiş kişiler diyete başlar başlamaz tartı ile yatıyor tartı ile kalkıyor.Bu çok yanlış bir durum.Günlük kilo değişimimiz bazen 2-3 kiloyu buluyor.İçtiğimiz sıvılar aniden tartıda fazla çıkmamıza neden olabiliyor.Bu nedenle 2 haftadan az asla tartıya bulaşmayın.Bu iki konuya dikkat ederek yapacağınız diyete başlamanız kilo verme sürecinde başarıya ulaşma şansınızı arttıracaktır.

Hızlı Ve İdeal Zayıflama Yolları

  • Asla başka insanların düşüncelerini takmayın ve yolunuzdan asla ayrılmayın.
  • Önünüze en az 3 ay koyun ve asla daha öncesinde pes etmeyin.
  • Tartıya elvada diyin ve 2-3 hafta da bir kez tartılın.
  • Diyet çeşitleri çokta önemli değil önemli olanın uzun süre diyetinizi yapmanız gerektiğini unutmayın.
  • Tuzdan elinizden geldiğince uzak durun.
  • Günde mutlaka 1 kere haşlanmış yada yağsız tavada kızarmış et tüketin.
  • Sporsuz hızlı kilo verme çok zordur.Ağır yada hafif muhakkak kendinize bir spor edinin ve hergün en az 1 saatinizi spora ayırın.
  • Akşam yemeğinden uzak durmaya ve saat 18.00 dan sonra yemek yememeye çalışın.
  • Meyve yemeği çok sağlıklı veya kilo verdiren bir şey olarak görmeyin.Meyve demek şeker demektir.Bunu asla unutmayın.
  • Kuru meyveler yaş meyvelere göre çok daha fazla kalori içerir.Sakın avuç avuç kuru meyvelere yönelmeyin.
  • Sabah kahvaltınızı mutlaka yapın ki vücut erkenden çalışmaya ve enerji harcamaya başlasın.
  • Çorbayı masanızdan eksik etmeyin.
  • Salata tüketmeyi ihmal etmeyin.Tabiki yağsız ve sossuz olarak.
  • Moralinizi her zaman yukarıda tutmak için hafta sonu küçük bir parça çikolata ve kahve tüketin.

İnternet de dolaşırken videodaki arkadaş denk geldi,kendi kilo verme yöntemlerini anlatıyor.İzlemekte fayda var.Kendinize uyarlayabileceğiniz işinize yarayacak bilgiler bulabilirsiniz.

Evet değerli ziyaretçilerim bugün sizlere en ideal kilo verme ve zayıflama yöntemlerim hakkında genel bilgiler vermeye çalıştım.Yukarıda yazdıklarımın yarısını bile uygularsanız eğer mutlaka zayıflama dönemine gireceğinizi düşünüyorum.Tek yapmanız gereken uzun süreli diyetlere kendinizi hazırlayarak sabır göstermeniz.Başka bir yazımda görüşmek üzere sizlerde kendi yöntemlerinizi konu altına yazabilirsiniz arkadaşlar.



Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım