Kuru Fasulye Kilo Yapar Mı?

Off off offf bugünkü konu efsane arkadaşlar.Kuru pilav ve cacık üçlüsünü sevmeyenler hemen konudan çıksın ve pizza yemeye gitsin.😎Bugün sizlere kuru fasulye kilo yapar mı bu konudan bahsedeceğim.Hepimizin severek yediği sıcacık bir pilavın yanında bol sucuklu yada etli bir kuru fasulye efsane olmaz mı.😉Her ne kadar çok sevdiğimiz bir yemek olsa da kuru fasulyeyi doğru tüketmezsek eğer bize faydasından çok zararı olabilir.Bende bu nedenle sizlere diyette kuru fasulye yenir mi hakkında bildiklerimi paylaşarak sizlere yardımcı olacağım.Sizlerde diyette kuru fasulye yeme ile ilgili düşüncelerinizi yorum yaparak bana iletebilirsiniz.
Kuru fasulyenin mucizesi ile tanışmam ilkokulda yaptığımız hani pamuk ile kuru fasulye bitkisi yetiştiriyorduk hatırlıyor musunuz bilmiyorum.Belli bir süre pamuğun altında duran kuru fasulye çiçek açıp çıkıyordu ama onun suyunu çok iyi ayarlamak gerekiyordu.Genelde ben büyütmeyi beceremez fazla su verdiğim için fasulyem çürürdü.😡Lezzetini farketmem ise daha sonra oldu:)Hele annemin yaptığı pilav üstü kuruları her zaman çok özlüyorum ve o lezzeti arıyorum.Çocuklukta tadılan lezzetler nedense büyüdüğümüzde başka bir yerde asla bulamıyoruz.Neyse konudan çok uzaklaştık.Taaa çocukluğuma götürdünüz benim.Ama gerçekten güzel günlerdi.Şimdi gelelim asıl konumuz kuru fasulye kilo aldırır mı sorusuna ve kalori incelemelerime...

Kuru Fasulye Kilo Aldırır Mı?

Kuru fasulyenin kalorisini açıklamadan önce ne kadar faydalı bir bakliyat olduğunu elli kere söylememize gerek yok sanırım.Hem lezzeti hemde içerdiği vitamin ve lifler sayesinde bizim diyette olsak da olmasak da tüketmemiz gereken mükemmel bir nimet.Efendim 1 porsiyon etsiz sade bir kuru fasulye ortalama 260-275 kalori gibidir.Bu kalori miktarı sulu yemek olarak düşündüğümüzde gayet iyi bir kalori oranıdır.Ancak kuru fasulyeyi pişirirken içine elimizden geldiğince az yağ koymalı ve tüketirken ekmeksiz yemeliyiz.Yoksa hele ki sucuklu kuru fasulye yaparsak kalorisi yanında yiyeceğiniz ekmekle birlikte 500 kalorilere kadar çıkmaktadır.Birde daha pilav mevzusu var.Kuru pilavı ne kadar çok sevsek de diyette olduğumuz zamanlarda maalesef kuru fasulyemizi üzülerek söylüyorum ki pilavsız yememiz gerekiyor.

Her zaman uzman görüşlerini almakta fayda var.Aşağıda diyetisyen hanımın kuru fasulye ile ilgili söyledikleri var.Mutlaka izleyiniz.
Evet diyette maalesef kuru pilava elvada desek de diyette sade kuru fasulyeyi gönül rahatlığı ile tüketerek bu eşsiz lezzetin tadına varabiliriz.Bugün sizlere kuru fasulye kilo yapar mı ve diyette kuru pilav yenir mi ile ilgili bir paylaşımda bulundum.Sizlerde diyette kuru fasulyenizi nasıl yaptığınızı yorum yaparak benimle paylaşabilirsiniz.

Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım