Sabah Yürüyüşü Aç Karnına Mı Yapılır?

Merhaba arkadaşlar diyetlerin olmazsa olmazı sabah yürüyüşü aç karnına mı yapılmalı,bugün bu konu ile ilgili görüşlerimi paylaşmaya çalışacağım.Zayıflamak için sabah ve akşam yürüyüşleri çok önemlidir.Ancak yemeklerimizi yürüyüşten önce mi sonra mı yeme konusunda herkesin aklında soru işaretleri oluşmakta.Bende bugün sizlere spordan önce yemek yenmeli mi yada sonrasında nasıl beslenmeliyiz gibi konularda bilgi vereceğim.Sizlerde sabah yürüyüş veya koşularınızı aç karnına mı yoksa tok karnınıza mı yaptığınızı konu altından mesaj yazarak benimle paylaşabilirsiniz.
Sabah sporu kahvaltıdan önce mi sonra mı sorusunun cevabı tam ortası:)Yani sabah yürüyüşe çıkacağınız zaman ne tıka basa kahvaltı yapmış olmalısınız nede hiçbir şey yemeden aç karnına spora çıkmalısınız.Bu dengeyi güzel kurarak yapacağınız sabah sporu sonrasında ise kahvaltınıza devam edebilir ve karnınızı tam anlamıyla doyurabilirsiniz.Özellikle sabah yürüyüşünüzü yaptıktan sonra süt,yoğurt,peynir gibi besinler alarak kahvaltınızı tamamlamanız sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır.Bu yaptığınız sadece sağlıklı değil aynı zamanda da kilo verme döneminizde de size çok daha fazla başarı sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır.Akşamları ise yemeğinizi tam olarak yediyseniz eğer yürüyüş yapmak için en az 2 saat beklemeli ve daha sonra spora çıkmalısınız.Bu arda hızlı yürüyüş ile kilo verme konumu okumadıysanız eğer buradan okumanızı tavsiye ederim.

Ayrıca sabah aç karnına yapacağınız ve yürüyüşlerde karşınıza ne tür sorunlar çıkacağı ile ilgili bilgilendirici bir video var.Aç karnına yürüyüş yaptığınızda kaslardan kayıp yaşandığını anlatıyor izlemenizi tavsiye ederim.

Evet arkadaşlar sizlerde sabah aç karnına yürüyüş yamaktan uzak durmaya ve sağlıklı spora önem vermeye çalışın ki videoda anlatıldığı gibi çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşmayın.Sizlerde sabah uyguladığınız yürüyüş metodlarını benimle paylaşıp konumuza katkıda bulunabilirsiniz.Görüşmek üzere..

Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım