Sadece Kase Kase Yoğurt Yiyerek Kaç Kilo Verilir?

Çevremde olmasa da forum sitelerinde sadece yoğurt yiyerek zayıfladım diyerek işte haftada şu kadar kilo verdim diyen bir çok insan gördüm.Bende bugün sadece yoğurt yiyerek kaç kilo verebiliriz bu konu hakkında bir yazı yazmak istedim.Beni tanıyanlar tek tipli beslenmeyi asla önermediğimi hele böyle sadece tek bir gıda ile hızlı zayıflama peşinde olmanın sağlığımıza zarar verebileceğini belirtsem de sosyal medya üzerinden de gelen sorulara cevap verme amaçlı yoğurt yiyerek göbek eritilir mi gibi konulara değinmeye çalışacağım.Sizlerde sadece yoğurt yiyerek zayıflayanlar arasındaysanız eğer konumuza katılıp yorum yapmanızı rica edeceğim.Artık başlayalım konumuza....Bakalım yoğurt ile zayıflanır mıymış:)
Yoğurt diyet yapanların ilk yanına aldıkları ürünler arasında yer alıyor.Fazla olmayan kalori yapısı ve tok tutuculuğu sayesinde sadece yoğurt olarak değil içine meyve katılarak diyet tatlılar veya salata üzerine dökülerek 1 porsiyonluk yemekler bile yapılabiliyor.Ancak olay sadece yoğurt yiyerek kilo verme konusuna gelince beni bir tedirginlik almıyor değil.Bu tür tek türlü besinlerle zayıflamak çok tehlikeli ve verdiğiniz kiloları geri almanız çok kolay.Bunları en baştan söyliyeyim ki sonradan sıkıntı yaşamayın.Yoksa herkes ister sadece yoğurt yiyelim 2 haftada 10 kilo verip hayatımıza geri devam edelim.Peki normal hayatımızda döndüğümüzde verdiğimiz 10 kilo aynen kalacak mı zannediyorsunuz.Bu tarz sıvı ağırlıklı diyetlerde verilen kiloların çoğu sudan kaybettiyor ve yağ çok fazla gitmediği için yoğurt diyetiniz bittiği an hemen geri kilo almaya başlıyorsunuz.Neyse ön uyarıları verdikten sonra illaki ben sadece yoğurt yiyerek zayıflamak istiyorum diyorsanız eğer bu bilgileri de vereceğim tabiki.Bu arada "Evde Yata Yata 10 Kilo Verdim" konumu da bir ara okumayı sakın unutmayın.


Sadece Yoğurt Yiyerek Haftada Kaç Kilo Verilir?

Sabah öğlen akşam sadece yoğurt yediğinizi ve başka bir şey yemediğinizi hesap ettiğimde her öğünde de en az 200 gr yoğurt yeseniz bu size 120 kalori gibi geri döner.Yani günde 120x3 den 360 kalori almış olursunuz.Ancak sadece yoğurt ile bu olay olmaz 2 günde bayılır kalırsınız zaten.Bu nedenle yoğurdunuzun yanına hiç yapamadınız hergün 1 öğünde ızgara yada haşlanmış et koyun.Bol bol salata tüketin.Bu tarz ek besinler almazsanız çok kısa sürede sağlık sorunları yaşarsınız bu nedenle illa ben sadece yoğurt yiyeceğim dediyseniz yanına mutlaka et ve salatanızı ara öğünlerde koymayı unutmayın.Bu konu çok önemli.Bu şekilde yapacağınız bir yoğurt diyeti size haftada en az 3 kilo verdirir diye düşünüyorum.Ama bu verdiğiniz kiloyu diyet bitince geri yarısını geri alacağınıza eminim :) O yüden elinizden geldiğince sağlıklı diyetlere yönelmenizi tavsiye ederim.



Aşağıdaki videoda yoğurt ile nasıl zayıflanacağı anlatıyor.Mutlaka izleyin.
Evet arkadaşlar her ne kadar sadece yoğurt ile diyet yapmayın desem de son karar size ait tabiki ancak bu tarz diyetlere başlamadan önce mutlaka doktor tavsiyesi alınız ve birde doktorunuzu dinleyiniz.Yoğurt yiyerek göbek eritmek tabiki münkündür ancak sağlıklı ve dengeli beslendiğiniz takdirde tabiki.Görüşürüz arkadaşlar.
Bu Konumu Okuyanlar "Puding Yiyerek Efsane Kilo Veriyorum" Konumu Da Okudular.




Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar