Sahurda Kütür Kütür Bir Karpuz Yenir Mi?

Merhaba arkadaşlar hepimizin özellikle eğer mevsimi ise ramazan aylarında iftar sofraları kurulduğu zaman vazgeçilmezimizdir karpuz yemek.Peki karpuz sahurda yenir mi?B ve C vitaminleri bakımından yüksek olan bir nimet olan karpuz içermiş olduğu lif yapısı ile de sağlığımıza büyük katkı sağlıyor ancak dengeli ve bazı kurallara uyduğumuz takdirde tabiki.Bugün sizlere sahurda karpuz yemek oruç tutarken susatır mı veya herhangi bir sıkıntı ile karşılaşabilir miyiz bu konu hakkında bir paylaşımda bulunacağım.Sizlerde sahur zamanlarında karpuz tüketiyorsanız eğer gözlemlediğiniz sonuçları lütfen konu altından benimle paylaşın.
Öncelikle karpuzun diyetlerde ki yeri ile ilgili bazı bilgiler vermek istiyorum.Karpuzun diyet dönemlerinde maalesef pek yeri yok:)Bazı arkadaşlar şaşırmış olabilir veya karpuz su değil mi yahu diye düşünüyor da olabilirler.Evet karpuz su ama şekerli bir su olduğu için ciddi bir kalori içeriyor ve diyetlerde doktorlar meyve yemekten bile uzak durun derken karpuzu ancak 3-4 günde 1 ince dilim yememiz bizim için büyük başarı:)Bazı sitelerde ve dergilerde karpuz kilo verdirir şöyle yaptırır böyle güzel zayıflarsınız dese de bunlara çok fazla inanmamanızı tavsiye ederim çünkü 1 incecik dilim karpuz 55-60 kaloridir.Biz Türk milleti olarak da hiç bu ince dilimle yeter diyerek sofradan kalkmayacağımız için en az o ince dilimleri birleştirdiğimde 10 dilim yemeden kalkmayız.Çünkü bizim dilimlerimiz de bi acayip.İnce dilim diyoruz 3 dilimlik kesip evet bu ince sanırım diyorlar:)Bu nedenle son günlerde popüler olan yok karpuz diyetiymiş yok karpuzla zayıfladım gibi şeyler açıkçası bana pek inandırıcı gelmiyor.Aaa siz denemek istiyorsunuzdur buyrun deneyin karpuz diyetini.Ama vermiş olduğum kalori bilgileri ile benim görüşüm karpuz diyeti ile kilo vermenin imkansız olduğu yönünde.Şimdi gelelim sahurda karpuz olayımıza..


Karpuz Sahurda Yenebilir Mi?

Karpuz kan şekerinizi birden çıkarıp aynı hızla indirdiği için size bir süre sonra açlık hissi verir.Oruç tutarken de nasıl haşlanmış yumurta vazgeçilmezimiz ise karpuzda tam tersi elimizden geldiğince uzak durmamız gereken bir meyve ancak karpuz yemeği ramazanda çok seviyorsanız bu isteğinizi iftara taşıyabilir yada sahurda abartmadan 1-2 ince dilim yiyebilirsiniz.Burada önemli olan ne kadar karpuz tükettiğinizdir.Siz sadece karpuz değil her şeyi kararında tüketerek hayatınıza devam etmelisiniz ki ne kilo alın nede sağlığınız bozulsun.Kısacası kararında olduktan sonra az miktarda karpuz sahurda yenilebilir.Ancak fazlası gün içinde sizin çabuk acıkmanızı ve kan şekerinizin düşmesine neden olabilir.Tabi bunlar benim görüşlerim arkadaşlar,sizler en net ve doğru bilgiyi doktorunuza danışarak alabilirsiniz.Bu arada birde meşhur karpuz peynir olayımız var:)Bu kadar kalori hesabı yaptıktan sonra birde karpuzun yanına peynir koyarsak lezzet olarak nirvanaya ulaşsak da peynir ve karpuz hadi ramazan ayında olunan zamanlarda anlayışla karşılanabilse de normalde elimizden geldiği kadar karpuzu az ve peynir olmadan tüketmekte fayda var.

Aşağıda karpuz ve içerdiği şeker ile ilgili güzel bir video var.İzleyiniz arkadaşlar.
Sizlerde iftar ve sahurda karpuz yemeği sevenlerdenseniz eğer 1 porsiyonda ne kadar tükettiğinizi ve gün içinde karpuz yemediğiniz günlere kıyasla ne tür değişiklikler gözlemlediğinizi lütfen benimle paylaşın.Özellikle karpuz yediğiniz günler daha çok susuyor musunuz bunu merak ediyorum.Evet arkadaşlar bugün sizlerle sahurda karpuz yenir mi sorusunun cevabını paylaşmaya çalıştım.Umarım işinize yarayacak bilgiler verebilmişimdir.Görüşmek üzere.Bu yazımı okuyanlar "Karpuz Çekirdeği İle Kilo Verme" yazımı da okudular.




Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar