Spor Yapmadan Kilo Verme Yolları.Spor Yapmadan Zayıflayan Var Mı?

Merhaba arkadaşlar bugün sizlerle spor yapmadan kilo verme yollarımı paylaşacağım.Sanırım bu hayatta insanların en çok istediği şeylerden biridir hiçbir şey yapmayıp zayıflamak:) Konu yemek yemeğe geldiğinde üstümüze yokken spor yaparak zayıflamaya geldiğimizde ise kaçacak yer arıyoruz maalesef:)Sıkıntı yok merak etmeyin ufak tefek yöntemler ile sizde spor yapmadan kilo verebilirsiniz.Ancak bu zayıflama tabiki spor ile desteklenmediği için kilo verme süreci biraz da olsa uzayabilir.Aman bana süre hiç önemli değil yeter ki sporun s sini yapmayayım ama kilolarımdan kurtulayım diyorsanız eğer doğru yerdesiniz.Aranızda spor yapmadan zayıflayan var mı bilmiyorum ama eğer varsa lütfen konu altına mesaj yazarak sizlerde düşüncelerinizi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşın.
Sporsuz zayıflamayı kafaya taktıysanız eğer ilk kabulleneceğiniz konu o güzelim en sevdiğiniz yemeklerden uzak durmak zorunda olacağınızdır.Çünkü normal bir diyette haftada 1-2 defa sütlü tatlı yiyebiliyorken siz spor yapmadığınız ve gün içinde hiç eksi kaloriye düşmediğiniz için maalesef tatlı olayını hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.Oysaki hem diyet hem spor şeklinde sağlıklı ve düzenli bir kilo verme dönemine girmeye karar verseydiniz her ne kadar bazı yiyecekler yasak olsa da arada sırada muhakkak tatlı veya sevdiğiniz yemekleri yiyebilecektiniz.Ancak spor yapmadan kilo vermek istediğiniz için bu tarz diyetlerde asla küçük kaçamaklar olamaz.Peki spor yapmadan nasıl kilo vereceğiz?Yapacağımız şey günlük kalori planlaması yapmak ve bu plana göre yemek yemenizi sağlamak olacaktır.Günlük ihtiyacınız olan kalori 2000 kalori ise hergün en fazla 1000-1300 kalori almalısınız ki ay sonunda azda olsa kilo verebilesiniz.Yoksa başka türlü sporsuz zayıflamanızın mantıksal hiçbir geçerliliği yok.

Spor Yapmadan Zayıflayan Var Mı?

Tabiki spor yapmadan zayıflayan onlarca insan var.Ben spor yapmadan zayıflayamazsınız da demiyorum zaten.Ama böyle bir şeye hiç gerek olmadığı düşüncesindeyim.Siz çok uzun zaman spor yapmadan zayıflamaya uğraşırken buna harcayacağınız zamanda biraz olsun örneğin günde 1 saat hızlı tempo yürüyüş bile yapsanız sizi gün içinde mutlaka eksi kaloriye düşüreceği için çok daha hızlı ve sağlıklı kilo verebilirdiniz.Yoksa istediğiniz gibi zayıflamaya çalışın beni çokta ilgilendirmez :) Ama işlerin hızlı gitmesi ve motivasyonunuzun düşmemesi için ilginizi çeken bir sporla diyet yapmak çok daha faydalı olacak ve başarıya ulaşmanızı kolaylaştıracaktır.Yinede yok ben spor falan asla yapamam yürüyüşle mürüyüşle asla işim olmaz diyorsanız da bu sizin kararınızdır tabiki.Spor yapmadan kilo vermenin tek yolu yemek yemeği kesmek ve günde harcayacağınız kaloriden çok daha azını alarak hayatınıza devam etmektir.Öyle şu diyetmiş bu diyetmiş hiç araştırmayın derim:)Her yediğiniz yemeğin kalorisi öğrenin günde de en fazla 1300 kalori tükettikten sonra matematiksel olarak zaten kilo vereceksiniz merak etmeyin ama bu süreç mutlaka uzun ve sizin için meşakkatli olacaktır.

Spor yapmadan zayıflamayı düşünenler için ilgimi çeken sporsuz kilo vermenin 10 yolunun anlatıldığı ve sizi bilgilendirebilecek bir video.Mutlaka izlemenizi tavsiye ederim:)


Evet değerli arkadaşlar spor yapmadan kilo verme her ne kadar herkesin hayali olsa da bunu başarabilmek gerçek bir sabır ve özveri gerektiriyor.Siz siz olun sporu hayatınızdan eksik etmemeye çalışın.Hem sağlığınız hemde verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını sağlamak için spor şart diye düşünüyorum.Yineden spor yapmaya imkanınız yada zamanınız yoksa sizi çok zor bir süreç beklediğini unutmayın:) Görüşmek üzere arkadaşlar.Sizlerde sporsuz zayıflama ile ilgili düşüncelerinizi konu altına yazmayı sakın unutmayın !

Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım