Sütü Ne Zaman İçmeliyiz?

Çok sağlıklı ve besleyici bir içecek olan sütü ne zaman içmeliyiz?Bugünkü paylaşacağımız konu bu arkadaşlar.Sosyal medya üzerinden atmış olduğunuz sorulardan biri de diyette süt ne zaman içilmeli olduğu için bende elimden geldiği kadar yaptığım araştırmalar sonucunda sizlere bilgi verip yardımcı olmaya çalışacağım.Sizlerde diyetisyenlerinizin diyette uyguladığı süt içme saatlerinizi paylaşmak isterseniz eğer konu altına yorum yazabilirsiniz.
Yaşınız küçük değilse aslında sormamız gereken soru sütü saat kaçta içmeliyiz yerine yeterince süt içiyor muyuz olmalı.Millet olarak her ne kadar tabi tabi bol bol süt içiyorum kendime çok iyi bakıp sağlıklı besleniyorum desek de bu genelde hayal dünyamızdan uydurduğumuz şeyler dışına çıkamadan kalıyor:)Süt içmenin de böyle olduğunu düşünüyorum.Kime sorsam her akşam süt içiyor:)Kesin öyledir..her neyse öğrendiğim bilgilerden biri son zamanlarda yapılan araştırmalarda gece yatmadan önce süt içen çocuklarda daha fazla reflü görülmüş olduğuydu.Ayrıca gündüz içilen sütün çok daha faydalı ve besleyici olduğunu uzmanlar vurgulamış.Ancak bu bilgi ufak çocuklar için.Yani 20 yaş ve üzeriyseniz tabiki herhangi bir sağlık sorununuz yok ve süt sizde gaz yapmıyorsa sütü uyumadan öncede içebilirsiniz.Ancak gündüz içmeye özen göstermeniz hele ki sabah içmek sizin için çok daha faydalı olacaktır.

Diyette Süt Ne Zaman İçilmeli?

Diyette süt mümkünse gece içilmezse daha iyi olur.Çünkü içerdiği kalori ile diyet dönemlerinde genelde uzak durmaya çalıştığımız sütün kalorisini yakabilmek için sabahları içmek çok daha faydalıdır özellikle kilo vermek gibi bir amacımız varsa.Süt her ne kadar çok sağlıklı olsa da biz zayıflamak için düşündüğümüzde içerdiği kaloriden dolayı maalesef 2. planda değerlendirmemiz gereken içecekler arasında kendine yer buluyor süt.Ancak bu hiç süt içmeyin anlamına gelmiyor.Aslında azda olsa yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı özelliğinden dolayı sütü günde 1 çay bardağı içmek hem vücudumuz için yeterli olacaktır hemde fazla kalori almayarak daha kolay zayıflayabileceğiz.

Aşağıda yatarken süt içmenin çocuklar için zararlarından bahseden güzel bir video var.Muhakkak izleyelim süt içmek ile ilgili yeni bilgiler vermişler.
Süt içmek her ne kadar keyifli ve lezzetli olsada özellikle zayıflamak için sütü mümkün olduğunca az içmeliyiz.Ancak hiç içmemezlikte yapmamalıyız ki sütten alacağımız faydaları yok etmiş olmayalım.Bugün sizlere sütü ne zaman içmek daha sağlıklı olur konulu yazımı paylaştım.Sizlerde diyette süt içmek ile ilgili görüşlerinizi lütfen benimle paylaşın.


Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım