Zeytinyağı İçmek Kilo Aldırır Mı?

Sabah kahvaltılarında gerek pazardan aldığımız mis gibi zeytinimiz veya peynirimizin üzerine dökerek tükettiğimiz mucizevi faydaları olan bir yağ çeşidi zeytinyağı.Peki zeytinyağı içmek kilo aldırır mı bunu hiç düşünmüş müydünüz?Bugün size zeytinyağı içmek kilo yapar mı bu konu hakkında bir şeylerden bahsedeceğim.Sizlerde zeytinyağı içererek kilo aldıysanız veya verdiyseniz konu altından bana ulaşabilirsiniz.
Zeytinyağı ile tanışmam eşimin bu lezzetli yağı salata ve yemeklerde kullanmasıyla başladı.Hatta patates kızartmasını bile bazen zeytinyağı ile kızarttığı olmuştur.Yemeklerde zeytinyağı çok fazla hissedilmese de patates kızartmasının tadı biraz olsun değişmişti.Yine de hepsi çok güzel hepsi çok lezizdi.En başlarda zeytinyağının çok faydalı ve kullanılması gereken bir yağ olarak gördüğüm için kalori bakımından sıvı yağa göre çok daha düşük olduğunu düşünmüştüm ancak gerçek kalorilerini öğrendiğimde sıvı yağ ile arasında neredeyse hiç kalori farkı yoktu ve bu beni çok şaşırtmıştı.O günden sonra ise zeytinyağını çok daha dikkatli ve az kullanmaya başladım.Yinede sıvı yağ kullanmaktan bin kat iyi olduğunu söyleyebilirim.Hele ki o katı margarinlerden.Sizlerde zeytinyağı içerken veya kullanırken muhakkak ne kadar içtiğinizi kontrol edin zaten şimdi kalori bilgilerini verince ne demek istediğimi anlayacaksınız.

1 yemek kaşığı zeytinyağı ortalama 120 kaloridir:)Şaşırdınız mı.Bence pek şaşırmayın.Birde patates kızartması ile 1 porsiyonda vücudunuza giren yağın kalori hesabını tutun.Bu nedenle diyette zeytinyağı her ne kadar faydalı olsada benim görüşüm çok fazla kullanılmaması gerektiği yönünde.Sıvı ve margarin yağların yerine muhakkak kullanın.Yemeklerinize az olarak kullandığınız zeytinyağı size sağlık ve şifa olarak geri dönecektir.Sadece 1 çay bardağı zeytinyağı 800-900 kaloriler civarı olduğunu düşünürsek eğer diyette zeytinyağını bu şekilde içerek değil daha çok yemeklerimizde kullanmak çok daha faydalı olacaktır.

Aşağıda zeytinyağı ile zayıflanır mı videosu var.Özellikle sabah aç karnına zeytinyağı içmeyi planlayanlar muhakkak izleyin önemli bilgiler içeriyor.
Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi zeytinyağının da fazlası kalori ve zarardır.Bu nedenle dikkatli içilmeli ve tüketilmelidir.Sizlere zeytinyağı içmek kilo aldırır mı konumu paylaştım.Umarım aradığınız bilgilere ulaşmışsınızdır.Diğer konularıma da göz atmayı unutmayın.

Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım