Akşam Kaçtan Sonra Yemek Yememeliyiz

Akşam yemeğini keserek çok güzel kilo verebileceğimizi biliyoruz.Peki akşam kaçtan sonra yemek yememeliyiz ki zayıflayalım.Bugün sizler için bu konu hakkında bilgiler vermeye ve tecrübelerimi paylaşmaya çalışacağım.Geceleri yemek yememek özellikle ağır,yağlı ve bol kalorili yemekler yememek kilo vermek için çok önemli.Akşam belli bir saatten sonra yemeği kesmek hem sağlığımız hemde kilo vermemiz için büyük önem taşıyor.Sizlerde bugünkü konumuza ortak olabilir diyetlerinizde akşam saat kaçtan sonra yemek yemediğinizi benimle paylaşabilirsiniz.
Akşam kaçtan sonra yemek yemezsek kilo veririz sorusu sadece akşam yemeğini kesince zayıflayabiliriz anlamına gelmemeli.Bu konuya acayip takılan abiler görüyorum.Gündüz öyle bir depo yapıyor ki abi akşama zaten acıkmıyor bile ama akşam yemeği yemedi yaa..gönlü çok rahat kilo verecek çünkü.😄Sonra 1 ay sonra bir bakıyor bırak kilo vermeyi üzerine kilo almış.Akşam öğünü bence bizim için özellikle kilo vermeye çalışanlar için en gereksiz öğün.Gece yemek yiyoruz üzerimize halsizlik çöküyor ne spora çıkıyoruz ne bir hareket yapıyoruz ne güzel yemek yemesek her zaman enerjik fit bir şekilde spora da gidebiliyoruz mıymıntı mıymıntı ortalıkta da dolaşmıyoruz.Akşam yemeğini keserek kilo vermenin püf noktası sabah kahvaltısı ve öğlen yemeğinde de az yemek yemek.Bunlara dikkat ederek diyetimizin yanında yapacağımız spor ile kilo vermek harika olur.

Akşam Yemek Yememek İçin Ne Yapmalı?

Aslında kilo vermek için akşam yemeği yememek kendimize haksızlık olarak da görülebilir ama işleri hızlandırmak ve biran önce zayıflamak için akşam yemeği ya hiç yenmemeli yada çok az yenerek gece geç saatlere bırakılmamalı.Akşam yemeği yememek zayıflatır mı peki?Bence zayıflatır ancak dediğim gibi gündüz yediğiniz yemekleri de dikkatli tüketmeli ve spor yapmalısınız.Bunlar birleştiğinde kilo vermemeniz için bir neden yok.İlla akşam yemeği yemeden yapamıyorum ben diyorsanız da akşam yemeği için en uygun saat akşam 6-7 arası.Tabi bu saat sizin gece 11 de falan yatmanıza göre söylüyorum.Yoksa siz akşam 8 de uyuyorsanız en geç 5 de akşam yemeğinizi yemeniz lazım.😁Akşam yemek yememek için de en iyi yöntem ya koca akşamı 1 kase yoğurtla idare etmek onu yavaş yavaş yemek yada koca bir bardak tuzsuz ayran içmek sizi gece yemek yememek için güzel tercihler olabilir.


Aşağıda akşam yemeğinin kaçta yenmesi gerektiği ile ilgili güzel bir diyetisyen görüşü var.
Akşam yemeği yerseniz bile erken saatte ve az olacak bir şekilde yerseniz eğer sizin için çok iyi olur.Yoksa geceleri bol bol yemek yiyerek asla kilo veremezsiniz arkadaşlar.Bugün sizlere akşam saat kaçtan sonra yemek yenmemeli ile ilgili bir yazı paylaştım.Sizlerde konu ile ilgili düşüncelerinizi benimle paylaşabilirsiniz.


Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım