Az Yemenin Da Vinci Misali Sırları

Herkes daha az yemek yemenin ve iştah kapatmanın yollarını arıyor kilo vermek için.Bende bugün sizlere kendi uygulamış olduğum az yemenin sırlarını paylaşacağım.Eğer ciddi anlamda sizde kendinize uygun az yemek yemenin sırrını bulursanız eğer çok daha kolay zayıflayabilir ve zorlanmadan fazlalık kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.Sizlerde az yemeyi nasıl başarabilirim diye düşünüyorsanız bugünkü paylaşacağım yazı tam sizlik:)Ayrıca az yemek yemenin püf noktaları hakkında sizde düşüncelerinizi veya sorularınızı konu altından yorum yaparak belirtebilirsiniz.
Az yemek yemek ve kilo verme hakkında bilmeniz gereken ilk şey normal şartlarda az yemek yemenin sırrı iştah kesmektir.İştah kesmek içinde herkes kendine göre özel yöntemler uygulamalıdır.Birisi nescafe veya türk kahvesi içtiğinde iştahı kesilirken bir başka biri bol su içerek iştahını kapatabilir.Ancak burada önemli olan nokta iştah keseceğim derken yanlış yollara sapmamak ve sağlığımıza dikkat ederek az yemenin sırlarını keşfetmektir.Piyasada bolca iştah kesme amaçlı ilaçlar var.Hepsi süper reklamlar içinde lanse edilse de arkalarında küçücük ilaç değildir gıda takviyesidir gibi cümlelerin yazması da insanı daha da güvensizleştiriyor.Zaten ben çevremde iştah kesici hap kullanan kimse görmedim yada kullansalar da zayıflayanına rastlamadım.😃

Asla ve asla bu tür sağlıksız ilaç ve gıda takviyelerini önermiyorum.Her zaman doğal ve organik olabilecek yöntemler ile iştah keserseniz eğer hem sağlığınız için iyi olur hemde kilo vermeniz kolay olur.Benim uygulamış olduğum en etkili iştah kesme yolu kendime odaklanacağım bir uğraş bulmak.Ne kahve ne iştah kesici içecek ve gıdalar...Benim en büyük az yemek yememi sağlayan olay ilgimi çeken bir olayla uğraşmak.Çünkü insan ne kadar boş kalırsa o kadar gereksiz yiyeceklere ve abur cuburlara bulaşıyor.Ancak zaman geçirecek uğraşımız olduğu zaman hem kaç saat geçtiğini anlamıyorsunuz hemde acıkmadan uzun br süre geçirmiş oluyorsunuz.Peki bu uğraş ne olmalı?Bir dönem bilgisayar oyununa sarabilirsiniz.Özellikle strateji veya savaş oyunlarına sararsanız eğer uzun bir dönem aklınıza yemek gelmez saten:)Yeter ki ilginizi çekecek bir oyun bulun.Yada yabancı bir dizinin sezonuna başlayın ve bu diziyi izlerken içebileceğiniz tek şey su ve şekersiz kahve olsun.


Bu tarz yöntemlerle çok daha kolay az yemek yemeyi başarabileceğinizi düşünüyorum.Özellikle bilgisayar oyunları,uzun dönemli yabancı diziler ve bunlara eşlik edecek bol su,şekersiz kahveler ile eğer bir dönem sabredip yemek yemeyi unutursanız eğer kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.Ayrıca içecek olarak salatalıklardan yapılan detoks sularını da kullanabilirsiniz.Seçim sizin elinizden geldiğince sizi muylu eden bir aktivite bulun ve ona yoğunlaşın.İşte bu kadar basit.Ancak bulacağınız hobi size kalmış.Herkesin kendi istediği şey farklı sonuçta.

Aşağıda az yenek için ne yapmalıyım ile ilgili güzel bir video var.Bakalım diğer insanlar az yemenin sırlarını kendince nasıl bulmuşlar izleyelim.

Az yemeyi sadece kilo verme amaçlı değil sağlığımız içinde bunu yapmalısınız çünkü az yemenin birçok faydası bulunmaktadır.Evet değerli takipçilerimiz bugün sizlere az yemenin sırrından bahsetmeye çalıştım.Sizlerde gündelik hayatınızda bu konu ile ilgili neler yaptığınızı konu altından bana yazabilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar