Kefir Ne Zaman İçilirse Zayıflatır?

Kefir içerek zayıflama yöntemini duymuşsunuzdur sanırım.Bende sizler için bugün kefir ne zaman içilirse zayıflatır başlıklı konumu paylaşacağım.Kilo vermek isteyenler için kefirin ayrı bir yeri olsa da çoğumuz kefiri nasıl zayıflama amaçlı kullanacağımızı bilmiyoruz.Bu durumu fark edince bende kefir aç karnına mı içilmeli veya aç mı tok mu içilir gibi soruların cevaplarının yer aldığı güzel bir yazı hazırladım.Umarım sizlerde yorumlarınız ile konuya ortak olur herkes kefirle kilo verme konusunda bildiklerini paylaşarak güzel bir sinerji ortamı oluştururuz.
Araştırmalarımda hemen karşıma mucizevi şok kefir diyeti çıktı.Yok 3 gün sadece kefir içiyormuşsunuz da vücut kendini yeniliyormuş falan.Kefir gerçekten çok faydalı ve uzun yıllardır Türk toplumu olarak severek tükettiğimiz ,çocuklarımıza büyümelerine katkı sağlamak amacı ile içirdiğimiz büyük bir nimet.Ama bu güzel besini neden hemen şok diyetler altında öne sürerek sağlıksız rejimler yapıyoruz anlamış değilim.Faydası olan ve yararlı her besini çok zayıflatıyor yok böyle yapıyor,şöyle diyor diye aşırı şekilde kullanmaya başlıyoruz ve bu besinden bırakın fayda almayı daha çok sağlığımızdan oluyoruz.

Kefir diyeti yapanlar acaba 1 bardak kefirin içinde 155-160 kalori olduğunu biliyorlar mı?Kefir sütten daha kalori ve yağlı bir besindir.Çocuklarımızın büyümesinde de bu nedenle kefir kullanmıyor muyuz da şimdi bu kalorili içeceği zayıflamak için fazla kilolarımızı atmak için kullanmaya başlayalım.Dengeli ve kararında içilen kefir tabiki sütteki gibi az da olsa yağ yakma ve metabolizmayı hızlandırma özelliği ile kilo vermemize yardımcı olur.Ancak siz günde 10 bardak kefir içerek günde 1600 kalori alırsanız eğer.Hele ki bu şok kefir diyetini 3 gün yaparak detoks yaptığınızı düşünürseniz çok yanlış yoldasınız demektir.Kefir kalorili bir içecektir ve asla diyette aşırı tüketilmemelidir.Bu benim görüşüm.Zaten böyle şeyleri muhakkak doktorunuza danışınız.Ancak bana kefirle diyet yapmanın hele sadece kefir içerek zayıflamaya çalışmanın hiçbir mantığı yok gibi geliyor.

Kefir Aç Karnına Mı İçilmeli?

Mümkünse az olacak şekilde aç karnına içmeniz kefirin içindeki faydalı maddelerin emilimini daha iyi sağlar ve sizin için daha yararlı olur.Ancak tok karnınıza kefir içmek istiyorsanız da yemekten sonra 10-15 dakika beklemeniz kefir içmek için yeterlidir.Yemekten sonra içilen kefir ise yediklerinizi direkt kana karışmasına yardım eder ve çok daha hızlı sindirmenize yardımcı olur.Burada asıl önemli olan kefiri fazla içmemenizdir.Öyle bardak bardak kefir içerek sağlıklı hayat olmaz.Her şeyi kararında ve kalorisine dikkat ederek tüketmeliyiz.Günde 1 bardak kefirden fazlası bize ekstra kalori olarak döner ve bizi şişmanlatır.Bu nedenle kefiri dikkatli içmekte fayda var.


Aşağıda kefir ile ilgili çok güzel bir video var.Kefiri yemeklerden sonra besinleri sindirme amaçlı tüketebileceğimizden bahsediyor.Lütfen sizlerde izleyin.
Kefir doğal bir mucizedir.Kefir içerek zayıflamak ise hayal ürünlerinden biridir.Tek başına bir besin asla sizi zayıflatmaz sadece kilo vermenize yadım eder.Bugün sizlere kefir ne zaman içilirse kilo verdirir bu konudan bahsetmeye çalıştım.Sizlerde kefir ile ilgili yaşamış olduğunuz kilo verme tecrübelerinizi konu altına yazarak benimle paylaşabilirsiniz.



Yorumlar

En Çok Takip Edilen Yazılarım