Spora Başladım Kilo Aldım Neden ???Pes Artık :)

Evet hepimizin 1 numaralı kabusudur spora başladım kilo aldım neden? Çoğumuz için bu durumun ne kadar kötü olduğunu bilsem de maalesef diyet dönemlerinde spor yaparken bazen bu tarz sorunlarla karşılaşabiliyoruz.Peki spora başladıktan sonra neden kilo alınır?Bu saçma durumun bir açıklaması var mı?Merak etmeyin her şeyi elimden geldiğince sizlere açıklamaya ve aklınızdaki soruları gidermeye çalışacağım.Aramızda bu şekilde spor yaparken kilo almak normal mi diye soran takipçilerimiz varsa konumuza ortak olup düşüncelerini benimle paylaşabilirler.
Benim bu problem ile karşılaşmam Eskişehir'de yaşadığım zamanlarda oldu.Okul tatile girdi yaz günleri spor yapmak istedim.O zamanlarda nereden baksanız yine 15-20 kilo fazlalığım var.Evin orada yürüyüş yapma yeri vardı ara sıra oraya gitmeye başladım ama baktım olmuyor ne düzen var nede yürüyerek terliyorum.Dedim en iyisi bir spor salonuna gideyim de ağırlık falan efsane olur hem biraz kas yaparım diye düşündüm.Neyse konuyu fazla uzatmayayım hayat hikayem gibi anlatıyorum.😃Ben başladım spor salonuna bir kaç kes eğitmen eşliğinde sonra tabi nasılsa ben öğrendim diyerek bütün yaz tatili kendimi ağırlıklara verdim.Acayip terliyorum efsane yorulup kalori harcıyorum falan.Bu ağırlıklara başladıktan sonra 1 ay sonra tartılayım dedim.Yemeğimi kesmedim ama zaten canım çıkıyor diyorum her türlü kilo veririm diye yemeği öyle ciddi anlamda kesmedim.Tartıya çıktığımda sonuç 2 kilo almıştım.Yok artık dedimse de kendi kendime olan olmuştu artık.😕



Şimdi gelelim bunun neden olduğuna...Benimle ilgilen spor salonu yetkilisi ilk günlerde ağırlık çalışmamamı bol bol tempolu yürüş ve koşuyla başlamamı ileriki zamanlarda ağırlığa geçmemi istemişti.Tabi ben çok akıllıyım ya 3. gün ağırlık kaldırmaya çalışında vücutta depolanan onlarca yağ hopp kasa dönmeye başlamış.Yani 10 kilo yağ olmuş size kas.Kasta yağdan daha ağır olduğu için her ne kadar kendimi zayıflamış ve kilo vermiş hissetsem de maalesef 2 kilo almıştım.Ancak daha sonra bu kiloyu vermeyi başardım ve vücudum normale dönmüştü.Kısacası spora başladım ama 2 kilo aldım:)Bu sıkıntının bir diğer nedeni ise bazı abiler spor yapıyorum diye veriyorlar yemeğin gözüne.Gündüzleri kebapları yiyip akşam 1 saat spor yapınca maalesef doğal olarak o kilolar gitmiyor.Sonra da diyete başladım kilo aldım diyorlar:)Benim görmüş olduğum bu 2 nedenden dolayı insanlar spordan sonra kilo alıyor.Muhakkak başka sebepleri de olabilir ama benim tecrübe ettiklerim bunlar.



Aşağıda bu konumuzla ilgili güzel bir video var uzman arkadaş neden kilo aldığınızı ayrıntıları ile açıklamış.
Bugün sizler için spora başladıktan sonra kilo aldım bunun nedeni nedir sorularınızı yanıtlamaya çalıştım.Sizlerde bu konu hakkındaki düşüncelerinizi yorum yaparak benimle paylaşabilirsiniz.Bu konumu okuyanlar "Diyette hamur işi yiyerek kilo verme yolu"yazımı da okudular.





Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar