Diyette Yeşil Çay Kaç Bardak İçilmeli?

Kilo vermek isteyen kişilerin yanlarından ayırmak istemediği bir çaydır yeşil çay.Gerek metabolizmayı hızlandırması gerekse faydaları nedeni ile hayatımızda bolca yer verdiğimiz yeşil çay kaç bardak içilmelidir?Bugün bu konuyu tartışacağız.Yeşil çay içmeyi bende çok sevsem de yinede her şeyi abartıp aşırıya kaçmamak gerektiğini düşünüyorum.Bana gelen sorulardan biride günde kaç bardak yeşil çay içsem zayıflarım şeklinde olunca bende sizlere bu konu ile ilgili bir yazımı paylaşmak istedim.Sizlerde diyette yeşil çayı günde kaç fincan tükettiğinizi konu altına yazarak düşüncelerinizi benimle paylaşabilirsiniz.
Yeşil çay mükemmel bir içecektir.Onlarca faydası birçok hastalığa karşı direnç gücü vardır.Özellikle ağız kokusu,yorgunlu gidermesi,insanı rahatlatması ve stresten uzak tutması benim en sevdiğim faydalarından bazıları.Ancak bir içecek yada besin ne kadar faydalı olursa olsun.Biz bunu aşırı tüketirsek eğer bize faydadan çok zararları dokunur.Yeşil çay içinde bu söylediklerim geçerli.Her ne kadar mücizevi bir bitki olsa da gün içersinde fazla yeşil çay içmek sizin için sıkıntı doğurabilir.Özellikle zayıflamak için yeşil çaya gönül vermiş takipçilerimize söylemek istiyorum ki tek başına sadece yeşil çay içerek kilo veremezsiniz.Anca sindirim sisteminizi rahatlatır günde daha sık tuvalete çıkmaya başlar ve çoğunluğu su olmak kaydı ile bir miktar kilo atarsınız.Ancak bu attığınız kilo yağ vs.. değil sudur.Bu nedenle kilo vereceğim diye günde 10 bardak yeşil çay içmenin hiçbir mantığı yoktur ve çok gereksizdir.Bu anlattıklarım ile yeşil çay ne kadar zayıflatır sorularınızın da cevabını vermiş oluyorum sanırım.



Yeşil çay sadece diyette ek bir yardımcı bir dost bir sırdaş gibi görülmeli ama asla zayıflamak için ona bel bağlamamalıyız.Bu nedenle günde kaç fincan yeşil çay içersem kilo veririm gibi bir şey asla söz konusu olamaz ki yeşil çayın öyle sizi zayıflatacak kadar bir yağ yakma özelliği yoktur.Metabolizmanızı hızlandırmak sizin cayır cayır yağ yakacağınız anlamına gelmez.Mutlaka vücut yeşil çayı vücuttan atarken bir miktar enerji harcayarak yağ yakıyor ama bu o kadar az bir miktar ki neredeyse kale alınmayacak bir yağ yakma oranıdır.Yeşil çayı da lütfen günde 2-3 fincandan fazla tüketmeyiniz hele ki yeşil çay kilo verdiriyor diye elinizde çaydanlıkla dolaşmaya hiç gerek yok.



Aşağıda yeşil çay zayıflatır mı ile ilgili çok güzel bir video var.
Bugün de sizlere yeşil çayı kaç bardak içmeliyiz ile ilgili bildiklerimi paylaştım.Sizlerde yeşil çay ile kilo vermeyi düşünmeden önce lütfen doktor tavsiye alarak bir diyetisyene başvurunuz.Konumuz hakkında merak ettiklerinizi sormak için yorum yapabilirsiniz.






Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar