80 Kiloyum Nasıl Zayıflarım?

Bugün sosyal medya hesaplarımız üzerinden bizlere sorulmuş bir soru olan ben 80 kiloyum nasıl zayıflarım sorusunun cevabını vermeye çalışarak elimizden geldiğince hızlı ve kalıcı bir şekilde kilo vermeniz için tüm bilgileri sizlere vermeye çalışacağız.Öncelikle vereceğimiz bilgileri lütfen doktor tavsiyesi ve kontrolünde uygulamanız gerektiğini asla unutmayın.Herkesin yapısı farklı ve asla kendi kendimize bir diyetle zayıflamaya çalışmamalıyız.80 kilo olmanız sıkıntı değildir önemli olan boyunuz kilonuzu çok fazla gösterecek kadar kısa mıdır?Asıl soru bu.Sizin eğer 5-6 kilo fazlalığınız varsa 80 kilodan 70 kiloya düşmeniz çok daha kolay olurken eğer boyunuz çok kısa ise bu orana göre vereceğiniz kilo artacağı için işiniz daha da zorlaşacaktır.
80 kilodan düşmek istiyor ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız eğer yeme alışkanlıklarınıza dikkat etmeli ve yasaklı ürünlerden mutlaka uzak durmanız gerekiyor.Bu yasaklı diyete aykıtı yiyecekleri hepiniz biliyorsunuz.Tekrar tekrar aynı şeyleri söylemeye gerek yok diye düşünüyorum.Artık herkes yağlı,tuzlu ve kalorili gıdalardan uzak durmamız gerektiğini biliyor.



Bir diğer dikkat etmeniz gereken nokta ise yemeklerinizi küçük lokmalar halinde yavaş yavaş sindirerek tüketmeniz gerektiğini bilmenizdir.Ne kadar hızlı yemek yerseniz eğer o kadar çabuk acıkır ve bir o kadar fazla kalori alırsınız.Bu nedenle 80 kilodan düşerek zayıflamak istiyorum diyorsanız eğer mutlaka sakin sakin yemek yemelisiniz.Asla yemek olayını aceleye getirmemeli ve asla büyük parçalar şeklinde tüketmemelisiniz.



Abur cubur ve fast food yiyeceklere elvade deme zamanı gelmiştir eğer kilo vermek istiyorsanız tabi.Özellikle hamburger,döner,kola vs. şeyleri hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız ki kilo verme ihtimalleriniz artsın.Hele ki kola gibi gazlı içeceklere sadece diyet yaparken değil normal yaşantınızda da yer vermemelisiniz.



Tüm bunlara dikkat edip birde hayatınıza ufak ufak sporu eklerseniz eğer bir süre sonra 80 kiloyum değil çok daha az kilolardan bahsedeceğinizin garantisini verebilirim:)Düzenli ve sabırla yapacağınız bu diyet ve dikkat edilecek noktalar ise kısa sürede kalıcı ve sağlıklı olarak kilo verebilir 80 kilo olan insanlar arasından çıkabilirsiniz:)Aşağıda ilgimi çeken bir video var.Sizinde izlemenizi tavsiye ederim.
Bugün si,zlere 80 kilodan nasıl düşebilirim sorunuzun cevabını vermeye ve nasıl bir diyet ve sporla 80 kilodan daha az bir kiloya düşebileceğinizin bilgilerini vermeye çalıştım.Sizlerde düşüncelerinizi konu altından lütfen benimle paylaşın.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar