Diyette Karpuz Kavun Yenir Mi,Kilo Aldırır Mı,Ne Kadar Yenmeli

Merhaba değerli takipçilerim bugün özel bir gün çünkü bloguma yazmış olduğum bu 200. Yazım olacak inşallah ve bende bu güne özel yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden olan kavun ve karpuz diyette yenebilir mi?Bu meyveleri diyette tüketmek kilo yapar mı veya ne kadar yemeliyiz ki zayıflayalım gibi konulardan bahsederek hem hep birlikte yazın son aylarına girmişken yazın efsane bu 2 meyvesi hakkında bir şeyler paylaşmak hemde 200. Yazımı güzel bir şekilde değerlendirmek istedim.Sizlerde bu güzel günde konumuza ortak olup örneğin kavun,karpuz diyeti olur yada diyetisyeninizden almış olduğunuz bir bilgi olur.Benimle paylaşmak isterseniz eğer lütfen değerli yorumlarınızı esirgemeyin:) Haydi artık başlayalım bakalım karpuz,kavun zayıflatır mı diyet döneminde tüketilmesi uygun mu hep birlikte inceleyelim.
Bu iki efsane yaz meyvesinden benim için karpuzun yeri çok başka.Bazen bıraksalar orta boy bir karpuzun neredeyse yarısını tek başıma yerim :) Özellikle karpuzun yanına dilimlediğim biraz beyaz peynir ile bu lezzeti doruklarda yaşamak mümkün.Kavunda aslında çok sevdiğim bir meyve ama sanırım ben kavun alırken doğru düzgün seçemiyorum.Karpuz alırken iyice elime alıp güzel ses geldiğinde ve karpuzunda zamanı olduğunda genelde güzel çıkıyor ama kavun alırken yapabildiğim en fazla kokusunu alıyorum.Güzel yoğun bir aroması varsa kokusunda alıyorum ama genelde çok iyi kavun seçici olduğumu söyleyemeyeceğim.Yinede ikisi de çok lezzetli ve ilkemizde bolca bulanan çok değerli meyveler.

Karpuz Ve Kavunun Kalorisi Nasıl?Diyette Yenmeye Uygun Mu?

İşte moralimizin birazcıkta olsa bozulmaya başladığı bölüm :) Maalesef ne kadar çok istesem de kavun ve karpuz diyette öyle dilim dilim yenebilecek bir meyve değildir.Zaten meyvelerin genelinde olan şeker miktarı maalesef diyette doya doya meyve tüketmemize engel oluyor.Aynı durum karpuz ve kavunda da geçerli maalesef.1 dilim kalın karpuzun kalorisi aşağı yukarı 125 kalori civarıdır.Durum böyle olunca 3-4 dilim karpuz yediğimizde maalesef bol yağlı bir yemek yemiş gibi kalori alıyoruz ve bu durumu hissetmemiz biraz zaman alıyor.Çünkü yahu karpuz çok sulu kilo aldırmaz gibi düşünebiliyoruz.Yada bunda ne kadar kalori olabilir ki diye de düşündüğümüz oluyor.Ancak gerçekleri öğrendiğimizde maalesef moralimiz bozuluyor.Çünkü karpuz yüksek şeker içeren ve diyette çok yenmemesi gereken gıdalardan biridir.Özellikle benim yaptığım gibi yanına küçük bir kalıp yağlı beyaz peynir ile bu öğünün kalorisini hayal bile edemiyorum. :)Bu arada eğer okumadıysanız eğer “Karpuzda Şeker Var Mı” Yazımı da okumanızı tavsiye ederim.
Kavuna gelecek olursak eğer maalesef onda da işler pek iç açıcı değil.Karpuz kadar olmasa da kavunda da oldukça fazla kalori ve şeker var.Kalın bir dilim kavun ise ortalama 105 kalori gibidir.Neden hep kalın dilim hesabı yapıyorsun diye merak edenler olabilir :) Bizim milletçe öyle ince dilim anlayışımız olmadığı için böyle kalın dilim şeklinde anlatıyorum çünkü adama ince dilim diyoruz aa bi bakıyorum koca 1 dilim ekmeği kesmiş bence ince bir dilim bu diyebiliyor:) Bu nedenle yazılarımda da genelde kalori miktarından bahsederken öyle az miktarlardan değil de gerçekte tükettiğimiz oranlardan bahsetmeye çalışıyorum ki olayın gerçek yüzünü görebilelim.

Tüm bu bilgileri öğrendikten sonra artık kavun karpuz diyette yenir mi diye sormamız anlamsız olur sanırım.Aslında çokta anlamsız değil.Tabiki yiyebiliriz ama ölçüsü çok önemli.Öyle dilim dilim karpuz,kavunla diyet yapabileceğini düşünenler maalesef kendilerini aldatırlar.Bu nedenle elimizden geldiği kadar diyette kavun ve karpuzdan uzak durmalı ve daha az kalori içeren meyvelere yönelmeliyiz.Daha önceden Yazmış Olduğum “Karpuz Susatır Mı” Yazımı da okumadıysanız eğer müsait bir zamanda göz atmanızı öneririm.

Diyette Kavun Ve Karpuz Ne Kadar Yenmeli Ki Kilo Almayalım?

Kavun ve karpuz tüketirken elinizden geldiğince akşam saatleri tercih edilmemeli ve asla her gün kavun,karpuz yemek gibi bir alışkanlığınız olmamalı.Kendinize örneğin haftada 1 gün belirleyebilir ve sadece o günde o hafta başka tatlı veya şekerli ürünler tüketmeden 1-2 çok ince dilim karpuz veya kavun tüketebilirsiniz.Ancak bunu abartmamalı ve asla haftada 1 günden fazlaya çıkartmamalısınız.Yoksa tek oturuşta yarım karpuzu göçertirseniz eğer İskender ve kola gibi kalori alıp zayıflamanız imkansız hale gelir.”Karpuzda Hangi Vitaminler Var” Yazıma da göz atmayı asla unutmayın :)

Karpuz Diyeti Nedir? İşe Yarıyor  Mu? Zayıflatır Mı?

Birazda son günlerde karşıma çıkan ve her seferinde bu kadar saçma bir şey mi olur diye düşündüğüm karpuz diyetinden bahsetmek istiyorum.Ne yaparsanız yapın isterseniz sadece karpuz yiyerek zayıflamaya çalışın asla ve asla kilo veremezsiniz.Böyle tek tip beslenmelerle hele ki bu tür bol şekerli meyvelerle diyet yapmak mantıksızlık bence.Yukarıda karpuzun ve kavunun nasıl şeker içerdiğinizi ve ne kadar kalorisi olduğunu anlattım.Bu kadar yoğun kalorili bir gıda ile diyet yapmak sizce de saçma değil mi?Belki aramızda karpuz,kavun diyeti yapanlar vardır.Lütfen bu konu hakkında bilginiz varsa yorumlarınızı konu altına yazınız ve bizi bilgilendiriniz.Karpuz diyetindeki amaç nedir nasıl yapıyorsunuz?Mantığı Nedir?Kısaca diyeceğim şey asla bu tür diyetlere başvurmayın her zaman diyetisyen ve doktor kontrolü eşliğinde sağlıklı beslenerek belirli bir diyet programına uyarak kilo vermeye çalışın ki sağlığınızdan olmayın.

Diyette Karpuz ve Kavun Yiyenlerin Bu Konumuz İle İlgili Yorumları


Nurgün Hanım:Açıkçası karpuz yerken sadece su olduğunu ve asla kilo aldırmaz diye düşünüyordum burada edindiğim bilgileri görünce iyiki yazıyı okumuşum diyorum ve şuan çok daha dikkatli kavun ve karpuz tüketerek aşırı kilo alımımı engellemiş oluyorum.

Alihan Bey:Akşam yemeklerinde bazen tek öğün yaparak yemek yemeden sadece karpuz,peynir ve domates ile akşam yemeği yapıyordum ve o kadar yediklerime dikkat ettiğim halde yinede kilo veremiyordum.Meğersem sebebi karpuz ve kavunun bu kadar masum olmamasıymış :)
Canan Hanım:Valla her ne kadar kalorili ve içinde bolca şeker olduğunu öğrensem de maalesef karpuzdan vazgeçemiyorum :)İnşallah en kısa zamanda porsiyonlarımı ufaltacağım.

Onur Bey:Valla ben karpuzda yiyiyorum kavunda.Ama bol bol spor yapıyorum ve diğer yediklerime dikkat ediyorum.Yoksa kilo almak içten bile değil.

Karpuz ve Kavunla İlgili Son Sözlerim.

Bu 2 muhteşem lezzet hakkında bildiklerimi ve diyette yenir mi,ne ölçüde yenmeli gibi birçok konuya değinerek sizlere yardımcı olmaya çalıştım.Sizlerde konumuz ile ilgili görüşlerinizi konu altından bana yazabilirsiniz.Görüşmek üzere.Bu konumu okuyanlar “Karpuz Çekirdeği Zayıflatır Mı” isimli konumu da okudular.

6 yorum:

  1. Akupunkturu bıraktınız mi acaba??

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Eskişehir'den Afyona eşimin tayini dolayısı ile taşınmamız gerektiğinden 15 günde 1 gittiğim akupunkturu bırakmam gerekti maalesef.

      Sil
    2. Ben yeni başladım da haşim beye sonucunuzu merak ettim ne yaptınız diye teşekkür ederim

      Sil
  2. Bende ciddi anlamda işe yaradı.Özellikle iştah kesme olarak gerçekten iyi oldu ve 10 kilo gibi bir kilo vermem oldu.Son dönemde kalabalık olmasa bir şekilde afyondan yine devam edecektim ama 1 saat bekledim son gittiğimde bırakmak zorunda kaldım.

    YanıtlaSil
  3. Anladım çok teşekkür ederim cevaplariniz icin 😊

    YanıtlaSil

Popüler Yayınlar