Pratik Diyet Kahvaltı Önerileri | Sadece Kahvaltı Yapmak Zayıflatır Mı?

Diyet yaparken kahvaltı yapmanın önemini hepimiz fazlası ile biliyoruz sanırım. Beni tanıyanlarda asla kahvaltı yapmadan kilo verme gibi sağlıksız olayları desteklemediğimi bilir zaten. Bugün sizlere günlük hayatımda yapmış olduğum pratik diyet kahvaltı önerileri ve Sadece Kahvaltı Yapmak Zayıflatır Mı? Gibi bazı konulara değineceğim ve yaşamış olduğum tecrübelerden bahsedeceğim. Kahvaltı yapmadan güne başlamak kalori kazancı değil kahvaltıda alacağınız kalorinin çok daha fazlasını gün içinde alacağınızın riskidir. Bu nedenle her zaman kilo vermede kahvaltı yapmaya çok özen gösteriyorum. İşe ister 6 da ister 7 de gidin evde yapılan az kalorili besleyici bir kahvaltı gün içinde dışarıdan alacağınız birçok kalorinin önünü kesiyor ve sizi artı kalorilerden korumuş oluyor. Hem vücudunuz güne başladığını hissediyor ve tüm fonksiyonları erken saatte çalışmaya başlayarak daha çok enerji harcamanızı sağlıyor hemde öğlen vaktine kadar başka abur cubur gibi gıdalar almadan güne devam etmen