Ocak, 2018 tarihine ait yayınlar gösteriliyor
Diyet yaparken kahvaltı yapmanın önemini hepimiz fazlası ile biliyoruz sanırım. Beni tanıyanlarda asla kahvaltı yapmadan kilo verme gibi sağlıksız olayları desteklemediğimi bilir zaten. Bugün sizlere günlük hayatımda yapmış olduğum pratik diyet kahv…
Merhabalar..Bugün sizler için gün içinde diyet listemde bulunan yağ yakan ara öğün yiyecekleri mden bahsedeceğim. Anlatacağım ara öğün önerileri m ile sizde kendinize uyan yiyecekleri seçip size özel bir ara öğün oluşturabilirsiniz. Ayrıca yazımda …
Merhaba arkadaşlar haşlanmış yumurta tok tutar mı? Diyette Haşlanmış Yumurta Kaç Tane Yenmeli? Hiç merak ettiniz mi? .Haşlanmış yumurta ye akşama kadar tok kal efsanelerini duymuşsunuzdur herhalde. Özellikle ramazan ayında annemin mutlaka 1-2 tan…
Bu yazı 02.02.2021 tarihinde yetkili kişilerle görüşülüp güncel akupunktur ücretleri yazılarak güncellenmiştir. Merhaba sevgili takipçilerim ben Sercan Nar.Bugün sizlere daha önce ilk kontrolüme gitmiş olduğum akupunktur randevum sonrasında 15 g…
Merhaba gençler bugün eşimle birlikte diyet kurallarına uyarak puding yaptık. Sizlerle tatlı yiyerek kilo verilir mi? Diyette Tatlı Yedim Ne Yapmalıyım? Gibi soruların cevaplarını arayacağız. Kilo verme maceramızda sizin de bildiğiniz üzere ilk…
Merhaba sevgili arkadaşlar bugün herkesin merak ettiği bir konu olan s abah sporu kilo verdirir mi? Sabah Yürüyüşü Saat Kaçta Olmalı? gibi soruların cevaplarını vereceğim. Hafta içi iş yoğunluğu ve işe erken gitme zorunluluğundan dolayı bende a…
Merhaba millet ben Sercan Nar bugün sizlerle her sabah süt içmek kilo yapar mı? Diyette sabah süt içilir mi? Bu konuyu değerlendireceğiz. En başta yok yahu süt içmek neden kilo yapsın ki diye düşünürken geçen haftalarda eğer yazılarımı takip ediy…
Nescafe zayıflatır mı? Yada sade nescafe kolayca kilo verdirir mi? Hiç düşündünüz mü? Nescafe iştah kapatmada benim en büyük yardımcım. Biliyorsunuz 25 kg verdikten sonra hepsini geri aldım ve şuan tekrar sağlam ve düzenli bir diyete girdim. Nesc…
Evde zayıflamanın en kolay yolu nedir? Merhaba değerli takipçilerimiz bugün sizlere bir dönem evde nasıl kilo verdiğimi anlatacağım. Sizinde bildiğiniz üzere evde kilo verme çok zor ve irade isteyen bir durumdur. Çünkü zaman çok,yapacak aktivite az…
Merhaba arkadaşlar bugün sizlere akupunktur ile zayıflama maceramı adım adım anlatacağım. Yazmış olduğum yazıda bilmeyenler için akupunktur nedir? Akupunktur kilo verdirir mi? Yada en çok merak edilen akupunktur diyeti nasıl yapılır gibi sorul…
Her ünlü diyetisyenin yada diyet listemizin başlıca kralı su, acaba gerçekten su içmek kilo verdirir mi ? Su içerek zayıflayabilir miyiz? Ben su içerek zayıfladım . Kendimden örnek vermem gerekirse ben 25 kg verirken en büyük destekçim su oldu. B…
Kilo verme sürecinde yediklerimiz içtiklerimiz kadar tükettiğimiz meyvelerinde çok büyük bir önemi var. Bunun en büyük sebebi meyvelerde bulunan şekerdir. Peki diyette hangi meyveler yasak? Meyve Yemek Diyeti Bozar Mı? Diyet yaparken ne kadar meyv…
Şekersiz kahve ile zayıflamak son günlerin en popüler konularından biri. Bende sizler için bugün sabah aç karnına kahve içmek zayıflatır mı? Şekersiz nescafe kilo verdirir mi? Bu sorular üzerine bildiklerimi paylaşacağım. Kahve ile aranız iyi am…
Öncelikle herkese merhaba ilk blog yazım hayırlı olsun diyip artık başlayalım bir şeyler karalamaya. Her zaman evde kilo verenlerin hikayelerini dinlemekten çok zevk almışımdır. Bende sizlere nasıl kilo verdim bunu anlatmaya karar verdim. Kilo ve…
