Diyette Muz Yenir Mi? Muz Diyeti Bozar Mı?

Muz yemeyi herkes sever ama diyette muz yenir mi peki? Kilo yapar mı? 2015 yılında Amerikada yayınlanan bir çalışmaya göre, genel olarak daha fazla meyve ve sebze yemek, kilo kaybı ile ilişkilidir. Ancak diyette muz yiyerek kilo vermek için, gün içinde aldığınız kaloriden daha az kalori almanız gerekir.Siz muz kilo aldırır mı diye düşünmeden günde çok fazla miktar yerseniz eğer evet gerçekten muz yiyerek kilo almanız kaçınılmazdır.Örneğin, bir muz yaklaşık 72 ila 135 kalori arasında değişebilir, bu nedenle bir ila dört muzdan oluşan bir kahvaltı, 72 ila 540 kaloriyi içerebilir, ki bu oldukça büyük bir aralıktır.Bugün sizlere kilo vermenize yardımcı olacak bir muz diyeti vermek istiyorum.Ancak şunu sakın unutmayın tek yönlü beslenmeler asla iyi değildir ve bu tür denemeler için önceden muhakkak doktorunuza başvurmalısınız. Diyette Muz Yenir Mi? Evet, muzlara karbonhidrat yüklü olduğu ve kilo vermemeniz için sık sık sınırlandırmanız veya kaçınmamanız gerektiği doğrudur. Ancak