Kayıtlar

2021 tarihine ait yayınlar gösteriliyor


Socrates Dergi İle Hayat Çok Daha Keyifli

Resim
Herkese merhaba arkadaşlar bugün sizlere diyet ve kilo verme konularından biraz uzaklaşarak son zamanlarda takip etmekten çok fazla hoşlandığım bir dergi ve youtube kanalından bahsedeceğim. SOCRATES DERGİ ile yaklaşık 2 yıl önce Kaan Kural 'ın yanlış hatırlamıyorsam 50. özel sayıları için yapmış olduğu bir paylaşım ile tanıştım ve gerçekten hayran kaldım. Sizlerde sadece tek bir spor dalı ile ilgilenmiyor ve kahvenizin yanına hayatın stresi ve kavgasından uzaklaşarak huzurlu ve keyifli bir yarım saat geçirmek istiyorsanız muhakkak Socrates Dergi ile tanışmalısınız. Ben spor olarak en çok Nba ve Euroleague takip etmeyi severim. Boş zamanlarımda ise eğer denk gelirsem Premier Lİg maçlarına da bakmayı ihmal etmem. Hiç dergi veya kitap okuma kültürüm yoktur. Hele çocuktan sonra bırakın dergi okumayı uzun süredir eşimle oturup bir film bile izlemeye vaktimiz olmuyor diyebilirim.  Durumlar böyle olunca normal şartlar altında kimse benden bir dergi okumamı beklemiyor tabi... Ama işl

2 Günde 2 Kilo Vermek Mümkün Mü?

Resim
2 günde 2 kilo verdiren formül ile birlikte artık kilolarınızdan, kısa bir süre içerisinde kurtulabilir, zayıflayabilirsiniz. Nasıl mı ? Ayran detoksu diyeti dediğimiz bu diyet programı tamamen kilo kaybı yaşayacağınız, bir rejim programıdır. Bu diyet ile birlikte aç kalarak zayıflama yönteminin biraz dışına çıkmış olacaksınız. 2 saatte bir yemek yeme düzeni ile birlikte metabolizmanızı 2 günde değiştirerek, 2 gün içerisinde 2-3-4 kilo verdiren bir diyet listesine sahip olabilirsiniz. 2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 2 günde 2 kilo verdiren diyetin özel kürü : Yaklaşık olarak 2 litre kadar az yağlı yoğurttan yapılmış ayranın içerisine, 2 ader salatalık, 7-8 kaşık buğday, kuru hali olmalı buğdayın, 3-4 kaşık haşlanmış nohut ve üzerine nane serpiniz. Yukarıda bahsetmiş olduğumuz zayıflama kürü sadece 1 günlüktür. Her gün bunu taze olarak hazırlamanız gerekiyor ki, iki gün hazırlamanız iki günlük zayıflama programı için uygundur. Özel kürümüzün içerisine yağ, tuz gibi çeşitli ek maddeler kat

Hemen Zayıflamak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

Resim
Zayıflamak istiyorum ama ? Neler yapmalıyım ? Nasıl bir yol izlemeliyim ?  Bölgesel olarak rahatsız olduğunuz, yerlerden başlayabilirsiniz. Diyet konusunda atılacak ilk adımları sonuna kadar, kararlılık ile yürütmeniz gerekiyor. Öncelikle karar aşamasını yapmalısınız. Gerçekten zayıflamak istiyor musunuz ? Bu soruyu kendinize, sorunuz. Ve cevabınız gerçekten inanarak, evet ise diyetiniz mutlaka başarılı olacaktır. Acil Olarak Zayıflamak İçin Neler Yapılmalı? Genel olarak, diyet programlarına başlayan kilo problemi olan kişiler, belirli bir süre sonra, diyet listesi dışına çıkabiliyor, yada diyet programlarını ihmal edebiliyorlar. Bu şekilde bir süreç de diyetler de olumsuz sonuçlanıyor. Size uygun mutlaka bir diyet programını, uzman diyetisyenlerden edinmelisiniz. Bununla birlikte hayatınıza mutlaka sporu dahil etmelisiniz. Diyet yapacak kişilere önerilerimiz, kilo aldırabilecek beslenme tarzı alışkanlıklarını bir kenara bırakarak, sağlıklı yaşam için uygulayabileceği beslenmelere yöne

Salatalık Çayı Diyeti Nedir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

Resim
Salatalık çayı zayıflatır mı? Salatalık çayı diyetiyle birlikte artık, kilolarınıza veda edebilirsiniz. Nasıl mı ? Hepimiz, diyet programlarımızın hemen, hemen her öğününde diyet salata tarifleri ile kendimize, beslenme listeleri yapıyoruz. Ama ara öğünlere baktığımız da, diyeti ihmal edip, kahve, kola, fanta gibi çeşitli soğuk sıcak içecekler ile ara öğünler de bir diyeti ihmal etme söz konusu meydana geliyor. Artık ara öğünleriniz de, sizlere yardımcı olacak salata çayımız var. Salata çayının zayıflamaya olan etkisi nedir, salata çayı hangi sebzelerden yapılır ? Diyet programınıza göre haftalık olarak belirli periyotlarda farklı salata çaylarını kullanmalısınız. Örneğin ilk gün zayıflama programınızda, ara öğünlerde olan sıcak yada soğuk içecekler yerine salata suyunu tercih etmelisiniz.  Salatalık çayı zayıflatır mı ?  İçerisinde bulundurduğu yağ yakıcı bitkisel enzimler sayesinde çok düşük kalorili olan salatalık, zayıflamak için güzel bir salata çaylardan bir tanesidir. Salatalık

Ev Hanımları Nasıl Kilo Verir? Hangi Diyeti Uygular?

Resim
Ev hanımları nasıl kilo verebilir? Evde Kilo vermek gerçekten mümkün mü? Evet değerli hanımlar bugün sizler için özel hazırlamış olduğum ev hanımları için diyet listesi yazımı paylaşacağım. Sizlerde evde uyguladığınız zayıflama yöntemlerini konu altına yazarak düşüncelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Ev Hanımları Neden Kilo Alıyor? Ev kadınlarının ortak sorunlarından bir tanesi de kilo problemlerini aşamamaktadır. Çoğunlukla vakitlerinin tamamını evde geçirdikleri için, kilo almaya verimli bir ortam yaratılmaktadır. Ancak, üzülmeyin bunların tedbirini en başından alabilirsiniz. Çalışan bir bayan hamile olduğunda işi bırakıp ev kadını olabiliyor. Ve sonra bakıyorsunuz, zamanla kilo almaya başlıyor. Vücudun metabolizması bozulduğu için ani değişikliklere karşı reaksiyon gösteriyor ve kilo alım süreci başlıyor. Eğer ev hanımı iseniz, sizlere bazı ipuçları vereceğiz, aynı zamanda evinizde uygulayabileceğiniz diyet listesini sizlerle paylaşacağız. Günlük olarak 1500 ve 1700 kalori arasınd

Zayıflamak İçin Soğuk Pres Çörek Otu Yağı Kullananlar

Resim
Bugün sizlere; Zayıflamak için çörek otu yağı kullananlar ve yorumları neler? Çörek otu yağı kullananlar faydasını gördü mü? Çörek otu yağı kaç kilo verdirir? Gerçekten zayıflatır mı? Soğuk pres çörek otu yağının faydaları neler, ne işe yarar? Bu konulardan bahsedeceğim. Sizlerde daha önce çörek otu yağını kilo vermek için kullandıysanız eğer kendi yorumlarınızı lütfen konu altına yazınız. Çörek otu tarihte en başta Güneybatı Asya ve Akdeniz sakinleri tarafından ekildi ve daha sonra çörek otu tohumları diğer bölgelere yayıldı. Tabi ki o zamanlar kimsenin çörek otu yağı ile zayıflamak gibi bir düşüncesi yoktu.   Şu anda Etiyopya, Suudi Arabistan, Mısır, Amerika Birleşik Devletleri, Hindistan, Orta Asya, Türkiye ve Kuzey Kafkasya'da yetiştirilmekte olup, baharatlı ve aromatik bir baharat olarak özellikle yemek sektöründe oldukça fazla kullanılmaktadır. Çörek otunun yağı ve tohumları eski Mısır döneminden beri oldukça değerlidir. Arkeologlar bir firavunun mezarını kazarken bir şişe ç

Yeşil Kahve Kilo Verdirir Mi? Zayıflatır Mı?

Resim
Yeşil kahve ile zayıflamayı artık kilo verme formüllerinizden biri olarak ekleyebilirsiniz. Bugün sizlere; yeşil kahve kilo verdirir mi? Zayıflatır mı? Nasıl yapılır? Gerçekten işe yarıyor mu? Sorularının cevaplarını vereceğim. Yeşil Kahve Nedir? Kilo Verdirir Mi? Neden Zayıflatır? Coffea cinsinden olan yeşil kahve ağacının boyu yaklaşık olarak 500 cm boyutlarına kadar ulaşabiliyor. Diğer siyah kahve gibi, kavrulma işlemine maruz kalmadığı için, yeşil kahvenin faydaları diğer kahvelere göre çok daha fazla ve zayıflamaya etkisi çok daha büyük. Yeşil kahve içerisinde bulundurduğu klorojenik asitler ile birlikte, kişilerdeki yağ miktarlarının hızlı yakılmasına olanak sağlıyor. Metabolizmayı hızlandırıcı klorojenik asit sayesinde, kilolarınızdan daha hızlı kurtulmanıza olanak sağlıyor. Yeşil kahvenin ne gibi faydaları vardır ?  İçerisinde bulundurduğu mineraller sayesinde, kişinin metabolizmasını daha hızlı çalıştırarak, yağ yakım sürecini hızlandırıyor. Bununla birlikte, şeker hastal

Hamilelikte Patlıcan Yemenin Faydaları ve Yan Etkileri

Resim
Patlıcanın hamilelik dönemindeki faydaları ve yan etkileri nelerdir? Hamilelikte patlıcan yenir mi? Patlıcan, içerisinde bol miktarda besin bulunduran, aynı zamanda birçok farklı şekilde hazırlanabilen lezzetli sebzelerden biridir. Tadı yumuşak, tatlı ve suludur, bu nedenle patlıcan en sevilen sebze türlerinden biridir. Ayrıca patlıcan ile oldukça farklı lezzetler yapılabildiği için de hamile bayanların bu özel dönemlerinde vazgeçemedikleri bir besin kaynağıdır. Hamilelik sırasında, anne yeterli besin aldığından emin olmalıdır. Sebze tüketmek bir zorunluluktur ve hamilelik sırasında patlıcanın faydaları hamile bir annenin günlük beslenmesine yardımcı olabilir.  PATLICANIN HAMİLELİKTE SAĞLIĞA 6 FAYDASI 1. Bağışıklık sistemini güçlendirmek Patlıcan, C vitamini açısından zengin bir sebzedir. Patlıcan, neredeyse herhangi bir narenciye kadar C vitamini içerir. C vitamini yüksek herhangi bir meyve veya sebzenin vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini artırabileceğine dair araştırma

Kantaron Yağı Cilde Kullananların Yorumları

Resim
Kantaron yağının cilde faydaları nelerdir? Kantaron yağı cilde kullananların yorumları neler? Gerçekten işe yarıyor mu? Kantaron yağı sivilce izlerini geçirir mi? Bugün sizlere bu soruların cevaplarını vereceğim arkadaşlar. Sizlerde cildine kantaron yağı kullananlar arasındaysanız eğer lütfen yaşamış olduğunuz tecrübelerinizi yorum olarak konu altına yazınız. Kantaron Yağı Nedir? Kantaron yağının bilinen diğer isimleri; binbirdelik otu, kılıç otu, kan otu gibi çeşitli yörelerde bu isimlerle adlandırılır. Son yıllarda ise en çok duyduğumuz 2 çeşidi sarı kantaron yağı ve kırmızı kantaron yağıdır. Kırmızı kantaron mu yoksa sarı kantaron mu olduğu bitkinin yapraklarında açan çiçeklerin rengine göre belirlenir. Yani kırmızı kantaron yağı ve sarı kantaron yağı farklılıkları buradan gelmektedir. Yaz aylarında toplanan (en çok haziran) kantaron bitkisinin yağının başta cilt lekeleri olmak üzere birçok şeye faydası vardır. Bu nedenle de kantaron yağını cilde kullananların sayısı gün geçtikçe ar

11 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur?

Resim
Merhaba arkadaşlar bugün sosyal medya üzerinden Meryem Hanımın sormuş olduğu; 11 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur? Adet gecikmesi en fazla kaç gün olur? 25 gün adet gecikmesi olması mümkün mü? Strese bağlı adet gecikmesi kaç gün sürer? Sorularına cevap vermeye çalışacağım. Sizlerde bu sorulardan birine maruz kaldıysanız yada herhangi bir düşünceniz varsa lütfen yorumlar bölümüne düşüncelerinizi yazınız. 11 günlük adet gecikmesi neden olur, yazımıza başlayalım arkadaşlar. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum 11 gün adetim gecikti, sana ne be adam diyebilirsiniz, yada ben böyle konularda konuşmak istemiyorum da diyebilirsiniz ancak bu blog sadece kilo verme yada diyet değil bunlardan başka birçok konuya ara ara değinen bir site. Özellikle bayanların ağırlıkla takip ettiği bir site olduğu için de bayan bir arkadaşımızın; 11 gün adet gecikmesi neden olur, sorusunu cevaplamam çokta sorun olmamalı. O yüzden lütfen saygı sevgi çerçevesinde istediğiniz tüm soruları bana gönderebileceğinizi unutmayı

Az Yemek Yesemde Karnım Şişiyor

Resim
Dün sosyal medya hesabıma; az yemek yesemde karnım şişiyor, ne yapmalıyım? Diyen bir mesaj aldım. Bende bugün bu konu ile ilgili; Karın şişmesi ve sertleşmesi neden olur? Su içince karın şişmesi yaşayanlar, yemek yedikten sonra neden karnınız şişer? gibi sorulara cevap vermek için güzel bir yazı hazırladım. Haydi hep birlikte az yemek yesek de göbek neden şişer? İnceleyelim ve tartışalım. Az Yemek Yesemde Karnım Şişiyor Ben bu sorundan yaklaşık 2 yıl önce çok çektim. Evet fazla kilom vardı ama bu karın şişkinliği beni o kadar rahatsız etmişti ki sıkı bir diyette olmama rağmen az bir yemek yesem yada su içsem sonrasında karnım şişiyor ve acayip gaz yapıyordu.  Önceleri hiç doktora gitmeyi düşünmedim çünkü çoğu kişide az yada çok yemek yese de belirli bir şişkinlik oluyor. yemek sonrası maden suyu yada doğal soda içerek bu şişkinlik giderilebiliyor. Benim en büyük sıkıntım yemek yedikten sonra şişkinlik hisseden insanlar kebap, lahmacun yada 3 tabak yemek yedikten sonra bu aşırı göb

Son Adet Tarihine Göre Cinsiyet Tahmini

Resim
Son adet tarihine göre cinsiyet tahmini nasıl yapılır? En son adet tarihine göre cinsiyet belirleme düşüncesinin diğer adı olan Çin takvimine göre cinsiyet tahmin etme durumuna dayanır. Peki Çin takvimine göre cinsiyet ne kadar doğru? Adet gününe göre bebek cinsiyeti belirlemek gerçekten mümkün mü? Yoksa bu sadece bir hayal ürününden ibaret uydurulmuş bir şey mi? Buyurun bugün Çin takviminde cinsiyet nasıl hesaplanır? Ne kadar gerçekçi, öğrenelim.  Son Adet Tarihine Göre Cinsiyet Tahmini Öncelikle hanımlar şunu belirtmekte fayda var diye düşünüyorum; ne yaparsanız yapın son adet tarihine göre cinsiyet belirlemede kullanılan tüm kuralları yerine getirseniz bile bunun tıbbi olarak hiçbir geçerliliği yoktur ve yine erkek veya kız çocuğunuzun olma ihtimali %50 ye %50 olarak eşittir. Eğer son adet gününe göre cinsiyet belirleme kesin olsaydı zaten herkes erkek istiyorsa erkek bebek, kız istiyorsa kız bebek sahibi olurdu. Bu nedenle Çin takvimine göre bebeğin cinsiyetini belirleme yöntemini

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)