Beden Kitle İndeksi Ne Demek?

Bugün beden kitle indeksi ne demek bu konu hakkında bilgilendirme yapacağım arkadaşlar. Beden kitle indeksi veya BMI, kilonuzun boyunuza göre bir ölçüsüdür ve ne kadar "şişman" olduğunuzun kaba bir ölçüsüdür. Yüksek BMI, obezite ile ilgili hastalıklar için birkaç tehlike işaretinden biridir, ancak sporcular da dahil olmak üzere birçok insan için BMI güvenilmez olabilir. Ayrıca, ölçek ağırlığı gibi, vücut kitle indeksi size yağınızın nasıl dağıldığı hakkında hiçbir şey söylemez, bu nedenle sınırlı kullanımlıdır.

BMI, FBI veya IBM kadar iyi bir kısaltma değildir, ancak obezite salgını medyanın daha fazla dikkatini çektiği için, bu üç harf ulusal kelime hazinesine girdi. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yayınlanan BMI yönergeleri aşağıdadır. Bazı uzmanların bu kesintileri keyfi olarak gördüğünü ve hastalık riski söz konusu olduğunda zindeliğin zayıflıktan daha önemli olabileceğini vurguladığını unutmayın.



• BMI 18.5 veya altı: Zayıfsınız.

• 18,5 ile 24,9 arasında BMI: Sağlıklı aralıktasınız.

• 25 ile 29.9 arasında BMI: Fazla kiloluysunuz.

• BMI 30 veya üstü: Obezsiniz.

Hesap makinenizi yakın bir kişisel arkadaş olarak görüyorsanız ve BMI'nizi tam olarak bilmek istiyorsanız, aşağıdaki formülü kullanın.


Beden Kitle İndeksim Nedir?

Kilonuzu boy cm cinsinden ve boy metre cinsinin çarpımına böldüğünüzde beden kitle indeksinizi bulmuş olurusnuz.

Beden kitle endeksi, hamile kadınlar için güvenilir değildir çünkü fazladan kilo taşımaları gerekiyor ve yaşlılarda ve kas kütlesini kaybetmiş diğer kişilerde vücut yağını hafife alabilir.

Yorumlar

En Çok Okunan 4 Yazım

Diyette İncir Yenir Mi?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Diyet Yaparken Kaçıncı Günü Kilo Vermeye Başlanır? Kilo İlk Nerden Verilir?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?