Kaşar Peyniri Kilo Aldırır Mı? | Diyette Kaşar Yenir Mi?


Pizzanın üzerinde, sıcacık bir karışık menemende yada leziz bir pidenin üzerinde ki erimiş kaşar peynirine kim hayır diyebilir ki?😋 Bugün sizlere kaşar peyniri kilo aldırır mı? Diyette kaşar yenir mi?🍕 bunları anlatacağım. Özellikle zayıflamak isteyen kişilerin en çok merak ettiği sorulardan biri olan kaşar peyniri kilo yapar mı? Benim de son günlerde yazmak istediğim ve çok fazla soru aldığım konulardan biri. Sizlerde diyette eski kaşar, taze kaşar yada light kaşar tüketiyorsanız eğer lütfen kilo verme deneyimlerinizi benimle konu altına yorum yazarak paylaşınız.

Kaşar peyniri denildiğinde neden herkesin aklına pizza geliyor da benim aklıma sucuklu karışık pide geliyor acep?😎 Ya ben aşırı gurmeyim yada kaşarı pideye daha çok yakıştırıyorum. Off off off yine aklıma geldi. Düşünseniz ya bi arkadaş, sıcak sıcak kapalı karadeniz pidesi fırından çıkıyor. Usta onu bi doğramaya başlıyor... İçinden kaşar peyniri akıyor, sucuklar gidecek yer arıyor. Var mı böyle bir lezzet kankiler.😛 Neyse benim karnım acıktı galiba kaşar peyniri kilo yapıyor mu konumuza geri dönelim en iyisi yoksa bu yazı bitmeden ben pideciye gideceğim.😂

Kaşar peyniri
, koyun, inek veya keçi sütünden yapılan sert bir peynirdir. Mutfağın vazgeçilmez lezzeti olan, bir çoğumuzun çok sevdiği kimisinin hiç sevmediği bir peynirdir kendisi. Kaşar peyniri pideye, pizzaya, sandviçlerde ve makarnada çok sevilerek tüketilir. Kaşar peyniri üstelik bir çok yemeğin vaz geçilmez lezzeti olduğu için, kaşarın kalorisi diyet yapan ve zayıflamak isteyen birisi için çok önemli. 

Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Bu kadar çok yararı olan bir besinin bir o kadar çok da kalorisi vardır maalesef. Büyük oranda yağ içerdiği için damarlarınız siz kaşar yediğinizde çok da sevinmezler. Yağlı kaşar peynirinin incecik bir dilimi 72 kaloridir

Yani bazı tariflerde yazan "1 su bardağı kaşarı rendeleyip pizzanın üzerine atın." gibi yazılar aslında kilo almaya hazır olun demek çünkü bir su bardağı kaşar peyniri 700 kaloridir. 

Eski Kaşar Kaç Kalori?

Eski kaşar taze kaşara göre daha kalorili olup 100 gramında ortalama 300-320 kalori vardır. Özellikle diyette kaşar peyniri tercihi yaparken eski kaşarın yanına yaklaşmamanızda fayda var. 

Yağsız (Light) Kaşar Peynirinin Kalorisi Kaçtır?

Bir su bardağı yağsız kaşar peynirinin kalorisi ise 370 kaloridir. Kaşar peynirinin çeşitleri de var tabii ki. Eğer kaşar peynirini çok seviyorum nasıl ayrı kalırız diyecek olursanız yağsız kaşar peyniri tercih etmenizi önerebilirim. Kalorisi diğer yağlı kaşara göre oldukça normal seviyede. Bir dilim light kaşar peyniri de yaklaşık 60 kaloridir.

Kaşar Peyniri Kilo Aldırır Mı?

Kaşar seven arkadaşlara çok üzülerek söylüyorum ki maalesef kaşar peyniri kilo aldırır. Oldukça yağlı ve kalorili olan kaşar peynirini diyette ne kadar az tüketirseniz eğer o kadar sizler için iyi olur. Çünkü gün içinde alacağınız diğer kaloriler ile bırakın kilo vermeyi üzerine kilo bile alabilirsiniz. O yüzden tekrar söylüyorum zayıflamak istiyorsak ister eski kaşar olsun ister normal kaşar peyniri, elimizden geldiğince bir süre yemiyoruz arkadaşlar.

Diyette kaşar peyniri yenir mi? 

Yenebilir tabi ki ama önemli olan ne kadar kaşar peyniri tükettiğiniz. Diyetisyenler hep der ya kibrit kutusu kadar. O oranı geçmediğiniz sürece bir sorun teşkil etmez. Ancak siz her yemeğe avuç avuç kaşar rendelerseniz yada dilim dilim löp löp kaşarları götürürseniz eğer maalesef o zaman kaşar peyniri yemek kilo aldırır. Yukarıda kaşar peynirinin kalori değerlerinin ne kadar yüksek olduğunu öğrendik. Bu değerlere bakarak lütfen kilo vermek ve zayıflamak istiyorsanız eğer diyette elinizden geldiğince yağlı yada light kaşar peynirinden uzak durunuz.

Kaşar Peynirinin Faydaları Nelerdir?

  • İçinde yüksek oranda kalsiyum, protein ve b2 vitamini bulunur. 
  • Çocukların kemik gelişimini ve diş gelişimini destekler. 
  • Kemik erimesi riskini en aza indirir. 
  • Mikrobik enfeksiyonlardan korunmanıza yardımcı olur. 
  • Sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı, kaşar peyniri çok faydalıdır.
  • Günlük düzenli tüketildiğinde kanser gibi hastalıklara yakalanma ihtimalinizi en aza indirir. 

Kaşar Peyniri En İyi Hangi Yemeklere Yakışır?

Pide, lahmacun ve tavuk dürüm dönerin arasına bir avuç rendelenmiş kaşar peyniri sallamaya bayılırım.😄 Tabi bunlar dışında hamburger, patates kızartması, fırın köfte, patates püresi gibi yemeklere de bolca kaşar rendesi konulduğunu görüyoruz. 🍔🍕🍗🍟🍠

Bunları bi kenara bırakırsak ayrıca kaşar mantar olayı da beni benden alan durumlardan biri. 

Kaşar peyniri besin değerleri (yağlı) (İnce bir dilim için)

Protein = 5,5 
Yağ= 5,33 
Karbonhidrat =0,52 
Lif=0 
Sodyum= 129,8 
Kalsiyum= 133,7 
Vitamin A = 198 
Demir= 0,04 

Size birde kaşar peynirli sağlıklı iki tarif bırakmak istiyorum. Belki işinize yarar.😎 

Zeytinyağlı Kaşarlı Diyet Omlet Tarifi 

Malzemeler
  • Kişi sayınız kadar yumurta
  • Biraz tuz 
  • 2 yemek kaşığı süt
  • Zeytinyağı 
  • Rendelenmiş yağsız kaşar peyniri (1 çay bardağı)

Yapılışı; 
Yumurta, süt ve tuz birlikte çırpılır. Tavaya biraz yağ koyun ve çırptığınız yumurtayı dökün. Biraz piştikten sonra üstüne kaşar peynirini ekleyin. Eğer ben diyette asla yağ tüketmiyorum derseniz eğer yağ yerine biraz su koyarak da bu tarifi yapabilirsiniz ancak ocağın altını kısık tutun ki yağ olmadığı için yumurta hemen yanmasın.

Kaşar peyniri ve zayıflama konusu ile ilgili araştırma yaparken çok güzel ve bilgilendirici videolara denk geldim arkadaşlar. Mutlaka izlemenizi tavsiye ederim.

Organik Kaşar Peyniri Nasıl Yapılır?


Hangi Peynir Zayıflatır?


Zayıflamak İçin Lor Peynirin Önemi!


Bugün size kaşar peyniri kilo yapar mı? Diyette kaşar peyniri yenir mi? Konusu hakkında bilgiler vermeye çalıştım. Umarım memnun kalmışsınızdır.😍 Sizin de anlatmamı istediğiniz konular varsa lütfen yorumlarda belirtin. Görüşürüz arkadaşlar. 

Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular:



Yorumlar

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

1 Paket (İnstant) Kuru Maya Kaç Kaşıktır?

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?