Mayonez Kilo Aldırır Mı? | Diyette Mayonez Yenir Mi?

Patates kızartmalarına olsun, kumruya olsun nede güzel sıkılır mayonez böyle yumuşak yumuşak..😉 Peki mayonez kilo aldırır mı? Diyette mayonez yenir mi? 😋 Hiç düşündünüz mü? Bugün siz değerli takipçilerim için mayonez kilo yapar mı? Diyet yaparken mayonez ne kadar yenir? 😎 Bu konular üzerine yaptığım özel ve ayrıntılı araştırmamı paylaşacağım. Sizlerde mayonez ile kilo alma konumuz ile ilgili düşüncelerinizi konu altına yorum yaparak benimle paylaşabilirsiniz.✅

Mayonez ile ilk tanışmam annemin ev usulü yaptığı amerikan salatası ile başladı. Kendi ev yapımı mayonez tarifi ile mükemmel bir rus salatası mı derler amerikan salatası mı artık tam bilmiyorum. Müthiş bir lezzet yapardı. Patates püresinin içinde bol bezelyeler, turşular ve tabi ki asıl lezzeti veren ev yapımı mayonez ile damaklarımız şenlenirdi.✔✔✔

Şimdi düşünüyorum da hele şu marketlerden aldığımız hazır amerikan salataları inanın bu ev yapımı bol mayonezli salatanın yanına bile yaklaşamaz. Şimdikiler sırf yağ ve sulu patates püresinden başka hiçbir şeye benzemiyor. Zor zamanlarda dürümlere koymak için ara sıra alsam da. Yok abi anne amerikan salatasının yerini hiçbir şey tutmuyor. 😍

Mayonezi en çok gördüğüm 2. yer ise Erdek Selam Mega Fastfood da üniversite okurken çalıştığım yerde kumrulara konurken gördüm. Bol bol kızarmış sosis, salam ve kaşar peynirinin üzerine ketçap ve mayonez sıkılarak servis ediliyordu. Hazır mayonezin tadı çok iyi olmasa da kızarmış ekmeğin içindeki şarküteri malzemeleri ile yemesi oldukça keyifli ve lezizdi. 

O zamanlar mayonez kilo yapıyor mu? Mayonezin kalori değeri nedir diye düşünmüyorduk tabi. Şimdi ise ketçap mayonez ikilisinde özellikle mayoneze diyet yaparken çok dikkat edilmesi gerektiğini öğrendim ve bolca araştırma yaptım. Mayonez kilo aldırır mı? Zayıflatır mı? Diyette yenir mi? Anlatmadan önce bilimsel olarak mayonezin kalori değerini öğrenelim ve konumuza böyle devam edelim.

Mayonez Kaç Kalori?

Özellikle ketçaba göre oldukça kalori olan mayonezin 1 dolu tatlı kaşığı ortalama 54 kaloridir. Bu size az gibi görülse de hamburger, kumru yada patates kızartmasının üzerine mayonez boca ederken maalesef öyle 1 tatlı kaşığında kalmıyor en az 1 dolu yemek kaşığı mayonez döktüğümüzü dikkate alırsak 1 seferde en az 120-140 kalori almış oluyoruz.

Yarım Su Bardağı Mayonez 800 Kalori
100 Gram Mayonez 685 Kalori
1 Yemek Kaşığı Mayonez 100 Kaloridir.

Mayonez Kilo Aldırır Mı?

Mayonez özellikle diyette kesinlikle kilo aldırır arkadaşlar. Elimizden geldiği kadar zayıflamak istiyorsak eğer mayonez kullanmaktan kaçınmalı daha sağlıklı olan yoğurt ile devam etmeliyiz. Örnek vermek gerekirse 1 orta porsiyon patates kızartması söylediniz ve üzerine bolca fışırt fışırt doldurdunuz mayonezi. Kaba taslak bir hesap yaparsak eğer 1 porsiyon patates kızartması 500 kalori artı üzerine sıktığınız mayonez de 150 kalori desek etti mi size toplam 650 kalori

Bide yanına açın soğuk bir kola. Aaaa ama kola lütfen light olsun diyetteyiz yahu. 😃 Diyeceğim efendim ne yerseniz yiyin ama bu mayonez gerçekten aşırı kalorili ve ne kadar yerseniz yiyin insan daha çok yemek istiyor ve insanın acayip iştahını açıyor. Peki diyette hiçbir şekilde mayonez yenmez mi? Gelelim bu konuyu biraz irdeleyelim. Sonuçta herkes mayonezi döner yada patates kızartmasına sıkmıyor.

Diyette Mayonez Yenir Mi?

Diyette zayıflamak istiyorsanız eğer mayonez yenmez ama siz mayonez yemeyi çok seviyor ve bununla aşırı mutlu oluyorsanız eğer tabi ki sağlıklı bir şekilde belirli sınırlamalar eşliğinde diyette olsanız da bir miktar mayonez yeme şansınız vardır. Peki bu nasıl olabilir?

Öncelikle mayonezi kullanacağınız yiyeceği iyi belirlemelisiniz. Bu yiyecek asla ve asla döner, fastfood yada patates kızartması tarzı şeyler olamaz. Örneğin insanlar diyette ton balığı ile de az miktarda mayonez tüketerek kilo vermeye devam edebilmektedirler. Yeter ki siz mayonezi ne kadar kullandığınıza dikkat edin ve asla ölçüsüz bocalama şeklinde tüketmeyin. 

Yukarıda ne kadar mayonezin kaç kalori yaptığını yazdım. Ton balıklı salata, tavuk göğüslü salata yada kepekli makarna ile diyet yaparken az miktarda örneğin silme 1 çay kaşığı veya en fazla 1 tatlı kaşığı her gün olmamak şartı ile diyette mayonez yiyebilirsiniz.

Mayonezin Zararları

  • Mayonezde bulunan yüksek yağ başlı başına vücudumuza, kolesterol seviyemizi ve tabi ki kilomuza verdiği en büyük zarardır.
  • Özellikle şeker hastalığına sahip kişiler kesinlikle mayonez tüketmemelidir.
  • Hazır mayonezlerde bulunan katkı maddeleri, mayonez fazla tüketilirse eğer kansere neden olabilir.
  • Özellikle çocukların çok sevdiği mayonez, zeka geriliğine ve çocuk obezitesine neden olabilmektedir.

Mayonezin Faydaları Var Mı?

Tabi ki her kötü besinin faydalı olduğu konularda var. Ama mayonezin fayda sapladığı konular beslenme ile ilgili değil daha çok cilde yapılan maskeler ve saçlara uygulanan özel mayonez kürleri ile fayda sağladığına inanılmaktadır. Bunun nedeni ise mayonezde bulunan yüksek orandaki yağın cildi ve saçları yumuşatıp daha berrak ve temiz göstermesidir.

Mayonez konusunu araştırırken aşağıdaki çok güzel videolar denk geldi arkadaşlar. Mutlaka izlemenizi öneriyorum.

Evde Doğal ve Organik Mayonez Nasıl Yapılır?


Saç İçin Mayonez Maskesi


Ballı Hardal ve Sarımsaklı Mayonez Sosu


Bugün sizlere mayonez kilo yapar mı? Diyette mayonez tüketimi nasıl olmalı? ile ilgili yaptığım araştırmayı paylaştım. Sizlerde diyet yaparken mayonez tüketiyorsanız eğer yada az kalorili mayonez tarifiniz varsa lütfen konu altına yorum yazarak bizlerle paylaşınız.✔✔✔

Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular:



Yorumlar

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

1 Paket (İnstant) Kuru Maya Kaç Kaşıktır?

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?