Vitamin takviyesi almak doğru mu?

SPORCULAR İÇİN VİTAMİN TAKVİYELERİ 

Lise sporcularının vitamin takviyesine ihtiyacı var mı? Bazı insanlar sporcuların vitamin takviyesi almasını savunuyor, bazıları ise bu tür takviyelerin işe yaramaz olduğunu söylüyor. 

Hiç şüphe yok ki, bir birey iyi beslenmedikçe en verimli şekilde performans gösteremez. Bununla birlikte, vitamin takviyelerinin sağlıklı bir sporcunun performansını iyileştirmede yararlı olduğu gösterilmemiştir. Gıdalar, tercih edilen besin kaynağıdır ve vitamin takviyesi sağlıklı ve yeterli beslenen bir sporcu için tamamen gerekli değildir. Yani aslında herhangi bir sağlık probleminiz yada eksi bir sağlık sorununuz yoksa vitamin takviyesi almak zorunda değilsiniz.

Yorumlar

En Çok Okunan 4 Yazım

En Çok Okunan 4 Yazım
Dondurma Kilo Aldırır Mı?

Nasıl 25 Kilo Verdim?

Diyette Patates Kızarması Yenir Mi?

Diyette Simit, Poğaça, Açma Yenir Mi?

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı İle 3 Günde 1 Kilo Vermek.Form Çayları Zayıflatır Mı?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Diyet Yaparken Kaçıncı Günü Kilo Vermeye Başlanır? Kilo İlk Nerden Verilir?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?