Vitamin takviyesi almak doğru mu?

SPORCULAR İÇİN VİTAMİN TAKVİYELERİ 

Lise sporcularının vitamin takviyesine ihtiyacı var mı? Bazı insanlar sporcuların vitamin takviyesi almasını savunuyor, bazıları ise bu tür takviyelerin işe yaramaz olduğunu söylüyor. 

Hiç şüphe yok ki, bir birey iyi beslenmedikçe en verimli şekilde performans gösteremez. Bununla birlikte, vitamin takviyelerinin sağlıklı bir sporcunun performansını iyileştirmede yararlı olduğu gösterilmemiştir. Gıdalar, tercih edilen besin kaynağıdır ve vitamin takviyesi sağlıklı ve yeterli beslenen bir sporcu için tamamen gerekli değildir. Yani aslında herhangi bir sağlık probleminiz yada eksi bir sağlık sorununuz yoksa vitamin takviyesi almak z orunda değilsiniz.

Yorumlar

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

1 Paket (İnstant) Kuru Maya Kaç Kaşıktır?

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?