Vücutta Asit Fazlalığı Belirtileri | Vücut Asidi Nasıl Dengelenir?


Bugün sizler için alkali vücut nasıl olur? Vücutta asit fazlalığı belirtileri nelerdir? Vücut asidi nasıl dengelenir? Bu konular ile ilgili bilgiler vereceğim. Sizlerde asidik vücut ile ilgili sormak istediğiniz konuları yorum yazarak bana iletebilirsiniz.

Vücudun Alkali Olması Ne Demek?

Asit / alkali dengesinin (pH veya potansiyel hidrojen dengesi olarak da bilinir) önemini anlamak için, neredeyse her vücut fonksiyonunu yerine getirebilmek için milyarlarca hücrenin tamamının alkali olması gerektiğini bilmek yeterlidir. Her hücre görevini yerine getirirken, sağlığın korunması için nötralize edilmesi gereken asit atıkları salgılar. Başka bir deyişle, sağlıklı olmak için alkali olmamız gerekir ama bir yandan da vücutta sürekli asitler üretiriz.

Vücut Asidik Olursa Ne Olur?

Günümüzde sorun, yetersiz beslenme nedeniyle birçok insanın olması gerekenden daha asidik olmasıdır. Alkalinitenin sürdürülmesi hayatta kalmak için çok önemli olduğundan eğer yeterli miktarda sağlanamazsa vücut diğer kısımlarından mineraller alacaktır; örneğin kalpten magnezyum ve potasyum alınması kramplara veya felçlere neden olabilir buda osteoporoza yol açabilir. 

Uzun süredir aşırı asidik olan bir vücut, kronik veya akut hastalığına daha duyarlı olacaktır. Örneğin, aşırı asit sonunda dokulara ve eklemlere atılırsa, artritik semptomlar ortaya çıkabilir. 

Neler Asidik Bir Vücuda Sebep Olur?

► Yüksek proteinli diyet. 
► Egzersiz / fiziksel aktivite (laktik asit oluşturur). 
► Terleme (alkali mineral kaybına neden olabilir). 
► Stres. 
► İlaçlar asit oluşturma eğilimindedir. 

Vücutta Asit Fazlalığı Belirtileri

Aşırı asitli bir kişi huysuz, hassas, bitkin ve ağrı, sızı ve baş ağrısı çekmeye meyilli olabilir. Uykusuzluk, cilt sorunları, ekşi bir mide ve aşırı kokan ter de vücutta asit fazlalığının belirtileridir. Dokulardaki asitli bir ortam, bakterilerin ve mikropların gelişebileceği bir ortama yol açar, bu nedenle asidik bir kişi uçuklara ve enfeksiyonlara yatkın olabilir. 

Asidik Vücut Belirtileri

► Yemekten sonra geğirme 
► Hazımsızlık 
► Mide ekşimesi 
► Şişkinlik 

Vücut Asidi Nasıl Dengelenir?

Vücudumuzun aşırı asitliğe karşı ilk savunma hatları yiyeceklerde bulunan minerallerdir. Amaç, yüzde 80 alkalileştirici yiyecekler ve yüzde 20 asit oluşturan yiyecekler içeren gıdalar tüketmektir. 

► Sebzeler, özellikle kuşkonmaz, deniz sebzeleri, hindiba, maydanoz, su teresi, havuç, kereviz. 
► Amaranth, darı, karabuğday ve kinoa vücut asidini dengelemekte faydalıdır. 
► Badem, Brezilya fıstığı, taze hindistan cevizi ve kestane. 
► Filizlenmiş fasulye ve tohumlar, taze bezelye ve yeşil fasulye. 
► Sarımsak. 
► Taze sıkılmış sebze suları.

Vücudu Asitten Temizlemek İçin Nelerden Uzak Durmalıyız?

► Kırmızı et ve işlenmiş etler, süt ürünleri ve yumurtalar. 
► Filizlenmemiş fasulye ve bakliyat. 
► Rafine şekerler. 
► Rafine tahıllar. 
► Alkollü içkiler, şarap, bira, kahve, siyah çay, gazlı içecekler, alkolsüz içecekler ve şekerli hazır meyve suları. 
► Tüm ilaçlar ve tütün. 
► Hazır bitki çayları.
► Yosun agar-agar (jöle gibi tatlılar yapmak için kullanılır). 
► Cayenne biberi.

Vücut Nasıl Alkali Yapılır?

► Stresi azaltan derin nefes alma, meditasyon ve gevşeme teknikleri faydalıdır. 
► Yemekten önce 2-3 çay kaşığı elma sirkesi almak aşırı asidik mideleri olan kişilere yardımcı olabilir. ► Epsom tuzları (magnezyum sülfat) ile banyo yapmak cildi ve dokuları alkalileştirmeye yardımcı olabilir. 
► Tükürük alkali olduğundan yiyecekleri çiğnemek alkaliniteyi iyice artırır.

Konu ile ilgili araştırma yaparken aşağıdaki bilgilendirici videolar denk geldi izlemenizi tavsiye ederim arkadaşlar.

Ürik asit düzeyi yüksek olan ne yemeli?


Ürik Asit Temizleyici Evde Hazırlayabileceğiniz Bitkisel Kür


En Fazla Alkali İçeren Sekiz Gıda


Evet değerli arkadaşlar bugün vücudun alkali olmasından ve vücutta asit fazlalığı belirtilerinden bahsettik. Sizlerde vücut asidi dengelemek ile ilgili merak ettiğiniz soruları konu altından bana iletebilirsiniz.

Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular:



Yorumlar

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Diyet Yaparken Kaçıncı Günü Kilo Vermeye Başlanır? Kilo İlk Nerden Verilir?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?