Erik İshal Yapar Mı?

Erik vazgeçilmez bir meyve ancak erik ishal yapar mı? Hiç düşündüğünüz oldu mu? Aslında eriğin temel özelliği, hafif bir doğal müshil olmasıdır. Durum böyle olunca özellikle mideleri hassas kişiler için erik yedikten sonra ishal olma durumu ortaya çıkabiliyor. Kuru, yeşil, mor veya siyah erik olsun özellikle erik suyu içtikten sonra ishal olur muyum diye merak ediyorsanız eğer evet bu mümkün ancak dikkat edeceğiniz birkaç püf noktası ile ishal olmadan erik tüketebilirsiniz. Haydi bakalım erik ishal mi yoksa kabız mı yapar? öğrenelim.

Erik İshal Yapar Mı?

Eriğin ishale neden olmasının tek nedeni yüksek oranda lif içermesidir. 100 gram erikte ortalama 3,5 ila 5 gram lif vardır. Bu şekilde çok lifli meyvelerden biri de kayısıdır. Bu nedenle erik evet ishal yapar diyebiliriz. Tabi yediğiniz miktar bu konuda çok önemlidir. Yoksa 1-2 erik yiyerek tuvaletten çıkamayacağınızı söylemiyoruz.

Pektinler, bağırsakta bulunan dışkıyı sıvılaştırmaya ve onları boşaltmaya yardımcı olan suda çözünen bir lif türüdür. Petkinler vücut tarafından emilmezler, bunun yerine taşıma görevi görürler, yani toksik maddeleri bağlamaya yardımcı olur. Bu nedenle, doktorlar ishal teşhisi konmuş hastalar için çoğu zaman kabızlık için erik veya erik suyu tavsiyesi yaparlar.

İshal Olmadan Erik Nasıl Yenir?

İshal olmamak için erik ve posalı erik suyu çok dikkatli kullanılmalıdır. Asla aşırıya kaçılmadan tüketmelisiniz. Taze erikleri yerken diğer meyvelerle birlikte tüketmeyin. İshal etkisini azaltmak için yulaf ezmesine kuru erik eklenebilir, yada fındık ve balla karıştırılabilir. Erikleri püre haline getirirerek ekmeğin üzerine sürerek de yiyebilirsiniz. Erikleri aç karnına asla yemeyin ve en fazla 1-1,5 porsiyon tüketin.

Erikteki Faydalı Maddeler 


Erikler, bir dizi çok yararlı mikro elementler bakımından oldukça zengindir: 
  • Potasyum: Kalp atış hızını ve kan basıncını dengede tutmak için son derece önemli bir mineraldir.
  • Magnezyum: Potasyum ve sodyum ile birlikte su-tuz dengesinin korunmasında rol oynar.
  • Bakır: Ciltte kolajen üretimini, sinir sistemi sağlığını, iskelet sistemini korumak için önemlidir.
  • Bor: Kemik açısından çok sağlıklı bir diğer önemli maddedir. 
  • Demir: Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. 
  • Lif: Sindirim sistemi için faydalıdır.

İshal Nasıl Kesilir?


Erik ishal yapıyor mu? sorusunun cevabını verdim sizler için arkadaşlar. Sizlerde erik ve ishal olma ile ilgili başınızdan geçen olayları konu atına yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz.

Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular:



Yorumlar

En Çok Okunan 4 Yazım

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?

Diyet Yaparken Kaçıncı Günü Kilo Vermeye Başlanır? Kilo İlk Nerden Verilir?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?