Kayıtlar

Mayıs, 2021 tarihine ait yayınlar gösteriliyor


3 Günlük Su Orucu Kaç Kilo Verdirir?

Resim
Bugün sizlere twitter üzerinden almış olduğum bir soru olan; 3 günlük su orucu kaç kilo verdirir? sorusunu cevaplamaya çalışacağım arkadaşlar. Biliyorsunuz son birkaç yılın en popüler kilo verme yöntemi su orucu. Durum böyle olunca da su orucu ile oldukça fazla soru alıyorum. Bugünde 3 günlük su orucu kaç kilo verdiriyor, hep birlikte inceleyelim bakalım arkadaşlar. Ayrıca sizlerde 3 günlük su orundan sonra kaç kilo verdiğinizi konu altına yazabilirsiniz. Daha önce duymayanlar için kısaca su orucundan bahsederek konuya başlamak istiyorum. Arkadaşlar su orucu, adı üzerinde sadece su içilerek yapılan başka herhangi bir kalori almadan 3 gün boyunca sadece su ile yapılan bir tür oruç türünün diyete evrilmiş halidir. Birçok araştırma vücudun uzun süre aç kalmasının birçok faydasını keşfetmiş ve ayrıca kilo vermedeki mükemmel kolaylığı fark ettikten sonra insanlarda artık 3 gün boyunca sadece su içerek bir nevi detoks yaparak hem vücutlarını temizlemeye başladılar hem de 3 gün içinde oldu

Yoğurt Pul Biber Limon Kürü Kaç Kilo Verdirir?

Resim
Son yılların popüler kilo verme yöntemlerinden biri olan yoğurt pul biber limon kürü kaç kilo verdirir? hiç merak edip denediniz mi? Ben yaklaşık 2 ay denediğim yoğurt pul biber limon kürü ile oldukça iyi kilo verdim. Sizlere de yaşamış olduğum tecrübeleri aktarmak istiyorum. Sizlerde limon, pul biber, yoğurt kürü ile kaç kilo verdiğinizi konu altına yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz. Öncelikle şunu söylemek istiyorum. Evet yoğurt pul biber limon kürü kilo vermek için muhteşem bir karışım ancak bazı arkadaşlarda yanlış bir şeyler görüyorum. Günlük aldıkları kalorileri hiç değiştirmeden sadece yoğurt pul biber limon kürü ile zayıflama sağlayacaklarını düşünüyorlar. Bu çok yanlış bir düşünce. Çünkü bu kür ne kadar kilo vermemize yardımcı olsa da tek başına asla aldığımız kalorileri yakmaz. Yaptığı şey metabolizmamızı hızlandırmak ve sindirim sistemimizi rahatlatmak. Bu nedenle lütfen sadece yoğurt pul biber limon kürü ile zayıflama yolunu seçmeyin. Yoğurt Pul Biber Limon Kürü Ka

Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı Nedir?

Resim
Haftada 1 kilo vermek istiyorsunuz ama haftada 1 kilo vermek için günlük kalori ihtiyacı konusunda bilgi sahibi değil misiniz? O zaman tam aradığınız konuya geldiniz. Bugün sizlere haftada 1 kg vermek için kaç kalori almalıyım, bu konu hakkında bilgiler vereceğim. Sizlerde yazım ile ilgili düşüncelerinizi benimle paylaşmayı unutmayın. Haftada en az 1 kilo vermek herkesin hayali. Ama çoğu insan 1 kilonun kaç kalori ettiğini bile bilmiyor. Ne günde alması gereken kalori miktarından haberi var, nede haftada kaç kilo verebileceğinden. Almış eline kepek ekmeğini, sabah akşam meyve yiyip kuru kayısı yiyip kahve içip kilo vereceğini zannediyor. Maalesef isler böyle yürümüyor. Eğer siz haftada 1 kilo vermek istiyorsanız eğer günlük kalori ihtiyacınızı ve almanız gereken maksimum kalori bilmek zorundasınız. Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı Arkadaşlar haftada 1 kilo vermek için sizin 7.200-7.300 kalori eksiye düşmeniz gerekir. Buda günlük en az 1000 kalori eksiye düşmeniz anl

Yayla Çorbası Koyu Olursa Ne Yapılır?

Resim
Yayla çorbasını sevmeyen yoktur herhalde. Benim en sevdiğim çorbalardan biridir yayla çorbası. Bir diğer adı yoğurt çorbası olan yayla çorbası koyu olursa ne yapılır? Bugün bu derdinize derman olacağım. Sizlerde yayla çorbası koyu olduğunda ne yaptığınızı veya sulu olduğunda ne yaptığınızı konu altına yorum yazarak bizlerle paylaşabilirsiniz. Yayla çorbası denince aklıma hep köyde anneannemin kuzine soba üzerinde yaptığı bol naneli yayla çorbası geliyor. Tadı o kadar nefis, o kadar güzeldi ki artık günümüzde yapılan yayla çorbalarından bir türlü o tadı alamıyorum. Hele hazır yayla çorbalarının yanından bile geçmiyorum. İçerisinde o kadar çok katkı maddesi var ki. Ayrıca yayla çorbası yapımı en kolay çorbalardan biriyken neden hazır paket yapalım ki değil mi? Yine de çorba yapmayı bilmeyen özellikle öğrenci arkadaşlar için çoğu zaman 1 öğünün kurtarıcısı olabiliyor yayla çorbası. Neyse lafı fazla uzatmadan yayla çorbası sulu olduysa ne yapılır? Koyu olursa ne yapılır? konumuza geçeli

At Kestanesi Kremi Basura İyi Gelir Mi?

Resim
Basur problemi olan kişiler son günlerde at kestanesi ile tedavi olmaya çalışıyor ve internetten; at kestanesi kremi ve at kestanesinin kendisi basura iyi gelir mi? gibi araştırmalar yapıyor. Durum böyle olunca basur sorunu olan takipçilerim için basur ve at kestanesi arasındaki ilişkiyi inceleyerek sizlere bilgi verme adına bir yazı hazırladım. İsterseniz gelin hep birlikte at kestanesi basura iyi geliyor mu, öğrenelim. At kestanesi günümüzde kullandığımız bazı ilaçlarda ağrı kesici ve krem olarak kullanılmaktadır. At kestanesi kremi birçok deri hastalığında uzmanlar tarafından kullanıyor. Özellikle at kestanesi sıkıntılı cilde sürüldüğünde cildin alt kısmına inebildiği için birçok deri rahatsızlığına karşı at kestanesi ve at kestanesi kremi sıkça kullanılmaktadır. Peki at kestanesi kremi basura iyi gelir mi? At Kestanesi Kremi Basura İyi Gelir Mi? Yapılan bilimsel çalışmalar net olarak at kestanesi kreminin basur ve basur benzeri hastalıklara iyi geldiğini kanıtlamıştır. Ancak tüm

Ketojenik Diyet İle 2 Haftada 12 Kilo

Resim
Merhaba arkadaşlar sabah uyandım ve mail adresime baktığımda yine sizlerin gönderdiği saçma salak bir soru ile karşılaştım. Soru; ketojenik diyet ile 2 haftada 12 kilo verilir mi? diyeydi. Biran 2 ay mı demek istedi acaba dedim. Sonra baktım 1-2 kişi daha bu ketojenik diyet yaparak 2 haftada 12 kilo verme muhabbetine takmış, dedim bunun üzerine bir yazı yazayım da insanlar cahil kalmasın. Ketojenik Diyet İle 2 Haftada 12 Kilo Arkadaşlar götünüzü yırtsanız da Ketojenik Diyet İle 2 Haftada 12 Kilo veremezsiniz. İsterseniz hiçbir şey yemeyin, bütün gün spor yapın, olmaz. OLMAZZ !!!! Ne meraklısınız bilmem ne diyetiyle 1 haftada, 2 haftada hemen zayıflamaya. Sanki o kiloları 1 haftada aldınız da hemen verecekmiş.. Yok yaaa, paşama bak sen. Yapmayın kardeşim, akıl var mantık yok ! Nasıl 2 haftada 12 kilo verebilirsiniz yahu? 1 kilo vermek için 7.300 kalori eksiye girmeniz gerekir. 1 saat koşsanız bile yaktığınız kalori 250-300 kalori.  1 günde hiçbir şey yemeseniz eksiye düşeceğiniz kalo

66 Kilo İçin Diyet Listesi

Resim
Merhaba 66 kilo olup da aradığı diyet listesini bir türlü bulamayan arkadaşlar.😆 Bugün sizlere 66 kilo için diyet listesi vereceğim ve nasıl daha kolay kilo verebilirsiniz bu konulardan bahsedeceğim. Neden kilosu 66 olanlar için zayıflama listesi veriyorsun diğer kilolarda olanları dışlıyorsun derseniz eğer. Size ne lan blog benim canım 66 kiloda olanlar için zayıflama listesi vermek istedi. Veriyorum işte hadi yürü işine derim. 😀 66 kilodan düşmek isteyen biri internette "66 kilo için diyet listesi" diye arama yapmışsa eğer bu arkadaş benim tahminime göre büyük oranda bayan ve boyu ortalama 1.40-1.50 cm aralığında. Çünkü genelde insanlar 100 kilodan düşmek ister. Yada 120 kilodur, nasıl zayıflayacağım der. Ama boy konusunda bir insan şanssızsa maalesef 66 kilodan bile düşmek için diyet listesi arayışına girebilir. Bende o yüzden bu arkadaşlara yardımcı olabilmek adına 66 kilolular için diyet listesi paylaşacağım. 66 Kilo İçin Diyet Listesi Öncelikle söylemek isterim

Armut Mevsimi Ne Zaman? | Armut Ne Zaman Olur?

Resim
Armut herkesin çok severek tükettiği çok faydalı bir meyvedir.😋 Peki organik doğal armut ne zaman olur? Armut mevsimi ne zaman? hiç merak ettiniz mi? Günümüzde her zaman marketlerde armut bulmak kolay olsa da her meyvenin olduğu gibi armudunda bir zamanı var. Yediğimiz meyvelerden çok daha fazla fayda sağlamak ve koruyucu maddelerden uzak durmak için armut mevsiminin ne zaman olduğunu bilmek önemlidir. Haydi gelin hep birlikte armut hangi mevsimde yetişir, öğrenelim.😉 Armutla çok haşır neşir değilimdir aslında ben. Çünkü çocukluğumda çok fazla yediğim armutlar yüzünden bir kaç gün ishal olmuş ve bir daha asla o kadar armut yememiştim. Tadı muhteşem olsa da hala armutlu meyve suyu yada maden sularından hiç içmem. Sanki armut tüketir tüketmez, midem ve bağırsaklarım çalışmaya başlayacak v ishal olacakmışım gibi düşünüyorum. Tabi ki gerçek böyle değil ama ne olursa olsun benim yiyeceğim armut artık en fazla 1 adettir arkadaşlar. 😋 Armut Mevsimi Ne Zaman? Doğal ve ilaçsız armut bu

Kiraz Sapı Çayı Aç Mı Tok Mu İçilir?

Resim
Bugün kiraz sapı çayı içenlerden aldığım; Kiraz sapı çayı aç mı tok mu içilir ? sorusuna cevap vereceğim. Bildiğiniz üzere kiraz sapı çayı, zayıflama ve iştah kesme başta olmak üzere ödem atmaya kadar birçok faydası olan mükemmel bir bitki çayı. Peki kiraz sapı çayı aç karnına mı içilir yoksa tok karnına mı içilir? Haydi hep beraber öğrenelim. Ayrıca sizlerde kiraz sapı çayı içiyorsanız eğer aç mı yoksa tok mu içtiğinizi lütfen yorumlara belirtin. Kiraz sapı çayı hem yapımı basit hem de kolay bulunan özellikle kilo verme ihtiyacı olan kişiler için muhteşem bir üründür. Ancak bazı arkadaşlar kiraz sapı çayından maalesef mucize bekliyor ve hem iskender kebap yiyor, hem makarna tüketiyor, sonra da kiraz sapı çayı içtim kilo veremedim, diyor. Lütfen kiraz sapı çayını tüketirken yediklerinize de dikkat edin. Yoksa sadece kiraz sapı çayı içerek yağ yakılmaz yada kilo verilmez. Kiraz Sapı Çayı Aç Mı Tok Mu İçilir? Uzmanlar özellikle zayıflamak ve hızlı bir şekilde ödem atmak isteyenler

Tok Tutan Kilo Aldırmayan Besinler

Resim
Diyete başlayan herkesin merak ettiği konuların başında geliyor "tok tutan kilo aldırmayan besinler". Durum böyle olunca bende sizler için diyette sizlere yardımcı olabilecek hem tok tutan hem de kilo aldırmayan yiyecekler neler? genel olarak bilgiler vermek istedim. Sizlerde kendi bulmuş olduğunuz tok tutan, iştah kesen ve kilo yapmayan besinleri konu altına yorum yazarak paylaşabilirsiniz. Fazla kilolarımızdan kurtulmak istediğimiz zaman, her zaman uyguladığımız beslenme planımızda bazı farklılıklar yaparak yemek yediğimiz öğün sayısını ve yediğimiz yemeğin miktarını azaltmak için çabalarız.  Günlük beslenme programımızda küçük bir değişiklik yapıp programımıza tok tutan yiyecekleri eklediğimiz zaman hem aç kalmadan, hem sağlığımızı koruyarak hem de vermiş olduğumuz kiloları yeniden geri almanın önüne geçmiş oluruz.  Kompleks karbonhidratların içerisinde bulunan şeker, diğer yiyeceklere oranla kana biraz daha yavaş geçmektedir. Bu yüzden biraz daha fazla tok tutmaktadır.

Fit Vücut Erkek Kaç Ayda Olur?

Resim
Her fitness yada ağırlık antrenmanı yapmaya başlayan erkek, başlar başlamaz internette; fit vücut erkek kaç ayda olur? Vücut kaç ayda gelişir? gibi sorular soruyor. Bugün sizlere elimden geldiği kadar bu soruların yanıtlarını vermeye çalışacağım. Sizlerde fit bir vücuda kaç ayda sahip olduğunuzu konu altına yorumlarınızı yaparak benimle paylaşabilirsiniz. Fit Vücut Erkek Kaç Ayda Olur?  Fit bir vücut kaç ayda olur? sorusu yeni kas yapmaya başlayan erkek arkadaşların çok merak ettiği bir konu. Öncelikle 1-2 ay içerisinde taş gibi, fit bir vücut hayali kuruyorsanız eğer, şimdiden söyleyeyim o işler maalesef öyle olmuyor. Hele ki eğer fazla kilolarınız varsa ve öncelikle bu fazla yağlardan kurtulduktan sonra fit bir vücut iççin özel çalışmalar yapacaksanız bu süreç çok daha fazla artıyor.  Kilo problemi olmayan erkekler bile kaslı bir vücut için yıllarca profesyonel antrenman yaparken sizin 2-3 ay içerisinde fit bir vücuda ulaşmanız mantıken çokta doğru gözükmüyor. Ama pes edecek ve fit

Covid Kaç Günde İyileşir?

Resim
Covid-19 (KORONA), akciğerleri ve solunum yolunu etkileyebilen viral bir hastalıktır. Covid-19'un semptomları hafif veya şiddetli olabilir.  Covid Kaç Günde İyileşir? Semptomları nelerdir?  Covid Kaç Günde İyileşir? Covid genellikle eğer ağır olarak geçirmeyecekseniz 7 ile 15 gün arasında iyileşir. Enfeksiyondan 2 ila 14 gün sonra ilk semptomları fark edebilirsiniz. 1 ila 3 hafta sürebilir. Kanser hastaları genellikle diğerleriyle aynı semptomlara sahiptir ve Covid'li bazı kişilerde herhangi bir belirti olmayabilir (yani, hastalık ortadan kalktığında hiçbir belirti olmayacaktır). Hiçbir semptomunuz olmasa bile, virüsü yayabilir ve başkalarına bulaştırabilirsiniz. Birçok insan, Covid-19 gibi viral bir hastalığa yakalandıktan sonra birkaç hafta öksürebilir. Öksürük kötüleşmezse ya da tam tersine öksürük zayıflarsa endişelenmenize gerek yoktur. Öksürmek için dirseklerinizi bükmeyi veya ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatmayı deneyin. Öksürük kötüleşirse veya balgamda kanam

Fitness Müzikleri (En İyi ve Popüler Liste)

Resim
Herkese merhaba arkadaşlar fitness yaparken motive edici ve bizi gaza getirici müzikler dinlemeyi hepimiz severiz ama bu fitness müziklerinin tek bir yerde toplanmış halini çoğu zaman bulamayız. Spor salonunda fitness antrenmanı yaparken dinlenecek en iyi fitness müzikleri neler? Hepsini sizler için derledim. Sizlerde kendi fitness müzik listenizi konu altına yorum yaparak linkini bırakabilirsiniz. Fitness Müzikleri En popüler ve Dünya'da en çok dinlenen fitness müzik çeşitlerini incelemem çok vaktimi almadı. Sonuçta önümüzde youtube gibi koca bir mecra var. Aşağıda youtube üzerinden dinleyebileceğiniz en iyi fitness müzikleri bulunuyor arkadaşlar. Hepinize iyi sporlar diliyorum. Ayrıca bu müzikleri sadece fitness yaparken değil spor salonunda başka sporlarla ilgilenirken de dinleyebileceğinizi sakın unutmayın!  Fitness Yaparken Dinleyebileceğiniz En Motive Edici Müzikler En İyi Fitness Müzikleri Evet sevgili fitness müziği seven arkadaşlar. Bugün sizlere en popüler fitness şa

1 Saatte 1 Kilo Verdiren Hareketler

Resim
Hemen 1 saatte 1 kilo verdiren hareketler başlığını görünce dayanamadınız ve konuyu incelemek istediniz değil mi? Kısaca size söyleyeyim. Böyle saçma sapan 1 saatte 1 kilo nasıl verilir, gibi şeyler aramaktan vazgeçin. Bunun nedeni asla ve asla 1 saatte 1 kilo zayıflamak gibi bir şeyin imkansız olmasıdır. Burada anlaştıysak eğer sağlıklı ve evde yapabileceğiniz basit egzersiz hareketleri neler, merak ediyorsanız eğer yazımı okumaya devam edebilirsiniz. Yok ben macera arıyorum diyorsanız hemen çıkın gidin sayfamdan çokta umurumda... Neden 1 saatte 1 kilo verilmez? Çünkü 1 kilonun karşılığı 7.300 kaloridir. Siz 1 saat koştuğunuzda bile anca 300 kalori harcarken ne tür bir şey yaparak 7.000 kalori yakmayı hesaplıyorsunuz ki. İsterseniz taş taşıyın, ne yaparsanız yağın 1 saatte 1 kilo zayıflamak tamamen hayal ürünüdür. Ama gerçek hayata dönüp mantıklı bir şeyler yap istiyorsanız aşağıda sizin için hazırladığım basit egzersiz programını inceleyebilirsiniz. 1 Saatte 1 Kilo Zayıflatmayan Ba

Ev Hanımları Nasıl Kilo Verebilir?

Resim
Bütün kapı dışarı çıkmayan ev hanımları doğal olarak kilo alıyor ve internetten ev hanımları nasıl kilo verebilir? Nasıl hızlı zayıflar? diye aramalar yapıyor. Bugün sizlere ev hanımları evde nasıl zayıflar? ile ilgili birkaç bilgi vereceğim. Sizlerde kendi uyguladığınız pratik kilo yöntemlerini benimle paylaşbilirsiniz. Ev Hanımları Neden Kilo Alıyor? Ev hanımları bütün ev içerisinde çok fazla hareketsiz kalmaktan kaynaklı çok kolay kilo almaktadırlar. Bunun aynı zamanda güneş ışığından faydalanamama ve ya yenilenleri kolay sindirememe ile bir ilgisi olmaktadır. Bu yüzden özellikle ev hanımları kilo problemi ile çok fazla uğraşmaktadır. Bazı kadınlar bu sorunları aşmak için çevrelerinden öneri olarak aldıkları diyet modellerini uygulamakta ve ya internet üzerinden çeşitli forum ve yorum sitelerinden başka insanların yaptıkları kadınlar özel zayıflama yöntemlerini kullanmaktadır. Her insanın bünyesi ve vücut özellikleri farklı olduğundan dolayı her insanın aynı diyeti yapması sağlık

Genetik Basen Erir Mi? | Basen Kaç Günde Erir?

Resim
Genetik basen bayanların en büyük problemlerinden biridir. Çok fazla yağlı besinler tüketmemelerine rağmen diğer insanlardan çok daha kolay basen oluşumuna müsaitlerdir. Bugün sizlere; genetik olan basen erir mi? Nasıl erir? Basen kaç günde erir? Bu konular hakkında bilgiler vereceğim. Sizlerde eğer genetik basen eritme ile ilgili çalışmalar yapıyorsanız eğer yaşadığınız tecrübeleri konu altına yorum yazarak bizlerle paylaşbilirsiniz. Genetik Basen Erir Mi? Genetik basen yağları, yaz aylarında bayanların en çok şikayet ettiği konulardan biridir. Basen yağlarından kurtulmak için öncelikle kendinize zaman ayırmalısınız. Evet genetik basen erir ama basen eritirken muhakkak diğer insanlara göre çok daha zorlanacağınızı sakın unutmayın. Eğer pes etmezsiniz eğer genetik faktörlerden gelen basenlerde eriyecektir. Genlerden bize geçen basen yağları, selülit kremleri, bölgesel zayıflama hapları ile bir süreliğine erise de tekrar geri oluşmaktadır. Genetik Basen Eritmek İçin Neler Yapılmal

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)