1 Haftada 10 Kilo Verdiren Spor Hareketleri


1 haftada 10 kilo verdiren spor hareketleri varmış da benim haberim yokmuş. Bugün uyandım ve mail adresime baktığımda; 1 (bir) haftada 10 kilo verdiren hareketler varmış Sercan bey, sizde bu hareketlerin olduğu program var mı diye sormuş biri. Başta dedim taşak geçiyor sanırım maili atan kişi aa birde ne göreyim 2 kişi daha tutturmuş 1 haftada 10, 20 kilo verdiren egzersizler neler diye sormuş. Yahu mal mısınız kardeşim. Beni dellendirmek için mi böyle uçuk kaçık kilo verme soruları soruyorsunuz. Bende bu arkadaşlara toptan bir cevap yazmak için 1 hafta içinde 10 kg zayıflatan spor hareketleri yazımı yazdım. Okuyun güzelce sonrada böyle mal mal sorular sormayın.

Şimdi kardeşim,,, güzel kardeşim, 1 haftada 10 kilo vermek demek tamamen hayal ürünü saçmalık ötesi bir şey. Başta bu konuda anlaşalım yani. Hani bu yazı içerisinde 1 haftada 10 kilo verdim şu spor hareketlerini yaptım gibi bir şey arıyorsan eğer aradığın blog burası değil. Hemen terk et yazımı ve hayal dünyada yaşamaya devam et. Ama neden haftada hangi spor hareketlerini yapsam bile nasıl asla 10 kilo veremeyeceğinizi merak ediyorsanız eğer muhteşem ötesi yazımı okumaya devam edebilirsiniz.

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Spor Hareketleri

Biri yine hit almak için popüler olmak için götünden bir şey uydurmuş 1 haftada 10 kilo, 20 kilo verdiren spor egzersizleri diye bir şey, herkes son 3 ayda bu konu ile ilgili bilgi arıyor internette. Yahu güzel kardeşim ister bayan ol ister erkek ol, birazcık kafan çalışıyorsa eğer götünü patlatsan haftada 10 kilo veremeyeceğini bilirsin. 400 kilo olsan anlarım belki ancak onlar verebilir. Ama 110 kilo-120 kilo insan spor yaparak haftada 10 kilo verebileceğini zannetmesi kadar aptalça bir şey yok. 

İnsanlar 1 yıl, 2 yıl gibi uzun dönemli sürelerde tamamen zayıflayabiliyorken bir uyanık sizsiniz zaten yiyip yiyip 1 haftada 3 ayda aldığımız kiloyu verelim o zaman. Ya bu gerçek olsa ortalıkta şişman insan kalmaz. Herkes bu müthiş 10 kilo verdiren spor hareketlerini yapar ve hemen zayıflar.

Neden Sporla Yada Sporsuz 1 Haftada 10 Kilo Veremezsiniz?

Bunun açıklaması çok basit. Çünkü matematiğe uymaz. 1 kilo kaç kaloriye denk geliyor biliyor musun? Tam 7.300 kalori. Yani her 7.300 kalori eksiye düştüğünde 1 kg veriyorsun demek bu. Peki 1 saat tempolu yürüyüş kaç kalori yakıyor. Sadece ve sadece 250 kalori. Eee sen 1 haftada 10 kilo vereceksen eğer, sen kralsın ya, paşasın ya sen 1 haftada aslan parçası spor yapacakmış 10 kilo verecekmiş. Götümle gülerim. Veremezsin.!!!! 

1 haftada 10 kilo vermek demek 73.000 kcal yakmak demek. Ortalama 1 günde hiç yemek yemediğinizi ve 1 kalori bile almadığınızı hesap ederek birde üzerine günde çok yoğun 3 saat ağır spor yaptığınızı hesap edelim. Vücudunuza giren tek şey su olsun. Bazal metabolizma hızınız ile 1 günde hiçbir şey yapmasanız bile ortalama erkekler 2200-2500 arası bayanlar ise 1700-1900 arası kalori yakar. Okey 2000 kalori eksiye en başta düştük diyelim, hiçbir şey yemediğimiz için. 3 saat spor yaptık. 3 saat sporla da 800 kalori harcadık diyelim. Sonuç 1 günde 2.800 eksiye inebildik. 2.800 kalori x 7 = 19.600 kalori eder. 19.600 kalori / 7.300 =  2.68 kg yapar. 

Gördüğünüz gibi hiçbir şekilde kalori almadan 1 hafta boyunca aç kalarak sadece su içseniz bile verebileceğiniz maksimum kilo 2 kilo 680 gram. Eee ne oldu bebiş bizim kalan 7,5 kilo? Ne oldu lan? Ne oldu? O yüzden akıllı olun. Kimsenin sizin hayallerinizle oynamasına izin vermeyin. Araştırın, öğrenin. Bu hesaba karşı çıkan varsa da yazsın. 1 haftada sporla 10 kilo vermek için 400-450 kilo olmanız lazım. Buraya gelmiş 90 kilo olan biri 1 haftada 10 kilo verdiren spor hareketleri neler acaba diye araştırma yapıyor. Ayda 40 kilo yapar ya !!! Hiç mi mantık kurmuyorsunuz.

Haftada Kaç Kilo vermek doğrudur ?


Evet değerli hayalperest spor ile 1 haftada 10 kilo vermeyi düşünen arkadaşım, bir yazımın daha sonuna geldim. Yine beni çok kızdırdınız. Gidip biraz tuzlu fıstık yiyip maç izleyeceğim. Haydi görüşürüz.

Bu konumu okuyanlar aşağıdaki yazılarımı da okudular:




Yorumlar

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)

Bakmadan Geçmeyin :)

Çorba Diyeti İle İnanılmaz Zayıfladım:)🍲 Çorba Salata Diyeti İle Kilo Verme.

Eczanelerde Peynir Ekmek Gibi Satılan Zayıflama Ürünleri

Diyette Yumurta Yerine Ne Yenebilir ? Yumurta Yerine Geçen Yiyecekler

1 Paket (İnstant) Kuru Maya Kaç Kaşıktır?

Diyette Sucuk Yenir Mi? Sucuk Kilo Aldırır Mı?

Bitki Çayı Zayıflatır Mı? | Form Çayı Kilo Verdirir Mi?

Diyette Ciğer Yenir Mi? Ciğer Kilo Aldırır Mı?

Elma Yiyerek Süper Zayıflama.Akşam Yatmadan Önce Elma Yemek Kilo Aldırır Mı?

Çörçil Zayıflatır Mı? Diyette Çörçil İçilir Mi?

Gece Yatmadan Önce Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?