Kayıtlar

Kuvvet Egzersizleri etiketine sahip yayınlar gösteriliyor


Evde Yapabileceğimiz Kuvvet, Dambıl ve Kardiyo Egzersizleri

Resim
Herkese merhaba arkadaşlar. Özellikle pandemi döneminde spor salonuna gitmekte zorlandığımızı hepimiz biliyoruz. Peki evde yapabileceğimiz kuvvet (güç), dambıl ve kardiyo egzersizleri ile formda kalarak kilo vermek mümkün değil mi? Neden olmasın? Haydi bakalım evde yapılabilecek basit egzersizler nelerdir, hep birlikte öğrenelim. Sizlerde evde yaptığınız kolay egzersizleriniz varsa konu altına yorumlarınızı yazarak benimle paylaşabilirsiniz. Evde Egzersiz Yapılır Mı? Spor salonuna gitmeden, evde mükemmel ve çekici bir fiziksel formda kalabilirsiniz. Kendiniz için zayıflama ve kas yapma gibi belirli hedefleriniz varsa eğer evde egzersiz programlarını kendinizde uygulayabilirsiniz. Ana hedefleriniz kas kütlesini arttırmak, dayanıklılığı ve genel sağlığı geliştirerek biraz da kilo vermekse, yeni başlayanlar için evde uygulanabilecek kolay egzersiz programları mevcuttur. Evde bile egzersiz yapacak olsanız mutlaka egzersiz öncesi doğru bir ısınma içermelidir. Sadece esneme yapıyor olsanız

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)