Yayınlar

Otofaji etiketine sahip yayınlar gösteriliyor


Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? | Nasıl Yapılır? | Kaç Kilo Verdirir?

Resim
Aralıklı su orucu yöntemiyle (Intermittent Fasting) kilo vermek, eski zamanlardan beri (peygamber efendimizin su orucu) var ve zayıflamanın en eski yollarından biri olarak kabul ediliyor. Su orucu diyetinin başta otofaji olmak üzere birçok faydası vardır, ancak ilk bakışta bunaltıcı görünebilir. Bu makalede, vücudunuzu hızlı bir şekilde su orucuna (İf Diyeti) hazırlama ve su diyetini sadece etkili değil aynı zamanda rahat hale getirmenize yardımcı olacak pratik ipuçları vereceğim.  Su Orucu Nedir? Su orucu kısa anlamda; belirli bir süre 1 gün, 36 saat, 3 gün, 7 gün, 10 gün veya 21 gün gibi sürelerde, sudan başka hiçbir şey tüketmeden kilo verme ve otofaji (hücre yenilenmesi) başlangıcı sağlamak amacı ile yapılan bir tür su diyetidir. Sadece su içerek yaşamak ilk günlerde ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bununla birlikte, kişi yeni sisteme bir kez alıştığında, onun için daha kolay ve daha zevkli hale gelir. Çok az insan kendini yemek yemeyle sınırlamayı sever, ancak aralıklı su o

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)