Yayınlar

Tuzlu su içmek etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Tuzlu su içmek ne işe yarar?

Resim
SICAK HAVADA TUZLU SU İÇMEK Sıcak havalarda aşırı terledikten sonra tuzlu içmek gerekir mi? Vücut kaybettiği tuzu nasıl geri kazanır? Aşırı terlemeye neden olan koşullar dışında sıcak havalarda ekstra olarak tuzlu su alınmasına gerek yoktur. Sıcak havada ağır fiziksel çalışma veya uzun süreli ve şiddetli egzersizle birlikte bol terleme hastalığa yol açacak kadar sodyum kaybına neden olabilir.  Vücut, alıştıkça günlük sodyum kaybı daha az olacak şekilde birkaç günde kısmen telafi edebilir. Su alımının günde dört litreyi geçmesi durumunda, her ek litreye bir gram tuz alınması önerilmiştir. Bunlar sürekli ve müthiş terlemeye yönelik önerilerdir; bu, örneğin saatlerce antrenman yapmış bir sporcu yada sıcak havada çalışan bir inşaat işçisi olabilir. Normal ortamındaki bir birey, sodyum tükenmesi tehlikesi altında değildir. Günlük hayatta yemeğimize attığımız tuz yada içtiğimiz maden suyundan bile bu mineralleri sağlamaktadır. Sodyum, yiyeceklerde, suda, çeşitli çeşnilerde ve monosodyum glut

En Çok Okunan 4 Yazım

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur