KiloVerdim.Com

Yaygın olarak kaba veya kaba yem olarak bilinen lif, tamamen sindirilemeyen bitki gıdalarının, sindirim kanalından bozulmadan geçmesinin bir parçasıdır. Lif, et veya süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda bulunmaz. Kolonda bulunan bakteriler, fermenta…

Kilo vermek için sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı uygulanması gerekir. Aksi takdirde verilen kilolar vücutta istenmeyen sorunlara yol açabilir. Burada önemli olan nokta hızlı kilo vermek yerine daha uzun sürede kalıcı şekilde zayıflamaktı…

Lahana İle Zayıflama Doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenler tarafından sıklıkla kullanılan sebzelerin başında lahana gelir. Vücuda çeşitli yönlerden faydaları bulunan bu sebze aynı zamanda zayıflamaya yardımcı olmasıyla bilinir. Bu amaca yön…

Akşam yemeğini keserek çok güzel kilo verebileceğimizi biliyoruz.Peki akşam kaçtan sonra yemek yememeliyiz ki zayıflayalım.Bugün sizler için bu konu hakkında bilgiler vermeye ve tecrübelerimi paylaşmaya çalışacağım.Geceleri yemek yememek özellikle …

Çoğu insanın aklından çıkmayan tek sorudur bu en kısa zamanda nasıl zayıflarım sorusu.Hepimiz en kısa sürede kilo vermek hemen zayıflamak istesek de hiçbirimiz bunu başarmak için gereken özveri ve gayreti göstermeden sağlıksız yöntemlere başvururuz…

Zayıflamak ve kalıcı kilo vermek için bol bol spor yapmalı ve diyet kurallarımıza harfiyen uymalıyız.Peki bunların hepsine uyarak 1 ayda sporla kaç kilo verilir bu konuyu hiç incelediniz mi?Bende ilginizi çekebilecek bir konu olan spor ve diyetle …

Yine sağlıksız ne yaptığımızı bilmeden hemen çabucak zayıflama yollarını aradığınız bir konumla daha birlikteyiz.😜Ne oldu aradığınız çabuk kilo nasıl verilir konusu bu değil miydi:) Çabucak kiloları verecek hemen zayıflayacaktınız değil mi.😍Bu na…

Bugün sosyal medya üzerinden gelen bir soru olan 20 kilo vermek için ne yapmalıyım sorusunun cevabını aramaya çalışacağım.Her ne kadar 20 kilo vermek çok kolay olmasa da motivasyonunuzu bozmadan bu kiloyu vermek imkansız değil.Bende size 20 kilo ka…

Çevremde bazılarından ishal olarak kilo verdim gibi şeyler duyuyorum. Her ne kadar keyifli bir konu olmasa da kilo verme canavarı olarak ishal kilo verdirir mi konusunu incelemek zorundaydım.😂Haydi bakalım bugün de diyet yaparken ishal olmak nor…

Kesmeceee abicim bunlar kesmecee diye pazarda satılan koca koca karpuzları nasılda afiyetle yeriz.😊Sulu sulu içimizi ferahlatan bu enfes karpuzda şeker var mı peki?Son zamanlarda herkes yediği içtiği her şeyde ne kadar şeker var kalorisi nedir diy…

Şekeri kestim kilo verdim. Evet yanlış okumadınız kilo vermemiz için gerekli olan en büyük şey şekerden uzak durmak. Benden başka şekeri keserek kilo veren varsa eğer lütfen konu altına yorum bıraksın. Bugün elimden geldiği kadar şekeri bırakmak …

Şapur şupur,kütür kütür bir karpuz yemeği sevmeyen yoktur sanırım.Peki bu mükemmel meyveyi yerken hiç karpuzda hangi vitamin vardır diye düşündünüz mü?Düşünmediniz tabi neyse ki ben varım size birkaç bilgi verip bu konuyu toparlayacağım.Sizlerde …

Bazen hepimiz diyette sapıtırız ve saçma sapan ne varsa yer süpürürüz, sonrada diyeti bozdum hemen kilo alır mıyım diye sorarız. Bende sizlere bugüne özel bir gün çok yemek kilo aldırır mı başlıklı konumu hazırladım:)Bakalım öyle hemen kilo alınırmıy…

Gece süt içmek kilo aldırır mı sizce efendim?Bugünkü önemli ve merak edilen konumuz bu süt içmeyi her ne kadar sevsek de gece yatmadan önce süt içmek kilo aldırır mı aklımızda her zaman bir soru işareti olarak kalıyor.İçermiş olduğu besinler ve k…

Çoğu insan vücuttaki fazlalık sudan kurtulmanın yollarını arar.Kısaca ödem dediğimiz vücuttaki fazlalık olan suyun atılması için neler yapılması gerekir?Bugün sizlere vücuttan su atmanın yolları hakkında bildiklerimi paylaşacağım.Kendinizi normalde…

Bugün benim pek sevmediğim ancak takipçilerimizin çok sevdiği ve babamın da efsane yaptığı bir yemek olan ciğerden bahsedeceğiz. Sosyal medya üzerinden Cansu Hanımın sormuş olduğu diyette ciğer yenir mi sorusuna karşılık aramaya çalışarak sizlere…