Yayınlar

jambon kilo aldırır mı etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Diyette Jambon Yenir Mi?

Resim
Jambon çok yüksek kalorili bir yemek seçeneği olmasa da, diyette yenir mi oldukça çelişkili bir soru.Çünkü diyet yaparken yemiş olduğunuz jambonun nasıl olduğu bunu ekmek arası mı yağlı mı yoksa sade en az kalorili şekilde mi yemeye çalıştığınız çok önemli. Örneğin jambonlu bir sandviç yaparsanız porsiyon ölçülerinizi kontrol altında tutmalısınız. Bir dilim jambonda çok fazla kalori bulunmamakla birlikte, bazı kişiler aşırı şekilde jambon tüketerek fazla kalori almakta ve maalesef onlar için jambon kilo aldırır duruma gelmektedir. Jambondaki kaloriler (tahmin edebileceğiniz gibi) porsiyon büyüklüğünüze bağlıdır. Porsiyon büyüklüğü jambonu nasıl yediğinize bağlı olabilir. Tek bir porsiyon jambon yaklaşık 84 gramdır. Tatil masasında sıkça gördüğünüz, kemik dilimli, spiral dilimlenmiş, soslu jambonda 130 kadar kalori mevcut. Ayrıca porsiyon başına 4 gram yağ, 5 gram karbonhidrat ve 1,230 miligram sodyum vardır. Jambonlu sandviç yaparsanız şarküteriden jambon dilimlerin

En Çok Okunan 4 Yazım

En Çok Okunan 4 Yazım
Dondurma Kilo Aldırır Mı?

Diyette İncir Yenir Mi?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Akupunktur Fiyatları