Evet hepimizin 1 numaralı kabusudur spora başladım kilo aldım neden? Çoğumuz için bu durumun ne kadar kötü olduğunu bilsem de maalesef diyet dönemlerinde spor yaparken bazen bu tarz sorunlarla karşılaşabiliyoruz.Peki spora başladıktan sonra neden kilo alınır?Bu saçma durumun bir açıklaması var mı?Merak etmeyin her şeyi elimden geldiğince sizlere açıklamaya ve aklınızdaki soruları gidermeye çalışacağım.Aramızda bu şekilde spor yaparken kilo almak normal mi diye soran takipçilerimiz varsa konumuza ortak olup düşüncelerini benimle paylaşabilirler. Benim bu problem ile karşılaşmam Eskişehir'de yaşadığım zamanlarda oldu.Okul tatile girdi yaz günleri spor yapmak istedim.O zamanlarda nereden baksanız yine 15-20 kilo fazlalığım var.Evin orada yürüyüş yapma yeri vardı ara sıra oraya gitmeye başladım ama baktım olmuyor ne düzen var nede yürüyerek terliyorum.Dedim en iyisi bir spor salonuna gideyim de ağırlık falan efsane olur hem biraz kas yaparım diye düşündüm.Neyse konuyu fazla uzat

Süt içmeyi ve sütlü tatlılar tüketmeyi hepimiz severiz peki bu ürünü tüketirken hiç kalorisini merak ettiğiniz mi?Bugün size soğuk süt içmek kilo aldırır mı yada kilo verdirir mi sorularını cevaplamaya çalışarak sizlere yardımcı olmaya çalışacağım.Süt içmenin ne kadar gerekli olduğunu ve faydalarının saymakla bitmediğini hepimiz biliyoruz.Peki süt kilo yapar mı diyette süt içilir mi bunları biliyor muyuz?Pek bildiğimizi zannetmiyorum.Bu nedenle bende sizlere elimden geldiğince diyette soğuk süt içme konusunda yardımcı olacağım.Sizlerde konumuza ortak olarak diyette sütünüzü nasıl içtiğinizi benimle paylaşabilirsiniz. Konumuzda da belirttiğimiz ki bugün soğuk sütün kilo verdirip verdirmediği ile ilgili bir yazı hazırladım bunun nedeni ise takipçilerimizden gelen soruların sıcak süt ve soğuk süt olarak ayrım yapılmasından dolayı bizde bu konuya bir aydınlık getirelim istedik.Konumuzun başında soğuk ve sıcak sütün aşağı yukarı aynı kaloriye sahip olduğunu bilerek başlayalım.Yani si