Kilo Verme | Diyet | Zayıflama

Merhaba arkadaşlar ben Sercan Nar. Bugün sizlere bir dönem uyguladığım ve olumlu sonuçlar aldığım çorba diyetimi ve çorba diyeti yapanların bana ulaştırdıkları yorumları anlatacağım. Üstelik sadece çorba içerek zayıflama değil, bu diyete salatada il…

Diyete başladık her şey çok güzel.😎 Peki diyet kahvaltısında ne yenir? Zayıflamak ve biran evvel kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli? Çok fazla insan kahvaltı yapmadan zayıflamak istiyor ancak uzmanlar kahvaltı yapmadan daha fazla kilo alacağımı…

Bugün sizlere  Diyet Yapmadan Zayıflamanın En Kolay Yolları neler? Diyetsiz ve sporsuz kilo vermek mümkün mü? Diyet yapmadan nasıl zayıflanır? Bu soruların cevabını vermeye çalışacağım. Sizlerde eğer diyet yapmadan kilo verdim diyorsanız eğer yaşam…

Merhaba 66 kilo olup da aradığı diyet listesini bir türlü bulamayan arkadaşlar.😆 Bugün sizlere 66 kilo için diyet listesi vereceğim ve nasıl daha kolay kilo verebilirsiniz bu konulardan bahsedeceğim. Neden kilosu 66 olanlar için zayıflama listesi …

Bu yine şaşırdı yok artık patates diyeti de neymiş dediğinizi duyar gibiyim:)Merhaba gençler size bu yazımda yıllar önce duyduğum, ilgimi çeken ve yapmak için son günlerde tekrar düşündüğüm Haşlanmış Patates Diyeti Kilo Verdirir Mi? hakkında bil…

Diyette spor çok önemli ama, ayrıntılarıyla incelenmemiş bir konudur. Diyette aynı şekilde, bir çok kişi diyet yapmayı, aç kalmak adı altında anlayabiliyor. İçeriği ve detayı hakkında bilinmeyen yönleriyle siz kullanıcılarımızla paylaşarak bilinçlendi…

Zayıflamak istiyorum ama ? Neler yapmalıyım ? Nasıl bir yol izlemeliyim ?  Bölgesel olarak rahatsız olduğunuz, yerlerden başlayabilirsiniz. Diyet konusunda atılacak ilk adımları sonuna kadar, kararlılık ile yürütmeniz gerekiyor. Öncelikle karar aşamas…

Aç Kalmadan kilo verdiren sağlıklı bir zayıflama programı bulmak zor olabilir. Pek çok popüler diyet, aşırı şekilde aç kalmanızı, vücudunuzu potansiyel olarak tehlikeli diyet hapları ile zehirlemenizi, bir veya daha fazla temel besin grubunu kesmeni…

Diyet yaparken kahvaltı yapmanın önemini hepimiz fazlası ile biliyoruz sanırım. Beni tanıyanlarda asla kahvaltı yapmadan kilo verme gibi sağlıksız olayları desteklemediğimi bilir zaten. Bugün sizlere günlük hayatımda yapmış olduğum pratik diyet kahv…

Bir yazıma daha hoş geldiniz arkadaşlar ben Sercan Nar. Bugün sizlere geçtiğim yaza girerken uyguladığım protein diyeti olayından ve sizlere yardımcı olacak protein diyet listemden bahsedeceğim. Ayrıca protein diyeti kaç kilo verdirir? Nasıl Yap…

Bugün sizlerle enfes bir diyet mantarlı tavuk sote tarifi paylaşacağım değerli arkadaşlar.Bu arada ben Sercan Nar.Diğer yazılarımı da takip etmeyi unutmayın:)Diyet yaparken tavuk yemek çok önemli.Bunun nedeni hem gerçekten tok tutması hem kalorisi…

Merhaba arkadaşlar ortalıkta onlarca diyet çeşitleri,yok haftada şu kadar verdiren diyet yok şok diyetler dolaşırken bende bugün sizler için hepsini bir kenara atıp en kolay kilo verme diyetini anlatmaya çalışmaya karar verdim.Neden en kolay diyet …

Kan grubu diyeti yapanların yorumları neler, nasıl yapılır, kilo verdirir mi? Kan grubuna (0, A, B veya AB) dayalı bir diyet, kilo vermenize ve sağlıklı olmanıza yardımcı olur mu? Başta çok saçma gelse de kan grubu diyeti ile zayıflama yolunu seçen bi…

Merhaba arkadaşlar diyetsiz hızlı kilo verme yöntemleri ni anlattığım bu yazıma hoş geldiniz.Tüm insanların ortak isteğidir sanırım diyet yapmadan zayıflamak ve kilo vermek:)İşler her zaman bu kadar kolay olmasa da bazı net kurallara dikkat ederek …

Diyetlerin vazgeçilmezi ceviz acaba gerçekten masum mu? Diyete yeni başlayan insanlar diyet listelerinde muhakkak günde 1-2 ceviz yenmesi gerektiğini okur. Peki ceviz kilo aldırır mı? Diyette ceviz yenir mi? Hiç düşündüğünüz oldu mu? Diyette fındık, f…

Bugün sizlerle son zamanlarda çok popüler olan Dukan Diyeti Atak Evresi ve 6 günlük menü başta olmak üzere ve diğer Dukan Diyeti Evreleri  hakkında konuşmak istiyorum. Konu geniş ve bilinmesi gereken birçok şey var. Bu konuda her ne kadar her zam…

Merhaba arkadaşlar bugün sizlere akupunktur ile zayıflama maceramı adım adım anlatacağım. Yazmış olduğum yazıda bilmeyenler için akupunktur nedir? Akupunktur kilo verdirir mi? Yada en çok merak edilen akupunktur diyeti nasıl yapılır gibi sorul…

Elma yiyerek zayıflanır mı?  Çoğu kişinin diyet listesinde bulunan elma acaba gerçekten kilo verdiriyor mu ?Merhaba arkadaşlar ben Sercan Nar. Bugün sizler için benimde diyet listemde bulunan elmanın diyette ne kadar yenmesinden tutunda, gece yatmada…

Yazmış olduğum kilo verme yöntemleri konularımı takip edenler benim nasıl 105 kilolardan 80 kilolara düştüğümü iyi bilirler.Bu zorlu süreçte çok fazla hızlı kilo verme diyeti olsun özel oluşturulmuş hızlı yağ yaktıran içecekler olsun denemediğim ş…

Merhaba arkadaşlar sabah uyandım ve mail adresime baktığımda yine sizlerin gönderdiği saçma salak bir soru ile karşılaştım. Soru; ketojenik diyet ile 2 haftada 12 kilo verilir mi? diyeydi. Biran 2 ay mı demek istedi acaba dedim. Sonra baktım 1-2 ki…