"Fitness"

Fitness Kaç Günde Bir Kaç Saat Yapılmalı?

Fitness yapmaya yeni başlayan takipçilerim için bugün sizlere fitness kaç günde bir yapılmalı? ve birçok kişinin merak ettiği bir diğer soru fitness kaç saat yapılmalı? Sorularını yanıtlayacağım. Sizlerde günde kaç saat fitness yapılmalı ile ilgili ke…

3 Ayda Fitness İle Kaç Kilo Verilir?

Fitness son dönemlerin en popüler zayıflama yollarından biri. Peki 3 ayda fitnesss ile kaç kilo verilir? Fitness yaparak kilo vermek için nelere dikkat etmek gerekir? Bu konular üzerine bildiklerimi anlatacağım bugün arkadaşlar. Sizlerde 1 ayda, 2 a…

Fitness Müzikleri (En İyi ve Popüler Liste)

Herkese merhaba arkadaşlar fitness yaparken motive edici ve bizi gaza getirici müzikler dinlemeyi hepimiz severiz ama bu fitness müziklerinin tek bir yerde toplanmış halini çoğu zaman bulamayız. Spor salonunda fitness antrenmanı yaparken dinlenecek …

En Etkili İnterval Koşu Programı (Evde İnterval Antrenman)

En Etkili İnterval Koşu Programı Nedir? Evde İnterval Antrenman Yapılır Mı? Son yılların en popüler kilo verme yöntemlerinden biri olan HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) nedir? Yağ yakar mı? Zayıflatır Mı? Kaç kalori yaktırır? Bugün tüm bu s…

Fit Vücut Erkek Kaç Ayda Olur?

Her fitness yada ağırlık antrenmanı yapmaya başlayan erkek, başlar başlamaz internette; fit vücut erkek kaç ayda olur? Vücut kaç ayda gelişir? gibi sorular soruyor. Bugün sizlere elimden geldiği kadar bu soruların yanıtlarını vermeye çalışacağım. Si…

Germe Egzersizlerinin Faydaları Ve Uygulamaları

Germe hareketi, bağlarınızı ve kaslarınızı sağlıklı bir şekilde germek için kullanılan bir dizi egzersiz yapmayı içeren bir fitness çalışmasıdır. Bugün, Germe Egzersizlerinin Faydaları Ve Uygulamaları nasıl yapılır? Bu konulara değineceğiz. Germe eg…

Sağlıklı Kilo Vermenin İncelikleri Nelerdir?

Profesör Doktor dünyaca ünlü Mahmut Yemiş kilo vermenin inceliklerine ve ipuçlarına değinerek, zayıflamak isteyen kişiler için çeşitli önerilerde bulunmaya devam ediyor. Kilo vermenin zor olmadığını ancak, bilinçsiz bir şekilde zayıflamaya yönelen ins…

Sağlıklı Ve Kalıcı Olarak En Çabuk Nasıl Kilo Verilir?

Bugün sizlere hem sağlıklı hem de kalıcı bir şekilde çok çabuk nasıl kilo verilir? Nasıl hızlıca zayıflarız? Bu konular ile ilgili önemli bilgiler vereceğim. Yazımı okumaya başlamadan önce muhakkak zayıflamak için önceliğiniz kalıcı olması olsun. Y…

En Çok Zayıflatan (EN İYİ) Spor Aleti Hangisi?

Biran evvel kilo vermek isteyen arkadaşlar internet üzerinden; en çok zayıflatan spor aleti hangisi? diye araştırma yapmaya başlıyor. Bende bu arkadaşlar için hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlayacak en iyi spor aletleri incelememi yaptım. Aşağıd…

Her Gün Şınav Çekmek Zararlı Mı? | Kas Yapar Mı? | Kilo Verdirir Mi?

Şınav çekmek ekipmansız yapılabilecek en basit ama bir o kadarda yorucu egzersizlerden biridir. Peki her gün şınav çekmek zararlı mı ? Şınav çekmek kas yapar mı ? Kilo verdirir mi ? Zayıflatır mı?  Yağ yakar mı ? Hiç bu soruların yanıtlarını merak et…

Kardiyo Mu Ağırlık Mı Kilo Verdirir?

Spor salonuna yazıldınız yada evde kilo vermek için bazı ağırlıklar satın aldınız ama kardiyo mu ağırlık mı kilo verdirir konusunda bazı düşüncelerinizi mi var? Hiç merak etmeyin sizlere bugün bilimsel araştırmalardan elde edilen veriler eşliğinde kar…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı