Kayıtlar



Metabolizma Yavaşlatmak Kilo Aldırır Mı? | Metabolizmayı Nasıl Yavaşlatabilirim?

Resim
Herkes metabolizmam hızlansın daha çok kilo vereyim derken bazı arkadaşlar ise metabolizma yavaşlatmak kilo aldırır mı ? diye sorular soruyor. Bende bugün sosyal medya üzerinden Cansu Hanımın sorduğu metabolizma yavaşlarsa kilo aldırır mı ? sorusunun cevabını vermeye çalışacağım. Sizlerde metabolizma yavaşlatmak için neler yaptığınızı konu altına yorum yazarak benimle paylaşabilir konumuza ortak olabilirsiniz. Haydi bakalım metabolizmayı nasıl yavaşlatabilirim ? Öğrenelim. Metabolizma Yavaşlatmak Kilo Aldırır Mı? Ne kadar hızlı kilo verebileceğiniz, öncelikle metabolizma hızınıza bağlıdır. Metabolizmanız yüksekse hızlı kilo vermeniz sizin için mümkün olacaktır. Öte yandan, yavaş bir metabolizma hızı ile kilo verme hedefinizde başarılı olma olasılığınız düşüktür. yani metabolizma yavaşlatmak ister istemez daha az kalori yakmaya neden olacağı için kilo aldırır .  Metabolizmayı Nasıl Yavaşlatabilirim? Metabolizma yavaşlatmanın en kolay yolu daha az yemek yemek ve daha az hareket edere

Aç Kalmadan Kilo Verdiren Sağlıklı Zayıflama Programı Nasıl Olur?

Resim
Aç Kalmadan kilo verdiren sağlıklı bir zayıflama programı bulmak zor olabilir. Pek çok popüler diyet, aşırı şekilde aç kalmanızı, vücudunuzu potansiyel olarak tehlikeli diyet hapları ile zehirlemenizi, bir veya daha fazla temel besin grubunu kesmenizi veya katkı maddesi ile doldurulmuş abur cubur yemenizi bekliyor. Ancak kilo vermek için vücudunuzu kötüye kullanmanıza gerek yok. Bunun yerine, aşağıdaki sağlıklı kilo verme programını uygulamanız aç kalmadan zayıflamanız için yeterli olacaktır. Beslenme Şekliniz Doğal, İşlenmemiş Gıdaya Dayalı Olmalıdır  Birincisi, sağlıklı bir diyet programı , hazır gıdalar ile yapılan değil, gerçek ve doğal yiyecekler tüketeceğiniz sağlıklı besinlerden oluşan bir diyet olmalıdır. Başka bir deyişle, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri ( tercihen organik) ve diğer işlenmemiş, besin açısından zengin yiyecekler. Herhangi bir düşük kalorili diyet kilo vermenize yardımcı olacaktır, ancak sağlıklı kalmak istiyorsanız,

1 Haftada Kolayca 3 Kilo Nasıl Verdim? | 3 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmak Lazım?

Resim
Haftada 3 kilo vermek çoğu insanın diyete başlarken ki en büyük hayalidir. 1 haftada 3 kilo nasıl verilir ? Öğrenmek mi istiyorsun. Bu mümkün, ancak 1 haftada 3 kilo verdim diyebilmek için kararlı ve öz disiplinli olman gerekir. Herkes bunu başaramaz. Sadece kendine hakim olmayı bilenler bir hafta içinde en az 3 kilo verebilir. Evet arkadaşlar bugün sizlere 1 haftada 3 kilo verdiren diyetimden bahsedeceğim. Sizlerde yorumlarınız ile konumuza ortak olabilirsiniz. Pek çok insan hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor ama bunun için hiçbir şey sarf etmiyor. Bu şekilde olumca da maalesef sonuçlar pek olumlu olmuyor ve bırakın haftada 3 kiloyu ayda 1 kilo bile zayıflayamıyorsunuz. Ancak yaşantınızda bazı fedakarlıklar yapar ve birkaç yeme alışkanlığınızı değiştirirseniz eğer sonuçları hızlı bir şekilde görebilirsiniz.  1 Haftada 3 Kilo Nasıl Verilir? Kalori alımını sınırlamak, haftada 3 kilo vermenin ilk adımıdır. Çoğu insan günde kaç kalori aldığını takip etmez. Günlük kalori alımın

Erkeklerde Meme Sarkması Nasıl Geçer?

Resim
Birçok erkek sosyal medyadan Erkeklerde Meme Sarkması Nasıl Geçer ? diye soruyor. Aşırı yeme ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanan gerçek jinekomasti veya erkek memesi olması, vücut yağının artmasına ve göğüste yağ birikmesine yol açarak yağlı ve sarkık memelere neden olur. Meme sarkmasından hoşlanan hiçbir erkek yoktur sanırım. Bugün sizlere erkeklerde meme sarkması neden olur ? Meme nasıl eritilir ? Bu konulardan bahsedeceğim. Sizlerde sarkmış erkek memelerinden şikayetçiyseniz eğer lütfen yorumlarınızı benimle paylaşın.  Erkeklerde meme sarkması sorunu sadece utanç verici değil, aynı zamanda kumsalda geçirilen günler gibi sosyal etkinliklerin tadını çıkarma becerisini ciddi şekilde sınırlar ve azaltır. Bu yazıda, erkek memelerinin yağlanma ve sarkma nedenlerine kısaca bir göz atacağız ve ardından meme sarkması nasıl geçer , yağlı ve sarmış erkek memelerinden kurtulmak için en sık kullanılan yöntemleri tartışacağız.  Erkeklerde Meme Sarkmasına Ne Neden Olur? Erkeklerde meme s

Erkeklerde Memede Yağlanma Nasıl Giderilir?

Resim
Jinekomasti ( Erkeklerde Memede Yağlanma ) hastası olmak utanılacak bir konu değildir. Bunu nereden biliyorum çünkü gençken göğsümün çevresi yağlanmaya başladığımda çaresizce Erkeklerde Memede Yağlanma Nasıl Giderilir ? Jinekomasti Sporla Geçer Mi ? keşfetmeye çalışıyordum. Ne yazık ki o zamanlar erkek memesi büyüme tedavisi ile ilgili yardım ve destek için bugünkü seçenekler yoktu. Bu yüzden beni büyük ve yağlı erkek memeleriyle zorlu bir süreç bekliyordu. Bende bugün yağlı erkek memeleriyle sorunları olan arkadaşlar için erkeklerde meme büyümesi nasıl geçer ? Elimden geldiğince yaşamış olduklarımı anlatarak sizlere yardımcı olmaya çalışacağım. Jinekomasti Sporla Geçer Mi? Memelerimdeki yağlanmayı iyileştirmeye çalışırken kardiyo , uzun saatlerce koşu ve bisiklete binmeyi denedim. Her zaman spor yaptığım için fiziksel olarak harika bir şekildeydim ama yine de o inatçı göğüs yağını değiştiremiyordum. Araştırmaya başladım, kişisel eğitmenlerle ve hatta doktorumla konuştum. Forum si

İşkembe Çorbası Kilo Aldırır Mı?😎 | Diyette İşkembe Çorbası İçilir Mi?

Resim
Güzelce terbiyesi yapılmış bol tereyağlı bir işkembe çorbası nasıl gider?😋😋😋 Nee sarımsak ve sirkesiz olmaz mı???😎 Cevabınızı duyar gibiyim. Peki diyette işkembe çorbası yenir mi ? İşkembe çorbası kilo aldırır mı ? Hiç merek ettiniz mi?😕 Bugün sizlere işkembe çorbası profesörü sayın Mehmet Emin Uzvanık ile yaptığımız röportaj ile işkembe çorbasının bilinmeyen yönlerini keşfederek, işkembe çorbası kilo yapar mı ? Tüm ayrıntıları ile inceleyeceğiz.👌 Sizlerde diyette işkembe çorbası olmadan asla yapamam kendimi parçalarım daha iyi diyorsanız eğer yazımızı mutlaka okuyun beyler.😊 İşkembe çorbası ile tanışmam çocukluk yaşlarımda babamın evde, özellikle hafta sonları boş zamanlarında kendi yaptığı leziz işkembe çorbaları ile başladı. O zamanlar işkembe çorbası neden yapılır nasıl olur çokta önemsemeden bol tereyağlı işkembe çorbalarını lööpp löpp mideye indiriyordum.😖 Lise dönemlerine geldiğimde artık neredeyse hiç işkembe çorbası içmiyor kendimi balkon çocuklarının en masum

Kıymalı Pide Kilo Aldırır Mı? | Diyette Kıymalı Pide Yenir Mi?

Resim
Heyy herkese selamlar olsun kankalar bugün sizlere diyette kıymalı pide yenir mi ? Kıymalı pide kilo aldırır mı? 😋 bu konudan bahsedeceğim. Sıcak sıcak yanında 1 tas yayık ayranla nede güzel gider değil mi kıymalı pide . Ben en çok kıymalı kaşarlı pideyi sevsem de eşim karışık pide canavarı.😎 Durum böyle olunca neden 1 kıymalı pide kaç kalori ? diye insanları bilgilendirecek bir yazı yazmayalım diye düşünerek sizlere oldukça ayrıntılı bir o kadarda keyifli "diyette kıymalı pide tüketimi" yazısı hazırladım. Sizlerde diyette kıymalı pide yemeyi seviyor ama kıymalı pide kilo yapar mı diye merak ediyorsanız eğer bu yazımız tam size göre.😊 Haydi bakalım artık  Diyette kıymalı pide ne kadar yenir ? Öğrenelim. Kıymalı pide tutkum ortaokul yıllarımda başladı. Şaşıracaksınız ama babam o kadar lezzetli kıymalı ve etli pide yapar ki, parmaklarınızı yersiniz. Daha önceden babam gençlik yıllarında düğünlere seyyar fırın ile giderek gelen misafirlere bol kıymalı tereyağlı pideler

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)