Yayınlar



Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? | Nasıl Yapılır? | Kaç Kilo Verdirir?

Resim
Aralıklı su orucu yöntemiyle (Intermittent Fasting) kilo vermek, eski zamanlardan beri (peygamber efendimizin su orucu) var ve zayıflamanın en eski yollarından biri olarak kabul ediliyor. Su orucu diyetinin başta otofaji olmak üzere birçok faydası vardır, ancak ilk bakışta bunaltıcı görünebilir. Bu makalede, vücudunuzu hızlı bir şekilde su orucuna (İf Diyeti) hazırlama ve su diyetini sadece etkili değil aynı zamanda rahat hale getirmenize yardımcı olacak pratik ipuçları vereceğim.  Su Orucu Nedir? Su orucu kısa anlamda; belirli bir süre 1 gün, 36 saat, 3 gün, 7 gün, 10 gün veya 21 gün gibi sürelerde, sudan başka hiçbir şey tüketmeden kilo verme ve otofaji (hücre yenilenmesi) başlangıcı sağlamak amacı ile yapılan bir tür su diyetidir. Sadece su içerek yaşamak ilk günlerde ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bununla birlikte, kişi yeni sisteme bir kez alıştığında, onun için daha kolay ve daha zevkli hale gelir. Çok az insan kendini yemek yemeyle sınırlamayı sever, ancak aralıklı su o

Çekirdek İshal Yapar Mı?

Resim
Herkese merhaba arkadaşlar çekirdek yedikten sonra hiç midenizde bozulma oldu mu? Eğer olduysa bugünkü yazdığım çekirdek ishal yapar mı? ile ilgili yazım tam size göre. Sizlerde siyah yada beyaz çekirdek yiyerek gaz sancınız yada ishal olma durumunuz olduysa eğer yorumlarınızı konu altına mesaj yazarak paylaşabilirsiniz.  Çekirdek İshal Yapar Mı? Aşırı miktarda tüketilmediği taktirde siyah yada herhangi bir çekirdek ishal yapmaz. Ancak olay bu kadar basit değil. Bazı çekirdek üreticileri, çekirdeği kavurmadan önce çok iyi yıkamıyor; buda üzerindeki mikroplarla birlikte kavurma fırınına girdiği anlamına geliyor. Çekirdekler zannettiğiniz gibi bir mikrobu öldürecek derecelerde kavrulmaz. Durum böyle olduğunda kavrulmadan önce iyi temizlenmemiş çekirdeklerde kalıntı ve mikroplar olabilir. Bu da doğal olarak sizin midenizi bozabilir, gaz yapabilir veya ishal olmanıza neden olabilir. Çekirdeğin ishal yapması ile ilgili bir diğer konu ise aşırı tüketimi olduğunda gerçekleşir. Çekirdekte ço

Çiğdem Yemek Kilo Aldırır Mı? | Diyette Çiğdem Yenir Mi?

Resim
İzmirli olanların çok iyi bildiği çiğdem kilo yapar mı? Diyette çiğdem yenir mi? Hiç merak ettiniz mi? Bugün İzmir'de yaşayan arkadaşların vazgeçilmezi olan çiğdem yemek kilo aldırır mı? Diyetteyken ne kadar çiğdem yenir? Bu konulardan bahsedeceğim. Çiğdemin Faydaları Çiğdem sağlığınız için çok faydalı olabilir. Çiğdem, cilt, saç ve tırnak sağlığı için gerekli olan çok miktarda E vitamini içerir. Düzenli olarak makul dozlarda çiğdem tüketildiğinde insan hücrelerinin yaşlanma sürecini yavaşlatma özelliğine de sahiptir ve çiğdemde bulunan bakır, kemik koşullarını olumlu yönde etkiler.  Çiğdem Yemek Kilo Aldırır Mı? Çiğdemin çok yüksek kalorili olduğunu unutmayın (100 gram çiğdem yaklaşık 650 kalori, kavrulmuş olanlar ise yaklaşık 700 kalori içerir). Bu yüzden fazla kilolu olma eğiliminde olan kişiler çiğdem çitlerken dikkatli olmalıdır. Kısacası fazla tüketilen çiğdem maalesef kilo yapar. Özellikle avuç avuç yenilen her çiğdem bize kalori olarak döner arkadaşlar. Diyette Çiğdem Y

Ezogelin Çorbası Blendırdan Geçirilir Mi?

Resim
Dün akşam facebook üzerinden Aysel Hanım "Ezogelin Çorbası Blendırdan Geçirilir Mi?" diye bir soru sordu. Bu nasıl bir soru böyle derken daha önce birçok takipçimin aynı şekilde, ezogelin çorbası blendırdan geçer mi, diye sorduklarını fark ettim. Bende bugün bir farklılık yaparak hem sizlere kolay bir ezogelin çorbası tarifi vermek hem de ezogolin çorbası ve blendır ikilisi hakkında bilgiler vermek istedim. Sizlerde ezogelin çorbası yaparken blendır kullanıp kullanmadığınızı kon altından yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz. Ezogelin Çorbasına Blendır vurulur mu? Sorusunu yanıtlamadan önce lezzetli ve basit bir annemden öğrendiğim ezogolin çorbası tarifimi vermek istiyorum. Ezogolin Çorbası Nasıl Yapılır? Zengin, doyurucu, baharatlı ve lezzetli efsane bir ezogelin çorbası yapmaya hazır mısınız? Geleneksel olarak, pişirmek uzun zaman alır ve içine et suyu, tereyağı ve un eklenir. Basit ezogelin çorbam için malzeme listesini aşağıdan bulabilirsiniz. Malzemeler: 1-2 yemek

Ananas Yaprakları Ne İşe Yarar?

Resim
Çoğu kişi ananas yaprakları ne işe yarıyor? Diye merak ediyor ve bununla ilgili bana birçok soru geliyor. Durum böyle olunca bende bugün sizler için ananas yaprakları neye yarar, nasıl kullanılır, faydaları nedir, bunlar ile ilgili bazı ufak ipuçları vermek istedim. Sizlerde ananas yaprağından neler yaptığınızı konu altın yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz. Ananas Yapraklarının Geçmişi Ananas yaprakları, bromeliad ailesini temsil eden tropikal bitkilerin yapraklarıdır. Bitki gür ve dikenli bir gövdedir. Ananas yaprakları dikenli, etli ve odukça geniştir. Ananas, yaprakların sinüslerinde büyüyen ve orada suyu emen çok sayıda köke sahiptir. Yaprakların rozetleri tam olarak oluştuğunda, bitki uzun pedinküller oluşturur. Ananas yaklaşık iki hafta çiçek açar ve ardından herkesin bildiği ananas meyvesini oluşturur. Ananas, pullarla kaplı birçok sert yumurtalıktan oluşan bileşik bir meyvedir.  Ananas yılda 2-3 kez meyve veriyor ve bilim adamları Brezilya'nın ananasın doğum yeri old

Ananasın Ortasının Faydaları Nelerdir?

Resim
Herkes ananasın faydalarını bir şekilde öğreniyor ama genelde çöpe attığımız, ananasın ortasının faydaları nelerdir? Biliyor muyuz? gelin hep birlikte ananasın ortası yenir mi? Yararları neler öğrenelim? Ananasın ortası yenir mi? Ananasın ortası her ne kadar size çok sert ve genelde marketlerde ananas temizleme makinaları bu orta kısmı aldıktan sonra hemen çöpe atması nedeniyle sanki ananasın orta kısmı yenmiyormuş gibi bir hava var. Ananasın ortası çok yüksek derecede antioksidan içerir ve afiyetle yenebilir arkadaşlar. Tabi ki ananasın diğer bölümleri gibi çok yumuşak olmaz ama sağladığı faydalar düşünüldüğünde sizlerde artık ananası ortası ile yiyeceksiniz. Ananasın Ortasının Faydaları Tromboz ve tromboflebitin önlenmesi için kan viskozitesini düşürür. Böbrek ve kardiyovasküler sorunları olan kişilerde çok ciddi olumlu etkisi vardır. Damar duvarlarlarında bulunan aterosklerotik plakların emilimini teşvik ederek felç ve kalp krizi oluşumunu engeller. Yaraların erken iyileşmesini sa

İyi Ananas Nasıl Anlaşılır?

Resim
Bugünkü yazımda sosyal medya üzerinden gelen bir soru olan, iyi ananas nasıl anlaşılır? İle ilgili bildiklerimi paylaşacağım arkadaşlar. Sizlerde ananasın iyisi nasıl anlaşır, ile ilgili bildiğiniz tüyoları konu altına yorum yazarak benimle paylaşabilirsiniz. Haydi bakalım olgunlaşmış ananas nasıl anlaşılır? öğrenelim. Ananas gibi tropikal kokulu bir lezzet seviyorsanız, ancak bu meyveyi bir markette veya pazarda seçmekte güçlük çekiyorsanız eğer aşağıdaki iyi ananas nasıl anlaşılır maddeleri size yardımcı olabilir. İyi Ananas Nasıl Anlaşılır? Ananas alırken 4 ana bileşene çok dikkat etmelisiniz: koku, ananasın üst kısımları (yeşilliklerle birlikte), kabuk ve posası. Koku Olgunlaşmış ananas , aromatik ve hoş bir koku yaymalıdır. Ananas keskin, sert ve anında algılanabilir bir koku yayıyorsa, meyve olgunlaşmış ve çoktan yenmeye hazırdır. Ananasta koku yoksa, meyve büyük ihtimal daha hamdır. Ananasın iyisini anlamak konusunda "koku" 1. sırada gelmektedir. Üst Yapraklar Anan

En Çok Okunan 4 Yazım

Aralıklı Oruç (İF) Diyeti

Mide Küçültme Ameliyatı Kaç Kilo Olanlara Yapılır?

Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?

Kulakta Akupunktur (14 Günlük Diyet Listesi)